گروه میوه و سبزی گروه غلات گروه چربی گروه بندی غذاها گروه آشامیدنی تغذیه و مواد غذایی

از نظر کیفی و ظاهری غذاها به گروههای زیر تقسیم بندی می شوند:
– گروه غلات مانند: گندم، جو، برنج، ذرت
– گروه حبوبات مانند: نخود، لوبیا، عدس، لپه، ماش، باقلا
– گروه شیر و لبنیات مانند: شیر، دوغ، ماست، کشک، پنیر
– گروه گوشتها مانند: مرغ، ماهی، گوسفند، گاو
– گروه میوه جات و سبزیجات مانند: سیب، لیمو، پرتقال، گیلاس، کلم، کرفس، کاهو و هویج
– گروه خشکبار و دانه ها مانند: فندق، پسته، گردو، بادام
– گروه آشامیدنیها مانند: چای، قهوه، نوشابه های گازدار و آبهای معدنی
– گروه چربیها مانند: روغن حیوانی، کره، مارگارین، روغنهای مایع گیاهی

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 22 خرداد 1395 توسط با موضوع تغذیه | 256 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • توصیه های تغذیه ای در زونا
  • زمان استراحت پس از سقط و بارداری
  • مراقبت از بینایی حیوان خانگی
  • چرا کودکان تقلید می کنند
  • اقدامی موثر جهت چربی سوزی
  • چرا وجود یک فرد محرم راز در زندگی این قدر اهمیت دارد؟
  • ارتباط روحیات اطفال با نقاشی های آنان
  • چگونه بدنی عضلانی داشته باشیم
  • محبوبترین ها

  • بازدهی بیشتر ورزش با این 9 توصیه
  • حرکات و فعالیت های ورزشی در حالت نشسته
  • آموزش، قوانين و مقررات بازی هفت سنگ
  • آقایان اگر دوست دارید شکم شش تکه داشته باشید بخوانید!!
  • رژیم غذایی مناسب برای ورزشکاران زن و مرد
  • ۱۲ خطا در ورزش با وزنه که نباید انجام دهید
  • بیرون از خونه در فصل زمستان چگونه ورزش کنیم؟
  • 6 روش‌ برای ریکاوری ورزشکاران
  • رپورتاژ

  • دندان تاجی از زیبایی
  • دندانپزشک زیبایی- ایمپلنتولوژیست – لمینیت
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما