_f42ab3f8-f89a-11e5-860d-a0ffe8a3a28f
اگر می خواهید در زمان روزه داری دچار مشکلات مختلف نشوید بهتر است در ابتدا به مزاج خود توجه کنید و طبع خود را بشناسید تا بتوانید به آسانی روزه را تحمل کنید

میر غضنفری دکتری فیزیو لوژی و  طب سنتی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی آجا ،ضمن تاکید بر اینکه نمی توان نسخه غذایی واحدی برای همه مبتلان به دیابت نوشت ،افزود : تعیین مزاج مهمترین پایه در تجویز نسخه تغذیه ای در عموم افراد به ویژه مبتلایان به دیابت است که از دیدگاه  طب سنتی دوگروه گرم مزاج و سرد مزاج وجود دارند که هر یک از این گروه ها باید از دستور العمل های تغذیه ای و حتی درمانی خاص برخوردار شوند که بارعایت چند اصل اساسی به ویژه در طول ایام روزه داری همه افراد می توانند ماه مبارک رمضان را با کمترین مشکل سپری کنند .
وی با تقسیم مزاج های غذایی به گروه گرم و تر ، سرد وتر گفت: سرد و تر ها (بلغمی) دارای جثه های کوچک و چاق هستند که مصرف لبنیات بویژه ماست، دوغ و نیز ترشیجات آبدار به مقدار زیاد در آنها توصیه نمی شود در حالیکه گروه گرم و تر افرادی تنومند و عضلانی تری هستند که باید در مصرف گوشت قرمز ، شیرینی ها و ادویه های فراوان زیاده روی نکنند و کمتر از این خوراکی ها مصرف کنند .
این متخصص فیزیولوژی و طب سنتی با بیان گروه دیگری از مزاج ها تحت عنوان گرم و خشک و سرد و خشک نیز تاکید کرد: گرم و خشک (صفراوی) تقریبا استعداد چاقی ندارند اما  مصرف ادویه های تند و گرمی همچون فلفل سیاه، دارچین ، نمک، و غذاهای پرچرب بویژه سرخ کردنی ها به این گروه چندان توصیه نمی شود در حالیکه افراد دارای مزاج های سرد و خشک با داشتن اندامی لاغر و بدون استعداد چاقی نباید خوراکی هایی همچون ترشیجات فراوان، بادمجان و حبوباتی نظیر عدس را مصرف کنند .
باشگاه خبرنگاران

5 1000
ارسال شده در 22 خرداد 1395 توسط با موضوع تغذیه | 360 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • بانوان مصرف کننده شیشه
  • خاموشی برج میلاد به احترام روز جهانی ساعت زمین
  • نوشیدنی توت فرنگی و رزماری همراه گردو
  • نظریه جدید درباره عامل پیدایش حیات
  • پوست سفید و پرفایده پرتقال را حتما بخورید
  • با این نشانه ها به نقرس مبتلا شده اید
  • مضرات چک کردن ایمیل باکس در منزل
  • زیباترین مرد دنیا و این ویژگی ها
  • محبوبترین ها

  • طرز صحیح برقرار کردن ارتباط با دیگر افراد
  • اختلال سلوک شایع ترین مشکل بهداشت روانی
  • برتری راست دست ها نسبت به چپ دست ها
  • تحلیل شخصیت نارسیسم
  • اختلالی که شخص چهره خود را زشت می پندارد
  • علل و عوامل ایجاد کننده خشم در اطفال
  • نیاز روحی افراد افسرده
  • اختلال روانی افراد پس از دزدی از منزل
  • رپورتاژ

  • درمان های زیبایی دندان توسط دکتر مجید فر
  • ارائه خدمات ارتودنسی با استفاده از روش های نوین و پیشرفته
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما