food1

از نظر کیفی و ظاهری غذاها به گروههای زیر تقسیم بندی می شوند:
– گروه غلات مانند: گندم، جو، برنج، ذرت
– گروه حبوبات مانند: نخود، لوبیا، عدس، لپه، ماش، باقلا
– گروه شیر و لبنیات مانند: شیر، دوغ، ماست، کشک، پنیر
– گروه گوشتها مانند: مرغ، ماهی، گوسفند، گاو
– گروه میوه جات و سبزیجات مانند: سیب، لیمو، پرتقال، گیلاس، کلم، کرفس، کاهو و هویج
– گروه خشکبار و دانه ها مانند: فندق، پسته، گردو، بادام
– گروه آشامیدنیها مانند: چای، قهوه، نوشابه های گازدار و آبهای معدنی
– گروه چربیها مانند: روغن حیوانی، کره، مارگارین، روغنهای مایع گیاهی

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 22 خرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • تمرینات مضر برای اطفال
  • اهمیت کاهش وزن برای افراد سرطانی
  • غذاهای ممنوع در تمام رژیمها
  • مراقبت از بچه گربه تازه متولد شده
  • داروهاي آنتي هيستامين باعث تشديد خشكي چشم مي‌شوند
  • رابطه سلیقه غذایی و شخصیت هر فرد
  • حسادت اطفال به در گوشی های والدین
  • نقش موثر صبحانه برای سلامت بدن
  • تنظیم خلق و خو با خوراکی های پاییزی
  • بررسی سندروم سالن زیبایی
  • با اعتماد به نفس کم کودک خود چه کنیم؟
  • گیاهان دارویی خطرناک برای سلامت جنین
  • معاینه چشم با عدسی شیشه ای
  • 5 ورزشی که میتوانید در محل کار انجام دهید
  • آشنایی با برخی از فواید و اثرات سحر خیزی بر سلامت بدن
  • محبوبترین ها

  • ارتباط بیماریهای میتوکندریایی با کمبود اکسیژن
  • از بین بردن یبوست با این روش ها
  • مراقبت از استخوان ها با چای
  • اقدامات اولیه پرستاران با بیماران ضربه مغزی
  • کارکردهای علامت دهنده هیجان
  • بکارگیری همزمان ذرات نانو و دستگاه ام آر آی در معالجه سرطان
  • آیا عصبانی شدن خطر حمله قلبی را افزایش میدهد؟
  • خطر سرما برای این بیماری ها
  • تنفس بهتر و تاثیرات مثبت آن
  • افرادی که باید واکسن آنفولانزا را دریافت کنند
  • هر آنچه لازم است درباره بیمار پوکی استخوان بدانیم
  • چای درمان کننده پولیپ بینی
  • ورزش خوب در حوالی دوره ای پس از درمان سرطان
  • کلید های پیروزی برای داشتن زندگی زناشویی موفق
  • درد شقیقه ها و درمان های ساده برای آن
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است