منابع غذایی کمبود مواد معدنی کلسیم و فسفر غلات و حبوبات بدن انسان آهن وروی

مواد معدنی که در بدن وجود دارد کلسیم، فسفر، پتاسیم، گوگرد، سدیم، کلر، منیزیم، آهن، روی، مس، منگنز، ید، کروم، فلوئور، کبالت، مولیبدنیوم، سلنیوم، نیکل، سیلیکون، قلع و وانادیم هستند که کار هر کدام در بدن مهم و ضروری است و کمبود هر کدام باعث اختلال در کار کلیه نقاط و اندام و تجزیه و ترکیبات مهم در بدن می شود. بیشتر این مواد در غلات، حبوبات، سبزیجات، شیر، گوشت، غذاهای دریایی، قارچ، جگر، پنیر، تخم مرغ و خشکبار یافت می شود.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 22 خرداد 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • منشا افزایش وزن پیدا شد
  • پیامدهای مختلف لیفت گردن
  • معرفی چند غذای کم کالری و خوشمزه
  • تفاوت نیاز پروتئین در افراد معمولی و ورزشکار
  • دیابتی ها و استفاده از این گیاه
  • کچلی و این راهکارهای مناسب
  • نشانه اضطراب و نگرانی در اطفال
  • یک رسپی غذای مفید برای بیماران دیابتی
  • محبوبترین ها

  • آموزش تهیه توپک سیب زمینی تخم مرغی
  • دلمه فلفل به سبک کشور ترکیه
  • نان بریده با رویه گوشت در فر
  • نارگیل با ماهی کاری و برنج قهوه ای
  • هوموس بهترین انتخاب سرآشپز
  • آموزش مرحله ای مزه دار کردن پاستای صدفی
  • نوعی روش طبخ جالب برای اسپاگتی
  • رسپی شیرینی الماسی ترکیه
  • رپورتاژ

  • خدمات پیشرفته پوست و مو گروه زیبایی برنا
  • مرجع فروش انواع ویلچر, ویلچر برقی, واکر, عصا
  • کلینیک آندوسکوپی وکولونسکوپی دکتر فرزاد فرامرزی
  • لیفتینگ با نخ
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما