موضوعات

برای رفع عطش در ماه رمضان چه کنیم

578678-FastingAFP-1374163087-829-640x480
اگر به دنبال راهی برای رفع عطش خود در ماه رمضان هستید توصیه می کنیم از برخی خوراکی های موثر در این زمینه کمک بگیرید راهنمایی های تغذیه ای را در ادامه مطلب برایتان خواهیم گفت

متخصص تغذیه گفت: بهتر است برای رفع عطش و تشنگی، میوه و سبزی فراوان در وعده سحری مصرف شود چون آب این خوراکی ها به مدت زیاد در دستگاه گوارش می‌ماند.

،فریبا بزرگمهر گفت: برای جبران مایعات بدن از انواع آش‌ها و سوپ‌ها می توان در ماه رمضان استفاده کرد.

وی ادامه داد: مصرف آب دوغ خیار، ماست و خیار، رب انار و شیر و ماست برای رفع عطش بسیار توصیه می‌شوند.

این متخصص تغذیه گفت: مصرف کافئین، چای و قهوه پررنگ، شکلات و شیر کاکائو باعث افزایش دفع ادرار و در نتیجه افزایش نیاز بدن به آب می‌شود.

بزرگمهر ادامه داد: مصرف لیموترش تازه به کاهش تشنگی و عطش در طول روز کمک می کند.همچنین مصرف میوه‌ های تازه و آب میوه‌های طبیعی نیز آب بدن را تآمین می کنند.

وی با تآکید براینکه نوشیدن آب همراه با غذا باعث اختلال در هضم غذا می‌شود گفت: به جای این کار بهتر است میوه و سبزی فراوان در وعده سحری مصرف شود چون آب این خوراکی ها به مدت زیاد در دستگاه گوارش می ماند.

این متخصص تغذیه گفت: مصرف غذاهای سرخ کرده، پرچرب، پر ادویه و پر نمک به افزایش تشنگی می انجامد.

بزرگمهر ادامه داد: دم کرده نعناع، لیموعمانی و نبات و شربت سکنجبین و خاکشیر به رفع عطش کمک می کند.

همکار دکتر سلام

24 خرداد 1395

مطالب مرتبط

  • پیشگیری از از سرطان روده بزرگ با کدام مواد غذایی؟
  • آنتی بیوتیک هایی از جنس طبیعت
  • 8 گام تا کاهش وزن و لاغری
  • آشنایی با رژیم رنگین‌کمانی
  • از 50 سال سن شان بیشتر شده؟پس این مواد غذایی را فراموش نکنید
  • معجزه در این نوشیدنی های گیاهی است
  • سرکه سیب را قبل از غذا بخورید،لاغر شوید
  • چاق شدن با مصرف گوشت قرمز،درست یا غلط؟
  • اهمیت به تغذیه سالم در دختران نوجوان
  • نکات مهم در زمینه حساسیت غذایی
  • بررسی عوامل مختلف تاثیرگذار بر میل جنسی
  • مناسب ترین روش برای طبخ سبزی جات
  • غذا های تند مناسب برای سفره های پائیزی
  • با این نوشیدنی معجزه آسا، سه روزه لاغر شوید
  • منوی غذایی مناسب برای ناهار مدرسه
  • پربازدیدترین مطالب

  • بالاخره چای سبز باعث لاغری می شود یا نه؟
  • با این مواد غذایی کالری را از بدنتان دور کنید
  • خوردنی های افزایش دهنده استرس
  • موسیقیدان معروف و اسرار تناسب اندامش
  • از کجا بدانیم برای آشپزی کدام روغن خوب است؟
  • با این کار این روغن مفید سرطانزا می شود
  • دستور ویژه تهیه فسنجون با گوشت اردک
  • نکاتی مهم در مورد استفاده از شیر پاستوریزه
  • انواع کلم بروکلی کلسترول را کاهش میدهند
  • مرغ در مقابل بوقلمون
  • مقوی ترین سالادهای دنیا را با این مواد تهیه کنید
  • چاقی بیشتر با وجود رژیم های طاقت فرسا
  • با این کارها بدنتان را نسبت به انواع سرطان ها بیمه کنید
  • با این غذا ها هم سیر شوید و هم لاغر
  • مقابله با حرص و ولع برای غذا
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • بررسی انواع شامپوهای موجود در بازار
  • بررسی مزایا و عوارض عمل وازکتومی
  • این خوراکی ها را برای داشتن خوابی آسوده نخورید
  • هورمون عشق با وزوز گوش چه رابطه ای دارد
  • دلایل آروغ زیاد چیست
  • بررسی اخلاط چهارگانه از نظر طب سنتی
  • نقش ژنتیک در تمایل به قتل و جرم و جنایت
  • تاثیرات مثبت دارچین بر معده
  • نحوه صحیح بیدار کردن کودک
  • چگونگی مبتلا شدن به کین باخ
  • کم شنوایی با امراض قندی
  • جست و جو در رگهای بدن با روشی جدید
  • تاثیرات مثبت مدیتیشن بر دوندگی
  • مصرف عسل از نظر متخصصین طب سنتی
  • انتخاب پیش بند مناسب کودک
  • پیشنهاد سردبیر

  • راه چاره برای این نوع از وابستگی
  • چه زمانی میگوئیم کسی مبتلا به سندرم عدم حساسیت به آندروژن شده است
  • آرتروز زانو و راه و روش های برطرف کردن آن
  • داروی ضد افسردگی : درمان شایعترین اختلال گوارشی
  • روش ضد بارداری مضر و عوارض آن
  • برخی مواد خوراکی مدرن امروزی
  • چه بیماریهایی با فلفل تند درمان می شوند؟
  • از دست دادن مو در بارداری
  • مادران دچار صرع با مصرف داروي جديد فرزندان رواني به دنيا مي‌آورند
  • بیماری خطرناک و پرهزینه کبدی
  • اوتیت میانی حاد Acute otitis media
  • روش های درمانی تشخیصی برای سرطان سینه
  • صورت انسان از سلامتی می گوید
  • با بالا بردن سوخت و ساز بدن وزن کم کنید
  • برخی حرکات ورزشی و اشتباهات انجام دادن آن ها
  • 
       
    
    x