vitamin1

ویتامین که به معنای آمین حیاتی یا ماده حیات بخش می باشد که بنا به معنای آن برای بدن بسیار مهم و با اهمیت است و تنظیم کننده واکنشهای حیاتی بدن می باشند. از جمله در رشد، تولید مثل، حفظ سلامتی بدن، فعالیت طبیعی دستگاه گوارش، واکنشهای عصبی و روانی و مقاومت در برابر عفونتها تاثیر دارند.
بیشتر ویتامین ها در بدن ساخته نمی شوند و باید توسط غذاها به بدن برسند بجز ویتامین D که نیمی از آن توسط تابش اشعه خورشید به پوست بدن ساخته می شود.
ویتامین ها بر دو دسته اند:
– ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین K , E , D , A
– ویتامین های محلول در آب که C , B هستند.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 22 خرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • چگونه رنگ ها بر اشتهای کودک تاثیر میگذارند
  • در صورت اصرار بر برنزه کردن پوست بهترین روش چیست؟
  • چرا باید نخود بخوریم
  • از استرسورها دوری کنید
  • عوامل روحی ایجاد اختلال پارسومنیا
  • دانشمندان روسي، مدعي توليد واكسن ايدز شدند
  • رفتن به سوی مرگ با این نشانه های پنهان دیابت
  • مهار افسردگی با این دارو
  • گیاهان سمی و عوارض ناشی از آن ها
  • خوردن پسته و فرار از استرس
  • رسیدگی به مو با این خوراکی ها
  • تب کشنده کنگو در ایران (مشهد)
  • این ویتامین ها برای کودکان ضروری هستند
  • تغذیه اطفال و الگوی تغذیه ای صحیح برای آنان
  • شکم چه برنامه های تمرینی دارد؟
  • محبوبترین ها

  • چرا ورزش بدنسازی با کلیه ها ضرر دارد؟
  • تغییر در تمرینات ورزشی
  • نجات موها با کمک ورزش یوگا
  • با برنامه حرکتی هرکول عضله سازی کنید
  • پس از هر نوع فعالیت ورزشی بدنتان را سرد کنید
  • آشنایی با تمرینات ورزشی هولاهوپ
  • تقویت سیستم ایمنی بدن با یوگای موسمی
  • یک شناگر به چه مواد غذایی احتیاج دارد
  • تاثیرگذاری تمرینات ورزشی روی بافت های عصبی
  • تقویت توانمندی بسکتبالیست ها
  • برای افراد غیر ورزشکار چه ورزشهای موثر است
  • در ۴ هفته سینه‌های قوی‌تردرست کنید
  • حرکات یوگا برای تقویت دستگاه گوارش در رمضان
  • عوارض پشت میز نشینی را بشناسیم
  • از شدت ورزش خود بکاهید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است