موضوعات

تقسیم بندی غذاها از نظر کیفی و ظاهری

food1

از نظر کیفی و ظاهری غذاها به گروههای زیر تقسیم بندی می شوند:
– گروه غلات مانند: گندم، جو، برنج، ذرت
– گروه حبوبات مانند: نخود، لوبیا، عدس، لپه، ماش، باقلا
– گروه شیر و لبنیات مانند: شیر، دوغ، ماست، کشک، پنیر
– گروه گوشتها مانند: مرغ، ماهی، گوسفند، گاو
– گروه میوه جات و سبزیجات مانند: سیب، لیمو، پرتقال، گیلاس، کلم، کرفس، کاهو و هویج
– گروه خشکبار و دانه ها مانند: فندق، پسته، گردو، بادام
– گروه آشامیدنیها مانند: چای، قهوه، نوشابه های گازدار و آبهای معدنی
– گروه چربیها مانند: روغن حیوانی، کره، مارگارین، روغنهای مایع گیاهی

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

دکتر سلام

22 خرداد 1395

مطالب مرتبط

  • منوی غذایی مناسب برای ناهار مدرسه
  • روش تهیه اکسیر جوانی
  • دیابتی ها این صبحانه را مصرف کنند
  • آیا ماست در افسردگی تاثیر میگذارد؟
  • عملکرد مغز را با روغن ماهی حفظ کنید
  • راه حلی برای رفع آلرژی به بادام زمینی و تخم مرغ
  • بررسی ارزش تغذیه ای مختلف نخود فرنگی
  • داشتن پوست درخشان با این توصیه های غذایی
  • نوشیدن قهوه قبل از ورزش،چرا؟
  • قبل از خواب این موارد را فراموش نکنید
  • مناسب ترین راه برای از بین بردن کبودی
  • نفاس پس از زایمان و شیردهی
  • رسیدن به شکم صاف با مصرف نوعی معجون
  • با این ویتامین ها از مبتلا شدن به کبد چرب پیشگیری کنید
  • بیمارانی که پیوند کلیه انجام داده اند،باید چه تغذیه ای داشته باشند؟
  • پربازدیدترین مطالب

  • آنتی بیوتیک بدن ماهی چه نگرانی هایی دارد؟
  • هرآنچه درمورد چای کامبوچا باید بدانید
  • با این رژیم غذایی با افسردگی خداحافظی کنید
  • فشار خون پایین و علائم هشدار دهنده برای آن
  • برای اینکه زخمتان زودتر ترمیم شود این غذا ها را بخورید
  • این دانه روغنی رفیق دستگاه گوارش
  • شاید شما هم کمبود ویتامین D داشته باشید
  • عواقب استفاده مکرر از برنج
  • انتخاب های مفید برای صبحانه
  • از عوارض کمبود امگا 3 و فواید آن چه می دانید؟!
  • همه آسیب های زعفران تقلبی
  • چرا بادمجان برای سلامتی خوب است؟
  • آشنایی با غذا های دارای فیبر و بدون فیبر
  • غذاهایی که حاوی سدیم هستند را بشناسید
  • حین مصرف مکمل ورزشی بخوانید
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • ویژگی های یک خانه آرام
  • آموزش دوست یابی به کودک
  • تصحیح چند رفتار اشتباه و پیشگیری از سرماخوردگی
  • آشنایی با آنفولانزای معده در کودکان
  • آشنایی با درمان های طبیعی برای زگیل
  • افزایش شادابی چشم ها
  • راه های پیشگیری از کاهش توده عضله یا سارکوپنیا
  • درمان با میخک
  • بررسی مشکلات ناشی از کم خونی مادر
  • ایجاد لخته خون با انجام عمل سزارین
  • معضل ریزش مو در تازه مادران
  • بررسی شب ادراری خردسالان
  • یادگیری اصول بهداشت دهان و دندان در کودکان
  • علائم شایع سرطان خون در سنین پایین
  • همه چیز درباره فلج اطفال
  • پیشنهاد سردبیر

  • با مشکل چسبندگی روده چگونه کنار بیاییم
  • نشستن زیاد پای تلویزیون و این پیامدها
  • علل کاهش اعتماد به نفس
  • آسیب های مهلک ناشی از مصرف خودسرانه دارو
  • لاغر شدن با سیب سبز
  • عوارض مضر و خطرناک اینترنت
  • بیماران قلبی از این چربی ها استفاده کنند
  • رهایی از سرطان با چربی بدن!
  • 6 غذایی که در طول دوران بارداری حتما باید بخورید
  • از بین بردن دیابت با چربیهای خوب
  • ضربه چشمی
  • ورزشهای هوازی و بخور و نخورهای آن
  • ناباروری: عاداتی که تعداد اسپرم را کاهش میدهد
  • ضد دردی که قویتر از همه مسکنها است
  • از خود پایشی چه می دانید؟
  • 
       
    
    x