منابع غذایی کمبود مواد معدنی کلسیم و فسفر غلات و حبوبات بدن انسان آهن وروی

مواد معدنی که در بدن وجود دارد کلسیم، فسفر، پتاسیم، گوگرد، سدیم، کلر، منیزیم، آهن، روی، مس، منگنز، ید، کروم، فلوئور، کبالت، مولیبدنیوم، سلنیوم، نیکل، سیلیکون، قلع و وانادیم هستند که کار هر کدام در بدن مهم و ضروری است و کمبود هر کدام باعث اختلال در کار کلیه نقاط و اندام و تجزیه و ترکیبات مهم در بدن می شود. بیشتر این مواد در غلات، حبوبات، سبزیجات، شیر، گوشت، غذاهای دریایی، قارچ، جگر، پنیر، تخم مرغ و خشکبار یافت می شود.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 22 خرداد 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • تازه مادرها و این توصیه های مفید
  • مصرف سیگار عامل بروز افسردگی در میان جوانان
  • ایران در ردیف کشورهای کم تحرک جهان قرار گرفته است
  • اهمیت دادن به خورد و خوراک کودک
  • تفکر نیز موجب افزایش وزن می شود!
  • تقویت ذهن اطفال در خواب
  • رفتار صحیح به فرد مشکوک به مصرف مواد
  • تاثیرات منفی بی تفاوتی زوجین
  • محبوبترین ها

  • ورزشی برای سلامتی جنسی
  • مردان جوان و تقویت اسپرم
  • موفقیت در بارور شدن با این توصیه ها
  • ۹ علامتی که نشان میدهد شما ارتباط سالمی دارید
  • تاثیر بیماری های مختلف بر ایجاد ناهنجاری های جنسی
  • چگونه زمان دقیق تخمک گذاری را پیش بینی کنیم ؟
  • تبلیغات جینسینگ برای نیروی جنسی را باور نکنید
  • درباره اختلالات روابط زناشویی چه میدانید؟
  • رپورتاژ

  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • کلینیک دندانپزشکی و زیبایی دکتر علیرضا نوروزعلی
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما