منابع غذایی کمبود مواد معدنی کلسیم و فسفر غلات و حبوبات بدن انسان آهن وروی

مواد معدنی که در بدن وجود دارد کلسیم، فسفر، پتاسیم، گوگرد، سدیم، کلر، منیزیم، آهن، روی، مس، منگنز، ید، کروم، فلوئور، کبالت، مولیبدنیوم، سلنیوم، نیکل، سیلیکون، قلع و وانادیم هستند که کار هر کدام در بدن مهم و ضروری است و کمبود هر کدام باعث اختلال در کار کلیه نقاط و اندام و تجزیه و ترکیبات مهم در بدن می شود. بیشتر این مواد در غلات، حبوبات، سبزیجات، شیر، گوشت، غذاهای دریایی، قارچ، جگر، پنیر، تخم مرغ و خشکبار یافت می شود.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 22 خرداد 1395 توسط با موضوع تغذیه | 327 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • لزوم دریافت ویتامین دی بخاطر قلب
  • عکس های دماسنج مادون قرمز
  • چگونه از اسکیزوفرنی در امان بمانیم
  • داروهایی که سبب ریزش موی مردانه میشوند
  • نمک با امراض خود ایمنی چه ارتباطی دارد؟
  • روش های درمانی برای رایج ترین مشکلات بینی
  • آیا سر ساعت خوابیدن بر روی کاهش وزن کودکان تاثیر دارد؟
  • استرس سمی است که پیر شدن را در پی دارد
  • محبوبترین ها

  • تعریق بیش از حد چه دلایلی دارد؟
  • برخی سوالات مهم در مورد ام اس
  • بالارفتن کلسترول
  • آزمایش خون روشی برای شناسایی افراد در معرض سرطان پروستات
  • بیماری شاگاس و این نشانه های خطرناک
  • توصیه های خوراکی به مبتلایان به اختلالات لنفوم
  • تاثیر فیزیوتراپی بر بیماری پارکینسون
  • سکته مغزی با این نشانه
  • رپورتاژ

  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • پوستی به لطافت و درخشندگی ابریشم
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما