هورمون ها و ریزش مو موی چرب ماساژ مو کمبود تغذیه درمان ریزش مو خشک کردن مو تقویت مو

در وهله اول باید علت ریزش مو شناخته شود و بعد روش معالجه را انتخاب کرد.
– در موارد اختلال در کار هورمونها باید به پزشک مراجعه کرد.
– اگر ریزش موی شما منبع تغذیه ای دارد به نکات زیر توجه کنید:
1- پروتئین کافی از دو نوع پروتئین موجود در طبیعت (حیوانی- گیاهی) مصرف کنید. پروتئینهای حیوانی مثل گوشت (مرغ، گوسفند، گاو، ماهی و انواع امعاء حیوانی) تخم مرغ، شیرف پنیر و غیره. پروتئینهای گیاهی مثل غلات سبوس دار، حبوبات و میوه های خشک.
2- از خوردن چربیهای حیوانی تا جای ممکن پرهیز کنید و به مصرف چربیهای گیاهی بپردازید.
3- مصرف زیاد قندها را کاهش دهید.
4- بیشتر به مصرف آب میوه و میوه و سبزیجات خام و پخته روی بیاورید.
– موی سر خود را با تقویت کننده های مو، هفته ای یک یا دوبار ماساژ دهید (دستور چند تقویت کننده در بخش بعدی خواهد آمد)
– از شامپوهای ملایم استفاده کنید.
– کنترل اعصاب خود را داشته باشید و از مسائل ناراحت کننده دوری جویید.
– دستکاری زیاد از حد مو را کنار بگذارید.
– خشک کردن مو بایستی با تامل صورت گیرد. بهترین روش خشک کردن مو در هوای آزاد و بدون وسایل مصنوعی است و در صورت استفاده از سشوار با احتیاط انجام شود و حرارت ملایم باشد.
– موها را با برسی نرم روزی دو مرتبه برس بزنید.
– دستور چند تقویت کننده مو
– روغن نارگیل را با زرده تخم مرغ مخلوط کنید. بعد از شستن مو با شامپوی مورد نظر روی سر قرار دهید و سر را با کلاه نایلونی بپوشانید. به مدت یک ساعت تامل کرده و سپس بعد از ماساژ ملایمی موی سر را بشویید.
– روغن زیتون، روغن کرچک، زرده تخم مرغ، کمی سرکه یا آب لیموی تازه را روی سر بگذارید و به آرامی ماساژ دهید و بعد از یک ساعت موها را بشویید.
– تخم مرغ کامل را به روغنهای گیاهی مثل زیتون، نارگیل، کرچک یا روغن مغز استخوان گاو (مغز استخوان گاو را از قلم بیرون آورده گرم کنید روغن بدست می آید) مقداری آب گوجه فرنگی یا آب لیمو اضافه کنید و سر را با آن ماساژ داده، کلاه نایلونی بگذارید و یک ساعت یا بیشتر در این مخلوط موها را نگهدارید و بعد دوباره ماساژ داده و سپس بشویید.
در صورت داشتن موهای چرب به جای زرده تخم مرغ از سفیده تخم مرغ استفاده کنید.
همچنین روغن زرده تخم مرغ برای رشد و تقویت موها بسیار مفید است. مقداری روغن را در کف سر مالیده بیشتر از یک ساعت نگهدارید و بعد از ماساژ دادن آن را بشویید.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 21 خرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع زیبایی, پوست, مو

پیشنهاد سردبیر

  • مشکلات تغذیه ای و کوتاهی قد
  • عضلات صورت را چطوری ماساژ بدهیم( آموزش تصویری)
  • بررسی افسردگی در آقایان
  • این بیماری جدید نوجوانانتان را تهدید می کند
  • مردم اطراف دنیا برای سلامتی شان چه می کنند؟
  • هر آنچه که باید درباره بیماری آنژین (Angina) بدانیم
  • ارتباط بستنی مورد علاقه با شخصیت
  • نکات کلیدی و موثر درباره ی سلامتی ما انسان ها
  • محبوبترین ها

  • پاپ کورن بخورید تا وزنتان پایین بیاید
  • اصول بهداشت و سلامت
  • فاکتورهای انتخاب نمودن یک مکان مناسب برای ورزش
  • نشستن دست ها بعد از دستشویی رفتن،چرا؟
  • رفع بوی نامطبوع سرویس های بهداشتی
  • 45 ماده سمی که گرد و غبارِ درون خانه ها به همراه دارند
  • تاثیرات منفی شست و شوی زیاد بدن
  • آیا غذای منجمد بخوریم یا نه
  • رپورتاژ

  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • الو دکتر

    لاغر شو
    مزایای استفاده از هل
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است