3362501_657
وقتی سحری می خورید سعی کنید نخوابید چون خوابیدن پس از صرف وعده سحری عوارض جانبی زیادی برای سلامتی روزه داران به همراه دارد

یک متخصص طب سنتی عوارض خوابیدن با شکم پُر بعد از سحر در ماه رمضان را تشریح کرد.

حسین رضایی‌زاده درباره خواب در ماه رمضان اظهار داشت: احتمالاً همه تجربه کردیم, اگر شخص در وقت سحر بلافاصله بعد از نماز صبح با شکم پر در ماه رمضان بخوابد, بعد از بیدار شدن بسیار احساس سنگینی‌ می‌کند.

به‌گفته وی یعنی عملاً بین آخرین لقمه‌هایی که خورده و خوابیدنش متوسط 10 دقیقه فاصله داشته باشد؛ معمولاً فرد ساعتی که برای رفتن به سر کار بیدار می‌شود, یک احساس سنگینی، سردرد، ثِقل بدن و کوفتگی خاصی می‌کند و مخصوصاً سنگینی سر به او دست می‌دهد، بنابراین احساس بعد از بیدار شدن از آن, حس خیلی بدی است و معمولاً شخص همان لحظه به خودش می‌گوید که “ای‌کاش نخوابیده بودم”, یعنی “اگر توانسته بودم مقاومت کنم, سرحال‌تر بودم”.

رضایی‌زاده عنوان کرد: اگر شخص این فرصت را داشته باشد که حداقل نیم ساعت قبل از اذان وعده سحر را زودتر بخورد و استراحت یا مطالعه‌ای داشته باشند یا کارهای عقب‌مانده از شب قبل را انجام دهد و مثلاً حداقل یک ساعت بین آخرین لقمه غذا با خوابیدن فاصله داشته باشد, معده فرصت هضم غذا را پیدا می‌کند و آن احساس سنگینی بعد از بیدار شدن بهتر می‌شود.

وی عنوان کرد: از دیدگاه طب سنتی افراد از خوابیدن میان روز بعد از ناهار باید بپرهیزند ولی در ماه رمضان چون افراد غذا نمی‌خورند در وعده ناهار خواب میان روز مناسب است به‌خصوص برای کسانی که سالمند هستند و همچنین برای کسانی که در سن جوانی و نوجوانی یعنی مزاج گرم و خشکی قرار دارند, مفید است.

این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: خواب روز برای کسانی که مزاج گرم و خشک یا غلبه گرمی و خشکی دارند, بسیار مناسب است چرا که از گرم شدن بیش از حد بدن در روزه‌داری می‌کاهد.

ارسال شده در 22 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • همه چیز درباره شربت بنفشه و طرز تهیه آن
  • تاييد واكسن جديدي براي آبله
  • طول عمر حیوان خانگی با تغذیه سالم
  • ریتالین و خطرات سوء مصرف آن
  • هرگز ادرار خود رانگه ندارید
  • پرورش و رشد اطفال با مشکل شنوایی
  • پوست موز و تشخیص بموقع سرطان
  • استفاده از میوه های این فصل برای رفع گرمازدگی
  • طریقه درست کردن فر روی اجاق گاز
  • کرم کدوی 2 و نیم متری دیده بودید؟
  • انسان ها حداکثر چند سال می توانند عمر کنند
  • دویست نوع سم درون هر نخ سیگار
  • مصرف آجیل و این فایده های بی نظیر
  • تغذیه و هیدراتاسیون برای ورزش
  • بارداری و دانستنی های مهم آن
  • محبوبترین ها

  • ترفندهای آسوده خوابیدن در زمان بارداری
  • شاد بودن در دوران حاملگی
  • تعیین جنسیت پیش از تخمک گذاری
  • حاملگی با وجود ابتلا به هپاتیت
  • مراقبت های لازم در هفته 29 بارداری
  • انتقال دیابت بارداری به همسر
  • برنامه ریزی برای بچه دار شدن با توجه به نوع فصل
  • توصیه های پزشکی برای زردی در شیرخواران
  • تغییرات مثبت روی روش IVF
  • رفع تهوع در بارداری با این توصیه ها
  • جنین و امواج موبایل
  • تاثیرات منفی تلفن همراه بر ناباروری
  • علت چاقی در طول بارداری چیست؟
  • ممنوعات غذایی برای افراد سزارینی
  • برای صاحب پسر شدن، توصیه های زیر را جدی بگیرید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است