ویتامین گروه آ منابع ویتامینA کمبود ویتامین عوارض کمبود ویتامین آ تغذیه و سلامت

کمبود ویتامین A باعث شب کوری، خشکی غیر عادی سطح ملتحمه چشم، نرم شدن قرنیه چشم، ضخیم شدن طبقاتی از پوست، تغییر شکل استخوان و دندان، عدم رشد بدن و کم شدن مقاومت بدن در مقابل عفونتها می شود.
مصرف اضافی ویتامین A نیز باعث بیماریهایی از جمله سردرد، سرگیجه، خارش، استفراغ، رنگ پریدگی، ریزش مو و ورم استخوانها می شود.
ویتامین A در شیر، پنیر، کره، زرده تخم مرغ، روغن کبد انواع ماهی، سبزی، کاهو، آلو، طالبی، هویج، گوجه فرنگی، ذرت، کدو، سیب زمینی و زردآلو یافت می شود.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 22 خرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • با این نکات ساده، دندانتان را سفید کنید
  • پیشگیری از سفید شدن بیش از حد مو
  • چکار کنیم بچه ها به خوردن سبزیجات علاقه نشان دهند
  • ماسک های میوه ای برای زیبا تر شدن پوست صورت
  • ارتباط آواز خواندن مادر با آرام شدن کودک
  • روش های علاقمند کردن همسر
  • مخاطرات داشتن این قبیل کفش ها
  • چگونه بر سنگ کلیه غلبه کنیم؟
  • محبوبترین ها

  • المپیک و انتقال ویروس زیکا
  • مهمترین سرطان های تهدید کننده در میان زنان و مردان
  • راهکارهای درمانی برای رفع کمبود منیزیم
  • دو مورد آزمایش مهم برای آقایان
  • انواع مراحل سرطان حنجره از خفیف تا پیشرفته
  • 5 بیماری مرگبار که نه سرطان هستند نه بیماری قلبی!
  • آیا لخته شدن خون در پا خطر دارد؟
  • خطرات به تعویق انداختن قاعدگی
  • رپورتاژ

  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است