food1

از نظر کیفی و ظاهری غذاها به گروههای زیر تقسیم بندی می شوند:
– گروه غلات مانند: گندم، جو، برنج، ذرت
– گروه حبوبات مانند: نخود، لوبیا، عدس، لپه، ماش، باقلا
– گروه شیر و لبنیات مانند: شیر، دوغ، ماست، کشک، پنیر
– گروه گوشتها مانند: مرغ، ماهی، گوسفند، گاو
– گروه میوه جات و سبزیجات مانند: سیب، لیمو، پرتقال، گیلاس، کلم، کرفس، کاهو و هویج
– گروه خشکبار و دانه ها مانند: فندق، پسته، گردو، بادام
– گروه آشامیدنیها مانند: چای، قهوه، نوشابه های گازدار و آبهای معدنی
– گروه چربیها مانند: روغن حیوانی، کره، مارگارین، روغنهای مایع گیاهی

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 22 خرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • درمان های خانگی برای از بین بردن برخی کیست ها ی زنانه
  • خبرچین بودن فرزند
  • درمانی جدید برای اختلال استرس پس از سانحه
  • درخواست فرماندار بم برای ایجاد کمپ ترک اعتیاد
  • ۶ راهنمایی ساده در مورد مراقبت از پوست در زمستان
  • کیک با خمیر مایه
  • عوامل تشدید کننده لک روی پوست خانم باردار
  • بازیابی کودک درون با این کارها
  • خوراک مغذی با بادمجان و نخود فرنگی
  • گوش و تست رینه Rinne Test
  • مشکلات مو را چگونه درمان کنیم؟
  • ملاک رسمی تشخیص افسردگی اساسی
  • از ابتلا به سرطان هراسان هستید ؟ روغن زیتون بخورید
  • امن ترین و بهترین ظرف‌های اشپزی
  • جلب رضایت کارمندان یک مجموعه
  • محبوبترین ها

  • جهش ژنتیکی سبب عدم وجود خار در پشت جوجه تیغی
  • مشکلات روحی زنان مطلقه در جامعه
  • ظرف جالب با درب کنترلی هوشمند
  • درستی یا نادرستی چشم زخم
  • تلفن همراه و این آسیب ها بر باروری
  • با نقاشی آلزایمر نمیگیرید
  • خبر های داغ ویژه دانش آموزان استثنائی
  • کار با کامپیوتر برای این افراد ممنوع است!
  • با روش های خانگی بی خوابی را رفع کنید
  • رسیدن به موفقیت با این تکنیک های موثر
  • بهترین روش های مطالعه
  • 6 راه برای خوردن قهوه ای سالم
  • اختلالات خواب و دردهای ناشی از آن
  • شب امتحان و آمادگی لازم برای آن
  • رفتارهای مناسب با افراد خشمگین
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است