VITAMIN_A

کمبود ویتامین A باعث شب کوری، خشکی غیر عادی سطح ملتحمه چشم، نرم شدن قرنیه چشم، ضخیم شدن طبقاتی از پوست، تغییر شکل استخوان و دندان، عدم رشد بدن و کم شدن مقاومت بدن در مقابل عفونتها می شود.
مصرف اضافی ویتامین A نیز باعث بیماریهایی از جمله سردرد، سرگیجه، خارش، استفراغ، رنگ پریدگی، ریزش مو و ورم استخوانها می شود.
ویتامین A در شیر، پنیر، کره، زرده تخم مرغ، روغن کبد انواع ماهی، سبزی، کاهو، آلو، طالبی، هویج، گوجه فرنگی، ذرت، کدو، سیب زمینی و زردآلو یافت می شود.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 22 خرداد 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • پای شما درباره سلامتی تان چه می گوید؟ – بخش دوم
  • تغذیه و خورد و خوراک بیماران دیالیزی
  • با تالاسمی بیشتر آشنا شوید
  • چطوری لکه های رنگ را از روی پوست پاک کنیم تادچار حساسیت نشویم
  • چای سبز و افراد میانسال
  • تاثیر خواب نادرست بر مهره های کمر
  • در بارداری چگونه اسید فولیک و آهن مصرف کنیم؟
  • اگر دچار اختلال وسواس هستید مطالعه فرمایید
  • محبوبترین ها

  • خطر بی اعتمادی در زندگی
  • آیا افسردگی به بروز رفتار خشونت آمیز منجر می شود؟
  • تک فرزندی و بکارگیری این راه و روش های مفید
  • چطوری با زبان بدن شخصیت را می شناسند
  • تاثیرات مثبت دوستان بر زندگی و طول عمر افراد
  • وفادار شدن مردان با هورمون اوکسی توسین
  • از احساس گناه فاصله بگیرید
  • درباره موبوفوبیا بیشتر بدانیم
  • رپورتاژ

  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • آزمایش ژن‌های مرتبط با چاقی (بروز شده)
  • كلينيك تخصصى دندانپزشکی سعادت آباد
  • کلینیک شنوایی افشین قرایی
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما