گروه میوه و سبزی گروه غلات گروه چربی گروه بندی غذاها گروه آشامیدنی تغذیه و مواد غذایی

از نظر کیفی و ظاهری غذاها به گروههای زیر تقسیم بندی می شوند:
– گروه غلات مانند: گندم، جو، برنج، ذرت
– گروه حبوبات مانند: نخود، لوبیا، عدس، لپه، ماش، باقلا
– گروه شیر و لبنیات مانند: شیر، دوغ، ماست، کشک، پنیر
– گروه گوشتها مانند: مرغ، ماهی، گوسفند، گاو
– گروه میوه جات و سبزیجات مانند: سیب، لیمو، پرتقال، گیلاس، کلم، کرفس، کاهو و هویج
– گروه خشکبار و دانه ها مانند: فندق، پسته، گردو، بادام
– گروه آشامیدنیها مانند: چای، قهوه، نوشابه های گازدار و آبهای معدنی
– گروه چربیها مانند: روغن حیوانی، کره، مارگارین، روغنهای مایع گیاهی

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 22 خرداد 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • مقابله با ایجاد آنفولانزا در بدن
  • با این علامات شما دچار گازگرفتگی شده اید
  • تاثیر داروهای هورمونی بر مردان و زنان
  • بهترین و مناسب ترین خوردنی ها در افطار
  • میل به باردارشدن با این هدفون
  • اهمیت تناول برخی میوه ها با پوستشان
  • سلامتی دستگاه گوارش با سبزیجات
  • هر آنچه باید درباره ورزش پلاتیس بدانیم
  • محبوبترین ها

  • عارضه های ورزش در هوای گرم و مقابله با آن
  • با تاریخچه فوتبال در جهان بیشتر آشنا شوید
  • برای حجیم کردن عضلات بازو بخوانید
  • اهمیت تحرک پس از جراحی برای لاغری
  • چگونه عادت به ورزش را در خود تقویت کنیم-2
  • چند ورزش یوگا برای از بین بردن درد گردن و شانه
  • با مدیتیشن چوپرا لاغر شوید
  • اثر تناسب اندام در فرایند پیری
  • رپورتاژ

  • مرکز دندانپزشکی لوتوس
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • کلینیک فوق تخصصی مو و زیبایی چهره نو
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما