ویتامین چشم نظافت چشم غذای مفید برای چشم سلامتی چشم تغذیه چشم

چشم عضو حساس، ظریف، دقیق و عامل بینایی است و باید در حفظ، نگهداری، نظافت و بهداشت چشم ها دقت و توجه شود. هر گاه چشم ها قی کرد، قرمز شد سوزش و خارش داشت و پلک ها متورم شدند باید فورا به چشم پزشک مراجعه شود.

1- شستشوی صورت و دست با آب تمیز و بهداشتی
2- استفاده از حوله شخصی
3- مطالعه در نور کافی و خسته نکردن چشم و رعایت فاصله 40-30 سانتی متر از سطح کتاب تا چشم
4- استفاده از عینک مناسب هنگام گرد و غبار و نور شدید آفتاب یا برف
5- خواب و استراحت کافی در محل تاریک
6- تغذیه مناسب و صحیح و استفاده از سبزیجات و میوه ها که حاوی ویتامین A می باشند مثل جگر، تخم مرغ، هویج، زردآلو.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 19 خرداد 1395 توسط با موضوع زیبایی, پوست, مو | 694 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • متداول ترین پرسش ها در ارتباط با روزه ماه رمضان
  • 5 راهکار اساسی برای داشتن کودک کتابخوان
  • کراتین چه حروف الفبایی دارد؟
  • هر آنچه که باید درباره فواید برگ بو بدانید
  • بررسی فایده های درمانی گیاه خارشتر
  • آموزش لوسیون پا در فصل سرما
  • رژیم گندم و این فایده ها
  • خطرات و آسیب های حامله شدن با سن کم
  • محبوبترین ها

  • شرط و شروط نوشیدن آب برای خانم های باردار
  • علل مهم ترس از زایمان کردن
  • موارد تغذیه ای مهم پس از زایمان
  • تاثیرات منفی فشار خون بر مشکلات جنسی
  • نجات زندگی کودک با شیر مادر
  • عزیمت برای زایمان همراه با این وسایل
  • این نکات را برای بهبودی بعد از سزارین در نظر بگیرید
  • برای تشخیص بارداری از چه نوع تست هایی استفاده می کنید؟
  • رپورتاژ

  • مرکز دندانپزشکی لوتوس
  • استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
  • لیفتینگ با نخ
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما