مرکز تخصصی موسادا گپ

گروه میوه و سبزی گروه غلات گروه چربی گروه بندی غذاها گروه آشامیدنی تغذیه و مواد غذایی

از نظر کیفی و ظاهری غذاها به گروههای زیر تقسیم بندی می شوند:
– گروه غلات مانند: گندم، جو، برنج، ذرت
– گروه حبوبات مانند: نخود، لوبیا، عدس، لپه، ماش، باقلا
– گروه شیر و لبنیات مانند: شیر، دوغ، ماست، کشک، پنیر
– گروه گوشتها مانند: مرغ، ماهی، گوسفند، گاو
– گروه میوه جات و سبزیجات مانند: سیب، لیمو، پرتقال، گیلاس، کلم، کرفس، کاهو و هویج
– گروه خشکبار و دانه ها مانند: فندق، پسته، گردو، بادام
– گروه آشامیدنیها مانند: چای، قهوه، نوشابه های گازدار و آبهای معدنی
– گروه چربیها مانند: روغن حیوانی، کره، مارگارین، روغنهای مایع گیاهی

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 22 خرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • تغییر صفات درونی و شخصیتی افراد
  • مهار تضعیف روحیه
  • درباره تاثیرات مختلف باکتری های روده چه می دانید
  • مضرات مختلف جدایی والدین در سنین پایین
  • کاهش وزن ناگهانی چیست و چه علتی دارد؟
  • مراقب اختلالات گوارشی و بیماری‌های التهابی روده باشید
  • بررسی مشکلات افراد مجرد سالمند
  • فعالیت خانم های حامله
  • محبوبترین ها

  • ویژه بانوان باردار! انجام این حرکات ورزشی را فراموش نکنید
  • روش هایی ساده برای تشخیص زنده بودن جنین
  • سقط جنین و این آسیب ها
  • ویژگی های باورنکردنی شیرخواران
  • ممنوعات غذایی برای افراد سزارینی
  • بارداری چند قلویی این خانم مسن!
  • آسیب های ناشی از سگ و گربه برای جنین
  • بدون مراجعه به پزشک از کجا بدانیم حامله ایم
  • رپورتاژ

  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است