ویتامین گروه آ منابع ویتامینA کمبود ویتامین عوارض کمبود ویتامین آ تغذیه و سلامت

کمبود ویتامین A باعث شب کوری، خشکی غیر عادی سطح ملتحمه چشم، نرم شدن قرنیه چشم، ضخیم شدن طبقاتی از پوست، تغییر شکل استخوان و دندان، عدم رشد بدن و کم شدن مقاومت بدن در مقابل عفونتها می شود.
مصرف اضافی ویتامین A نیز باعث بیماریهایی از جمله سردرد، سرگیجه، خارش، استفراغ، رنگ پریدگی، ریزش مو و ورم استخوانها می شود.
ویتامین A در شیر، پنیر، کره، زرده تخم مرغ، روغن کبد انواع ماهی، سبزی، کاهو، آلو، طالبی، هویج، گوجه فرنگی، ذرت، کدو، سیب زمینی و زردآلو یافت می شود.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 22 خرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • کاهش عوارض پیری و عادات شیوه زندگی
  • راه حلی برای مشاجرات زوجین
  • فقط با چنگال غذا بخورید
  • توصیه های سالم به افراد سالمند
  • معضل زود رنج شدن خردسالان
  • پرخوابی یا کم خوابی،کدام یک خطرناک تر است؟
  • وظایف آقایان در قبال همسر و فرزندشان
  • قبل از حامله شدن چه آزمایشهایی لازم است انجام دهیم
  • محبوبترین ها

  • زنان زیبای باردار این ترفندها را استفاده می کنند
  • از کجا خودمان تشخیص بدهیم جنسیت جنین چیست؟
  • ورزش و تحرک در حین بارداری
  • جلوگیری از باردار شدن با شیردهی
  • مراقبت از گوش بخاطر در امان ماندن از زایمان زودرس
  • زایمان طبیعی و تاثیرات آن روی نوزاد
  • سرطان پوست و رنگ آن
  • رنگ موهای شیمیایی و آسیب به مادر و جنین
  • رپورتاژ

  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است