موضوعات

مصرف ویتامین A اضافی و کمبود این ویتامین

VITAMIN_A

کمبود ویتامین A باعث شب کوری، خشکی غیر عادی سطح ملتحمه چشم، نرم شدن قرنیه چشم، ضخیم شدن طبقاتی از پوست، تغییر شکل استخوان و دندان، عدم رشد بدن و کم شدن مقاومت بدن در مقابل عفونتها می شود.
مصرف اضافی ویتامین A نیز باعث بیماریهایی از جمله سردرد، سرگیجه، خارش، استفراغ، رنگ پریدگی، ریزش مو و ورم استخوانها می شود.
ویتامین A در شیر، پنیر، کره، زرده تخم مرغ، روغن کبد انواع ماهی، سبزی، کاهو، آلو، طالبی، هویج، گوجه فرنگی، ذرت، کدو، سیب زمینی و زردآلو یافت می شود.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

دکتر سلام

22 خرداد 1395

مطالب مرتبط

  • از 50 سال سن شان بیشتر شده؟پس این مواد غذایی را فراموش نکنید
  • معجزه در این نوشیدنی های گیاهی است
  • سرکه سیب را قبل از غذا بخورید،لاغر شوید
  • چاق شدن با مصرف گوشت قرمز،درست یا غلط؟
  • بررسی عوامل مختلف تاثیرگذار بر میل جنسی
  • با این نوشیدنی معجزه آسا، سه روزه لاغر شوید
  • منوی غذایی مناسب برای ناهار مدرسه
  • روش تهیه اکسیر جوانی
  • دیابتی ها این صبحانه را مصرف کنند
  • آیا ماست در افسردگی تاثیر میگذارد؟
  • عملکرد مغز را با روغن ماهی حفظ کنید
  • راه حلی برای رفع آلرژی به بادام زمینی و تخم مرغ
  • بررسی ارزش تغذیه ای مختلف نخود فرنگی
  • خوردنی های سالم برای 40 ساله ها
  • داشتن پوست درخشان با این توصیه های غذایی
  • پربازدیدترین مطالب

  • پاستا خوردن و این آسیب ها
  • کاهش کالری در روزهای آخر هفته
  • ایجاد آفت با این دو خوراکی پرطرفدار
  • غذا هایی که با خوردنشان وزن شما کم می شود
  • تغییر در وعده های غذایی برای لاغری
  • معرفی برخی غذاهای آسان
  • غذاهای سالم برای طولانی شدن عمر
  • خواص عجیب و جالب این مواد غذایی
  • تقسیم بندی غذاها از نظر کیفی و ظاهری
  • ماسک صورت برای از بین بردن آکنه و لکه های پیری
  • فواید هسته ی میوه های مختلف را بشناسید
  • اسموتی ارگانیکی فوق العاده برای زنان باردار
  • تضمین سلامتی بدن با مصرف پروتئین ها
  • وقتی همبرگر می خوریم در بدن چه اتفاقاتی رخ می دهد
  • نکاتی درمورد غذای مانده و مدت زمان استفاده از آن
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • آشنایی با انواع پولیپ و نشانه های آن
  • آشنایی کامل با بیماری EB و کودکان پروانه ای
  • موز سبز؛ از فواید تا عوارض
  • با این نوشیدنی معجزه آسا، سه روزه لاغر شوید
  • استاندارد میزان اضافه وزن مجاز در دوران بارداری
  • کدو سبز و کلی خواص فوق العاده
  • از اوریون چه میدانید؟!
  • چگونه توپک خرمایی درست کنیم؟
  • طرز تهیه پیتای سینه مرغ
  • بررسی علل احساس سقوط در خواب
  • علائم تب مخملک در کودکان چیست؟
  • آیا علائم سینه پهلو یا پنومونی میدانید؟
  • برگزاری کنگره ی پیشگیری بزرگترین و اولین بیماری شایع جهان
  • 39 کودک مبتلا به کم کاری تیروئید در همدان شناسایی شد
  • اعلام مقالات برتر همایش ملی «سلامت از دیدگاه قرآن»
  • پیشنهاد سردبیر

  • درمان سلولیت اوربیتال
  • چاق شدن به روش طب سوزنی را باهم مرور میکنیم
  • نوعی کوکوی کدوی ترکیه در فر
  • مهمترین خطاهای اوایل زناشویی
  • تصاویر دستگاه عدسی سنج
  • با این 14 نکته کمتر نفخ میکنید
  • برطرف کردن درد شانه ها
  • این ویتامین ها تضمین کننده ی زیبایی چهره ی شما هستند
  • باکتری های مقصر در افزایش اشتها
  • براق شدن آشپزخانه با این مواد طبیعی و بی ضرر
  • در مراقبت ازدندان چه باید و نبایدهایی وجود دارد؟
  • برای انجام پیاده روی صحیح به این موارد توجه کنید
  • خبر از بیمار بودن در چشم
  • افسردگی ناشی از شتاب زدگی
  • تاثیرات مختلف تلفن همراه در بروز سرطان
  • 
       
    
    x