موضوعات

ویتامین ها تنظیم کننده واکنشهای حیاتی بدن

vitamin1

ویتامین که به معنای آمین حیاتی یا ماده حیات بخش می باشد که بنا به معنای آن برای بدن بسیار مهم و با اهمیت است و تنظیم کننده واکنشهای حیاتی بدن می باشند. از جمله در رشد، تولید مثل، حفظ سلامتی بدن، فعالیت طبیعی دستگاه گوارش، واکنشهای عصبی و روانی و مقاومت در برابر عفونتها تاثیر دارند.
بیشتر ویتامین ها در بدن ساخته نمی شوند و باید توسط غذاها به بدن برسند بجز ویتامین D که نیمی از آن توسط تابش اشعه خورشید به پوست بدن ساخته می شود.
ویتامین ها بر دو دسته اند:
– ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین K , E , D , A
– ویتامین های محلول در آب که C , B هستند.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

دکتر سلام

22 خرداد 1395

مطالب مرتبط

  • راه حلی برای رفع آلرژی به بادام زمینی و تخم مرغ
  • داشتن پوست درخشان با این توصیه های غذایی
  • نوشیدن قهوه قبل از ورزش،چرا؟
  • قبل از خواب این موارد را فراموش نکنید
  • مناسب ترین راه برای از بین بردن کبودی
  • با این ویتامین ها از مبتلا شدن به کبد چرب پیشگیری کنید
  • بیمارانی که پیوند کلیه انجام داده اند،باید چه تغذیه ای داشته باشند؟
  • مصرف ماست را در پائیز فراموش نکنید
  • خواص فوقالعاده خوراک عدسی را فراموش نکنید
  • خوردنی های که به ظاهر مفید هستند
  • درمان های خوراکی بیماری ام اس
  • چند توصیه برای خوردن سبزیجات بیشتر (بخش دوم)
  • چند توصیه برای خوردن سبزیجات بیشتر (بخش اول)
  • مزایا و معایب استفاده از گیاه آرتیشو
  • برنامه ریزی تغذیه ای برای کلاس اولی ها
  • پربازدیدترین مطالب

  • بی خوابی خود را با روش های طبیعی درمان کنید
  • چربی بخورید تا بتوانید چربی سوزی کنید
  • زمانیکه موز بجای دارو بکار می رود
  • حواستان به این آدامس ها باشد
  • خوردنی های سیاه و خاصیت آنها
  • سرطان و ام اس را از خود دور کنید
  • در ماه رمضان این 8 گروه لاغر نمی شوند
  • کاهش وزن و اضافه وزن با آبی و زرد
  • چرا باید گوشت غاز بخوریم؟
  • چه مقدار از آب سبزی ها را در طی روز باید مصرف نمود؟
  • مصرف بیش از حد آب می تواند برکلیه بگذارد
  • اگر شما هم نمی دانید باید آجیل بخورید یا نه! بخوانید
  • مواردی که باید درباره چای لاغری بدانید
  • روزه داران برای سلامت جسم این توصیه ها را بخوانند
  • بیماری های خود ایمنی و مواد غذایی فراوری شده چه ارتباطی دارند
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • درمان مشکلات بدن با نوشیدن آب
  • مهار فراموشکاری و پیشگیری از کم شدن حافظه
  • حرکات ورزشی در ساعات اداری
  • مواد تشکیل دهنده بطری های آب یکبار مصرف
  • راه حلی برای رفع آلرژی به بادام زمینی و تخم مرغ
  • اهمیت ورزش و تغذیه مناسب برای نوجوانان
  • مراقبت روحی و روانی از بزرگترها
  • توضیحات متخصص درباره پرکننده های پوست
  • افزایش تعداد مراجعین برای شیمی درمانی
  • بهترین عینک آفتابی کدام است؟
  • اثرات مخرب سیگار بر ژنتیک انسان
  • لرز های نشانه کم خونی
  • نکات ضروری درباره لایه برداری پوست
  • دلایل عدم تحمل سرما چیست؟
  • مهم ترین نشانه های سرطان
  • پیشنهاد سردبیر

  • معنا و مفاهیم افسردگی
  • قوانین مهم برای استفاده فرزندان از دنیای مجازی
  • رویکرد نوین تشخیص بیماری افسردگی
  • تهیه تیرامیسو به روشی جدید
  • برای نرمی پوست از این ماسک های خانگی استفاده کنید
  • روزه داری و کنترل بوی کام
  • چرا کودکان باید موز بخورند
  • برطرف کردن عیب و ایراد در صورت
  • فواید دعوا بین زن و شوهر
  • کتابی تحت عنوان چگونگی بازگشت دوباره به موفقیت
  • طبیعی ترین مسکنها برای درد کدامند
  • عکس های چراغ مادون قرمز
  • اهمیت رعایت اصول در خوابیدن اطفال
  • از سوزش سر دل جلوگیری کنید!
  • باهوش ترین ها چگونه اند؟
  • 
       
    
    x