2553483

تخم مرغ یک غذای کامل سرشار از پروتئین های مورد نیاز بدن به شمار می رود و اگر با فلفل سیاه طعم دار شود خاصیت های زیادی پیدا میکند و برای رفع مشکلات زیادی مفید خواهد بود

ترکیب این دو ماده، علاوه بر خوشمزه بودن خاصیت غذایی بالایی نیز دارد.

 تخم مرغ غنی از ماده مغذی ، ویتامین‌های A,D,B – 12 .است که به‌عنوان صبحانه مصرف می‌شود.

به گزارش سایت هلث نیوز، نتایج بررسی‌ها نشان می دهد افراد ی که به‌طور منظم تخم مرغ مصرف می‌کنند سیستم ایمنی بهتری دارند.با اضافه کردن فلفل سیاه به تخم مرغ خیلی از بیماری‌ها را می‌توان درمان کرد یا از بین برد. در این مطلب به برخی از این خواص اشاره می‌کنیم:

*میزان انرژی را بالا می‌برد:شروع روز با مصرف تخم مرغ و فلفل سیاه سوخت‌وساز بدن را افزایش می دهد و برای تمام‌روز انرژی ایجاد می‌کند.

*میزان گلبول‌های قرمز را بالا می‌برد:ترکیب این دو ماده، غنی از آهن است.آهن تا سطح مطلوبی اکسیژن‌رسانی را به سلول‌هابهبود می بخشد درنتیجه گردش خون و میزان گلبول‌های قرمز افزایش پیدا می‌کند.

*عضله سازی می‌کند:با تأمین پروتئین لازم بدن و عضله سازی، فرم عضلات بدن را بهبود می‌دهد .

*سلامتی مغز را تامین می کند :مصرف این دو ترکیب به‌عنوان صبحانه باعث تقویت، سلامت و فعال ماندن مغز می‌شود.ماده‌ای به نام کولین در این صبحانه، در تولید سلول‌های مغز ی نقش دارد.

*مشکل دید را کاهش می‌دهد:مصرف منظم این دو ترکیب برای صبحانه تکرر مشکلات چشمی مربوط به سن مانند دژنراسیون شبکیه و آب‌مروارید را کاهش می‌دهد. تخم مرغ غنی از کارتینوئید و و ویتامین لازم برای بهبود بینایی است.

*استخوان‌های سالم ایجاد می‌کند: از آن جایی که تخم‌مرغ غنی از ویتامین D است ، ترکیب آن با فلفل سیاه ظرفیت جذب کلسیم در استخوان را بالا می‌برد.درنتیجه استخوان‌ها قوی‌تر و کمتر مستعد به بیماری‌هایی مانند پوکی می‌شود.

  روزنامه خراسان

 

ارسال شده در 21 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • خواب دلنشین با دوری از این خوراکی ها
  • ارتباط برقرار کردن با چهره شاد
  • این کارها را برای پوست مختلط انجام ندهید
  • علل مهم کم شدن تحمل در سنین پایین
  • تاثیر بی نظیر اسیدفولیک در وزن نوزاد
  • کیسه صفرای پر از سنگ این زن
  • زیبایی پوست خود را در پاییز دو برابر کنید
  • درباره اختلال آفازی بیشتر بدانیم
  • مناسب ترین رنج سنی برای حاملگی
  • آموزش تصویری برداشتن پوست خشک از کف پا
  • توصیه های پزشکی جهت رشد مناسب قد
  • رنگ های ملایم در حمام
  • تغذیه با رانندگی صحیح ارتباط مستیم دارد
  • همه نشانه های آلرژی
  • رابطه جنسی موفق با راضی کردن امیال طرفین
  • محبوبترین ها

  • عواملی که بر رابطه جنسی تأثیر زیادی دارد
  • نیاز به رابطه جنسی در رده های سنی مختلف
  • مطالبی در مورد انواع انزال آقایان
  • عوارض جنسی آب جو
  • مطالبی راجع به اختلال در دستگاه تناسلی جنین
  • راه حلی گیاهی برای درمان اختلالات قاعدگی
  • روش هایی برای افزایش نیروی جنسی
  • دلایل بی علاقگی زوجین به رابطه جنسی
  • رفتار های جنسی پر خطر را بشناسیم
  • دختر یا پسرشدن جنین با این مواد غذایی
  • راه های داشتن یک رابطه جنسی موفق
  • مناسب ترین زمان برای صمیمیت جنسی
  • مهمترین نکته که خانم ها باید به آن توجه کنند
  • راضی بودن از کیفیت رابطه زناشویی
  • رایج ترین سوالات در مورد عارضه های جنسی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است