نکات مهم درباره سحری خوردن خوابیدن پس از وعده سحری خوابیدن با شکم پُر خواب پس از سحری خوردن
وقتی سحری می خورید سعی کنید نخوابید چون خوابیدن پس از صرف وعده سحری عوارض جانبی زیادی برای سلامتی روزه داران به همراه دارد

یک متخصص طب سنتی عوارض خوابیدن با شکم پُر بعد از سحر در ماه رمضان را تشریح کرد.

حسین رضایی‌زاده درباره خواب در ماه رمضان اظهار داشت: احتمالاً همه تجربه کردیم, اگر شخص در وقت سحر بلافاصله بعد از نماز صبح با شکم پر در ماه رمضان بخوابد, بعد از بیدار شدن بسیار احساس سنگینی‌ می‌کند.

به‌گفته وی یعنی عملاً بین آخرین لقمه‌هایی که خورده و خوابیدنش متوسط 10 دقیقه فاصله داشته باشد؛ معمولاً فرد ساعتی که برای رفتن به سر کار بیدار می‌شود, یک احساس سنگینی، سردرد، ثِقل بدن و کوفتگی خاصی می‌کند و مخصوصاً سنگینی سر به او دست می‌دهد، بنابراین احساس بعد از بیدار شدن از آن, حس خیلی بدی است و معمولاً شخص همان لحظه به خودش می‌گوید که “ای‌کاش نخوابیده بودم”, یعنی “اگر توانسته بودم مقاومت کنم, سرحال‌تر بودم”.

رضایی‌زاده عنوان کرد: اگر شخص این فرصت را داشته باشد که حداقل نیم ساعت قبل از اذان وعده سحر را زودتر بخورد و استراحت یا مطالعه‌ای داشته باشند یا کارهای عقب‌مانده از شب قبل را انجام دهد و مثلاً حداقل یک ساعت بین آخرین لقمه غذا با خوابیدن فاصله داشته باشد, معده فرصت هضم غذا را پیدا می‌کند و آن احساس سنگینی بعد از بیدار شدن بهتر می‌شود.

وی عنوان کرد: از دیدگاه طب سنتی افراد از خوابیدن میان روز بعد از ناهار باید بپرهیزند ولی در ماه رمضان چون افراد غذا نمی‌خورند در وعده ناهار خواب میان روز مناسب است به‌خصوص برای کسانی که سالمند هستند و همچنین برای کسانی که در سن جوانی و نوجوانی یعنی مزاج گرم و خشکی قرار دارند, مفید است.

این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: خواب روز برای کسانی که مزاج گرم و خشک یا غلبه گرمی و خشکی دارند, بسیار مناسب است چرا که از گرم شدن بیش از حد بدن در روزه‌داری می‌کاهد.

5 1000
ارسال شده در 22 خرداد 1395 توسط با موضوع تغذیه | بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • آموزش تصویری کباب ران مرغ سوخاری در فر
  • مشکلات روانی کودکان و نوجوانان
  • بهترین و برگزیده ترین روش های انتقاد
  • موهبتی به نام بیدمشک هدیه از دل طبیعت برای سلامت انسان
  • معرفی پرفایده ترین عرقی جات فصل بهار
  • مصرف قند در دوران کودکی چه عوارضی به همراه خواهد داشت
  • عینک هوشمند مختص افراد دیابتی
  • راهی برای درمان یبوست در کودکان
  • محبوبترین ها

  • سرفه بچه زیر دو سال و واکنش والدین در مورد آن
  • برنامه غذایی خانواده و تاثیرش روی کودک
  • 6 حرکت منحصر به فرد یوگا برای کودکان
  • تاثیرات مختلف شیرخشک و شیرمادر در وزن گیری نوزاد
  • سرگرمی های مفید برای افزایش استعداد خردسالان
  • آماده کردن بچه ها برای شروع مدرسه،چطور؟
  • تاثیرات و ضرورت مهم مشورت پیش از ازدواج
  • کودکان و بیان برخی کلمات
  • رپورتاژ

  • پوستی به لطافت و درخشندگی ابریشم
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • استحکام وسلامت استخوان فک= نجات دندان های لق
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما