images

کمبود ویتامین A باعث شب کوری، خشکی غیر عادی سطح ملتحمه چشم، نرم شدن قرنیه چشم، ضخیم شدن طبقاتی از پوست، تغییر شکل استخوان و دندان، عدم رشد بدن و کم شدن مقاومت بدن در مقابل عفونتها می شود.
مصرف اضافی ویتامین A نیز باعث بیماریهایی از جمله سردرد، سرگیجه، خارش، استفراغ، رنگ پریدگی، ریزش مو و ورم استخوانها می شود.
ویتامین A در شیر، پنیر، کره، زرده تخم مرغ، روغن کبد انواع ماهی، سبزی، کاهو، آلو، طالبی، هویج، گوجه فرنگی، ذرت، کدو، سیب زمینی و زردآلو یافت می شود.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

ارسال شده در 22 خرداد 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • کدام سن چه کرم ضد چروکی برای دور چشم؟
  • نقش تغذیه در بهبود بیماران سرطانی
  • باید و نباید های اضافه وزن یک زن باردار
  • وسایل خواب کودک
  • کوری گربه به صورت مقطعی
  • فکت گرافی – یک آدم خوشبین متفاوت باشین
  • با تنبلی چگونه بجنگیم؟
  • راهی برای از بین بردن میکروب های غذا
  • دریافت آهن بیشتر از خوردنی ها
  • سندرم خطرناک برای اداره ای ها
  • کدام سبک فرزند پروری بهتر است
  • اگر می خواهید در دوران بارداری رژیم گیاهخواری داشته باشید
  • کدام خوراکی ها سرشار از ویتامین B12 هستند؟
  • چگونه تمرین کنید تا کمترین نیرو بر شما وارد شود؟
  • همه چیز درباره روی و منابع آن
  • محبوبترین ها

  • مهلک ترین و کشنده ترین خطرات سوسیس و کالباس
  • انتخاب چای متناسب با گروه خونی
  • کالری کم را از این خوراکی ها دریافت کنید
  • دریافت آهن مورد نیاز برای بدن
  • بهترین ساندویچ از نظر سلامت و ارزش غذایی
  • بهترین راهکار ها برای آب کردن شکم
  • معجون جوانی نهفته در این خوراکی هاست
  • واردات روغن پالم افزایش یافت!
  • چرا نباید غذاهای اسیدی را در فویل بپزیم؟
  • آیا برای بیماران نقرسی روزه ضرر دارد؟
  • چه دسری را بخوریم ، چه دسری را نه!
  • تقویت روخوانی کودکان با رژیم غذایی سالم
  • پیامدها و نشانه های مسمومیت با آب
  • رابطه سلیقه غذایی و شخصیت هر فرد
  • غذاهای سنگین برای بازکردن روزه
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است