مشاوره زیبایی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر عارفی
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری های لثه
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
کلینیک سیب سبز
کلینیک سیب سبز
آفر ویژه برای پکیجها
کلینیک دندانپزشکی پارسا/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی پارسا
ایمپلنتوژیست
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی

index

توصیه های غذایی برای دوران بارداری
1- مصرف روزانه 2 تا 3 لیون شیر، ماست یا پنیر کم نمک
2- مصرف روزانه یک وعده غذای گوشتی و احشام حیوانات مثل دل، جگر و قلوه
3- هفته ای 3 تا 4 عدد تخم مرغ
4- مصرف 2 تا 3 بار در روز از میوه و سبزیجات تازه بخصوص مرکبات
5- نان و برنج و سیب زمینی به مقدار لازم با کنترل وزن
6- مصرف مایعات مثل دوغ، آب و چای به مقدار دلخواه
7- پرهیز از خوردن نمک اضافی
8- از خوردن غذاهای چرب، سرخ شده، شیرینی های خامه ای و سبزیجات زیاد (بعلت نفخ شکم) خودداری کنید.
تغذیه در دوران شیردهی
مادرانی که طفل خود را شیر می دهند احتیاج به غذای مقوی و کافی دارند. نیاز به انرژی اضافی بستگی به مقدار شیر تولید شده دارد بطور معمول مقدار شیر تولید شده زن تقریبا در روز 800 تا 850 میلی لیتر بوده و انرژی لازم برای تولید این مقدار شیر حدود 600 کالری است.
مادر شیرده به پروتئین خوب و کافی مواد معدنی و ویتامین ها نیازمند است. در این دوران 20 گرم پروتئین اضافه بر پروتئین مصرفی عادی لازم است که با مصرف یک لیتر شیر در روز این مقدار بدست می آید.
کلسیم و آهن مواد معدنی هستند که مادر شیرده به مقدار کافی باید استفاده نماید. ویتامین ها نیز با مصرف غذاهای متنوع و کافی بدست می آیند. لازم است در برنامه غذایی از میوه جات و سبزیجات نیز استفاده شود. بجز سیر، پیاز و کلم که سبب طعم و بوی بد شیر مادر شده و دستگاه گوارش نوزاد را به هم زده و مدفوع او را شل خواهد کرد.

داروها در شیر مادر وارد شده و به همین دلیل مادر شیرده هرگز نباید خودسرانه از دارویی استفاده کند. استعمال مواد مخدر نیز نوزاد را معتاد می کند.
حذف هیچ ماده غذایی توصیه نمی شود مگر به تجربه دریافته باشید در کودک اثر نامطلوب باقی گذارد.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

5 1000
ارسال شده در 21 خرداد 1395 توسط با موضوع تغذیه
کد کم چیست؟

کدکم می تواند از دندان ها اسکن سه بعدی بگیرد و در همان لحظه اقدام به ساخت کل یا بخشی از دندان با ظرافت فوق بالا نماید.

اطلاعات بیشتر

پیشنهاد سردبیر

  • موارد مهم در رابطه با پوست اطراف چشم
  • آیا نزدیکی و روابط جنسی در دوران بارداری ممنوع است؟
  • چرا برخی افراد از ورزش دلسرد میشوند
  • بزرگ شدن پروستات در اثر چه عواملی بوجود می آید؟
  • پیتزای طرح دار (گل)
  • مراقبت از پوست لب در برابر چین و چروک
  • تست های تشخیص مشکل کم شنوایی
  • افزایش کارایی مغز با رژیم غذایی mind
  • محبوبترین ها

  • محققان برای بیماران مبتلا به صرع تراشه مغزی ساختند
  • تقویت حافظه با روش های ساده
  • باورهای مختلف در مورد بیماری صرع
  • هرگز فرزندتان را به آسمان پرتاب نکنید
  • جویدن آدامس و برطرف کردن مشکلات مغزی
  • صرع! پیامد های خطرناک سکته را بشناسید
  • ضربه مغزی چه علائمی دارد
  • تاثیر تمرینات و فعالیت های عضله ای و ماهیچه ای بر مغز
  • رپورتاژ

  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • پیشرفته ترین و مجهزترین آزمایشگاه کشور
  • پروتز و طراحی لبخند تخصصی دکتر شعبان پور
  • بهترین کلینیک تخصصی کاشت مو کدام است ؟
  • استحکام وسلامت استخوان فک= نجات دندان های لق
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x