ویتامین چشم نظافت چشم غذای مفید برای چشم سلامتی چشم تغذیه چشم

چشم عضو حساس، ظریف، دقیق و عامل بینایی است و باید در حفظ، نگهداری، نظافت و بهداشت چشم ها دقت و توجه شود. هر گاه چشم ها قی کرد، قرمز شد سوزش و خارش داشت و پلک ها متورم شدند باید فورا به چشم پزشک مراجعه شود.

1- شستشوی صورت و دست با آب تمیز و بهداشتی
2- استفاده از حوله شخصی
3- مطالعه در نور کافی و خسته نکردن چشم و رعایت فاصله 40-30 سانتی متر از سطح کتاب تا چشم
4- استفاده از عینک مناسب هنگام گرد و غبار و نور شدید آفتاب یا برف
5- خواب و استراحت کافی در محل تاریک
6- تغذیه مناسب و صحیح و استفاده از سبزیجات و میوه ها که حاوی ویتامین A می باشند مثل جگر، تخم مرغ، هویج، زردآلو.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 19 خرداد 1395 توسط با موضوع زیبایی, پوست, مو | 630 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • عمده ترین مشکلات یادگیری کودکان مبتلا به ADHD
  • کاهش شنوایی Hearing Loss
  • در 3 مرحله پوست را درخشان و نرم کنید
  • رسیدن به اوج لذت جنسی عمر را طولانی تر میکند
  • یک انسان معمولی چه مشخصاتی دارد؟
  • مصرف داروي بتا كاروتن مانع از زوال عقل مي شود
  • تصاویری از نردبان انگشتان فیزیوتراپی
  • سوزاندن چربیهای اضافی چگونه امکانپذیر است
  • محبوبترین ها

  • آموزش تشخیص دادن بیماری ایدز
  • چه عواملی به کبد آسیب میزنند؟
  • لاغری موضعی با این روش های جراحی
  • راهکار های درمانی عجیب ولی واقعی
  • پیشگیری از سکته در زنان
  • برنامه رژیم بیست و یک روزه ذهن
  • شیوه نو در معالجه شکستگی مهره
  • با کمک این ترفندها سالم بمانید
  • رپورتاژ

  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما