کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
نیلوفر داوودپور
دکتر نیلوفر داودپور
ارائه خدمات ترمیمی-زیبایی
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک

وعده های غذایی حاوی تخم مرغ مصرف تخم مرغ خوردن تخم مرغ در صبحانه خوردن تخم مرغ تخم مرغ و لاغری استفاده از پروتئین تخم مرغ

تخم مرغ یک غذای کامل سرشار از پروتئین های مورد نیاز بدن به شمار می رود و اگر با فلفل سیاه طعم دار شود خاصیت های زیادی پیدا میکند و برای رفع مشکلات زیادی مفید خواهد بود

ترکیب این دو ماده، علاوه بر خوشمزه بودن خاصیت غذایی بالایی نیز دارد.

 تخم مرغ غنی از ماده مغذی ، ویتامین‌های A,D,B – 12 .است که به‌عنوان صبحانه مصرف می‌شود.

به گزارش سایت هلث نیوز، نتایج بررسی‌ها نشان می دهد افراد ی که به‌طور منظم تخم مرغ مصرف می‌کنند سیستم ایمنی بهتری دارند.با اضافه کردن فلفل سیاه به تخم مرغ خیلی از بیماری‌ها را می‌توان درمان کرد یا از بین برد. در این مطلب به برخی از این خواص اشاره می‌کنیم:

*میزان انرژی را بالا می‌برد:شروع روز با مصرف تخم مرغ و فلفل سیاه سوخت‌وساز بدن را افزایش می دهد و برای تمام‌روز انرژی ایجاد می‌کند.

*میزان گلبول‌های قرمز را بالا می‌برد:ترکیب این دو ماده، غنی از آهن است.آهن تا سطح مطلوبی اکسیژن‌رسانی را به سلول‌هابهبود می بخشد درنتیجه گردش خون و میزان گلبول‌های قرمز افزایش پیدا می‌کند.

*عضله سازی می‌کند:با تأمین پروتئین لازم بدن و عضله سازی، فرم عضلات بدن را بهبود می‌دهد .

*سلامتی مغز را تامین می کند :مصرف این دو ترکیب به‌عنوان صبحانه باعث تقویت، سلامت و فعال ماندن مغز می‌شود.ماده‌ای به نام کولین در این صبحانه، در تولید سلول‌های مغز ی نقش دارد.

*مشکل دید را کاهش می‌دهد:مصرف منظم این دو ترکیب برای صبحانه تکرر مشکلات چشمی مربوط به سن مانند دژنراسیون شبکیه و آب‌مروارید را کاهش می‌دهد. تخم مرغ غنی از کارتینوئید و و ویتامین لازم برای بهبود بینایی است.

*استخوان‌های سالم ایجاد می‌کند: از آن جایی که تخم‌مرغ غنی از ویتامین D است ، ترکیب آن با فلفل سیاه ظرفیت جذب کلسیم در استخوان را بالا می‌برد.درنتیجه استخوان‌ها قوی‌تر و کمتر مستعد به بیماری‌هایی مانند پوکی می‌شود.

  روزنامه خراسان

 

5 1000
ارسال شده در 21 خرداد 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • تاثیرات منفی بلوغ زودرس و دیررس در پسران
  • کم کننده اشتها به نام IPE
  • مضرات عادت به شکستن انگشتان و قولنج
  • اطلاعات مفید در مورد ناس و تنباکوهای بدون دود
  • ماه چه تاثیراتی بر روی بدن میگذارد؟
  • ۶نکته ظریف از دکتر بودن برای چربی سوزی
  • بهترین مرطوب کننده ها را خودتان براحتی بسازید
  • با مشکل چسبندگی روده چگونه کنار بیاییم
  • محبوبترین ها

  • خصومت آسیب شناختی یا پاتولوژیک مضر برای سلامتی
  • مواردی در ارتباط با طبقه بندی شلدن
  • سکته قلبی را با درد قفسه سینه عوضی نگیرید
  • سرگیجه و سبکی سر بخاطر ایستادن طولانی
  • تپش قلب به علت اضطراب چگونه می تواند خطرناک باشد؟
  • از بین بردن خروپف با ابزار هوشمند
  • حضور پدران در کنار خانواده ها عامل شاد تر شدن فرزندان
  • بهترین و مناسب ترین خوردنی ها در افطار
  • رپورتاژ

  • آشنایی با جدیدترین رکورددار رژیم دکتر کرمانی
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • فروشگاه تجهیزات پزشکی بازار طب
  • کلینیک فوق تخصصی آندوسکوپی وکولونسکوپی بدون درد
  • ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x