1- افزایش جذب کلسیم و فسفر که باعث رشد طبیعی استخوانها و اعضاء بدن می شود.
2- عامل ضد نرمی استخوان می باشد.
3- باعث افزایش حجم اسید و ترشحات معده می شود.
4- باعث فعال نمودن بعضی از آنزیم های روده می گردد.
کمبود ویتامین D باعث راشی تیسم در کودکان و استئومالاسی در بزرگسالان می گردد که در این هنگام استخوانی شدن استخوانها صورت نمی گیرد و مچ دست و پا و زانو ورم کرده و در محل اتصال دنده ها به جناغ سینه برآمدگیهایی به وجود می آورد. در ین حالت رشد کودک مبتلا به راشی تیسم کم شده و گاهی اوقات متوقف می شود. مفاصل نیز دردناک است و همچنین شکم برآمده می باشد. دندانها از استحکام کافی برخوردار نیستند و زود دچار پوسیدگی می گردند. استئومالاسی همان راشی تیسم کودکان است که در بزرگسالی شخص را مبتلا می کند.
ویتامین D از دو راه تابش مستقیم نور آفتاب و منابع غذایی بدست می آید. از منابع مهم حاوی ویتامین D کره، شیر، تخم مرغ، جگر و روغن کبد ماهی است.
این مطلب توسط مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد
