دکتر محمدرضا کاظمی
دکتر محمدرضا کاظمی
فوق‌تخصص درد
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
نیلوفر داوودپور
دکتر نیلوفر داودپور
ارائه خدمات ترمیمی-زیبایی
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
دکتر افشین قرایی
افشین قرایی
کارشناس شنوایی سنجی
دکتر نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر وحید عارفی
دکتر وحید عارفی
متخصص لمینیت و زیبایی

نکات بهداشتی برای سفر با اتوبوس سفر راحت با اتوبوس سفر با اتوبوس آرامش در سفر با اتوبوس

 اگر در این فصل قصد سفر دارید بهتر است از  همراه بردن برخی خوراکی های مضر خوداری کنید و با توجه به گرمای هوا از این قبیل خوراکی ها که مستعد فاسدشدن هستند استفاده نکنید

لذت رفتن به سفر و استراحت می‌تواند به خاطر برخی نا‌پرهیزی‌های غذایی به خاطره‌ای تلخ و ناراحت کننده برای افراد تبدیل شود.

کارشناسان به افرادی که در فصل تابستان به مسافرت می‌روند توصیه می‌کنند از خوردن برخی خوراکی‌ها اجنتاب کنند تا علاوه بر عدم مسمومیت، تناسب اندام آنها از بین نرود و دچار چاقی و اضافه وزن نشوند.

از جمله خوراکی‌های بسیار چاق کننده که نباید در مسافرت‌ها آنها را مصرف کرد می توان به انواع بستنی، مافین، کیک‌های شکلاتی، نوشابه‌های گاز دار، برخی غذاهای سنتی منطقه‌ای که فرد سفر کرده و حاوی روغن و مواد پر چرب هستند، پن کیک و انواع پاستاها اشاره کرد.

در عین حال برخی مواد غذایی نیز می‌توانند در سفر باعث مسمومیت غذایی، اسهال و استفراغ شوند؛ افراد باید از خوردن انواع گوشت های پخته و نیمه خام یا سرخ شده، انواع فست فود، تخم مرغ و غذاهایی مانند سالاد الویه که در آن تخم مرغ به کار رفته، خوردن انواع سس ها بویژه اگر در محیط غیر یخچالی نگهداری می‌شوند، محصولات لبنی غیراستاندارد و محلی مانند شیر، پنیر و کره خودداری کنند.

متخصصان تغذیه به افراد برای داشتن یک سفر دلنشین و بدون ابتلا به بیماری توصیه می کنند در وهله اول برای خرید مواد غذایی به اماکن معتبر مراجعه کنند، همچنین برای تناسب اندام به جای خوردن انواع شیرینی از میوه و سبزیجات تازه استفاده کرده زیرا مسافرت و گردش نمی تواند کالری مواد غذایی چرب و شیرین را بسوزاند.

منبع: health

 باشگاه خبرنگاران جوان
5 1000
ارسال شده در 22 خرداد 1395 توسط با موضوع تغذیه

ارکید
دندانپزشکی دکترسلام
تلگرام دکتر سلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
x