ورم نفخ منابع پروبیوتیک سیری ایجاد نفخ و تورم شکم احساس سنگینی
برخی افراد پس از بازکردن روزه شان و صرف میوه دچار نفخ می شوند علل مهم برای ایجاد این عارضه چیست و با چه روش هایی می توانیم از بروز نفخ پیشگیری کنیم
 کارشناسان لیستی از غذاهای محبوب تابستانی را معرفی کرده اند که می تواند سلامت را در افراد به وجود بیاورد و انرژی مورد نیاز افراد روزه دار را در وعده های سحر و افطار حفظ کند.
از جمله این خوراکی های کبابی سالم می توان خوراک بادمجان به همراه پنیر پارمسان و روغن زیتون را نام برد که با پخت آنها در فر می توان به یک وعده غذایی سالم دست یافت.
خوراکی لذیذ دیگر میوه هلوی کبابی قرار داده شده در فر طعم دار شده با دارچین ، عسل و شکر است که پیش غذایی سالم و مقوی در کنار وعده غذایی اصلی است.
میوه آناناس را هم می توان به صورت کبابی مصرف کرد و در فر با حرارت کم قطعات آن را کباب کرد، این کارباعث می شود تا میزان اسیدیته آناناس کاهش پیدا کند و طعم شیرینی پیدا کند ومیزان ویتامین C  آن افزایش پید کند.
باور کردنی نیست اما می توان میوه هندوانه را نیز به صورت کبابی مصرف کرد، برای اینکار باید هندوانه را به قطعات  کوچک تقسیم کرد و به مدت 2 الی 3 دقیقه در فر حرارت داد. هندوانه کبابی طعم بسیار خوبی دارد و سرشار از ویتامین های A ،C  و انواع آنتی اکسیدان ها است.
گوجه فرنگی کبابی هم که یکی از محبوب ترین پیش غذاها است و می توان با برش گوجه فرنگی از وسط  و اضافه کردن روغن زیتون طعمی خوشایند و کبابی سرشار از انواع ویتامین ها بدست آورد.
کدو ، قارچ کبابی و هویج هم از دیگر صیفی جات هستند که می توان آنها را کبابی مصرف کرد و علاوه بر طعم خوشایند آنها ویتامین ها و مواد آنتی اکسیدان بالایی برای سلامت بدن دریافت کرد.
منبع:Health
انتهای پیام/

5 1000
ارسال شده در 24 خرداد 1395 توسط با موضوع خواص میوه و سبزیجات | 550 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • با آزمایش خون ساده پی به افسردگی خود ببرید
  • با خواص باور نکردنی میگو آشنا شوید
  • سالادی مقوی با عدس
  • یک رژیم غذایی متعادل، چه ویژگی هایی دارد؟
  • علل مهم برای فراموشی
  • حقایقی درباره تغذیه با خرمالو
  • تاثیرات خواب و بیداری بر مغز
  • گوشت قرمز و ریسک مبتلا شدن به بیماری
  • محبوبترین ها

  • هر آنچه لازم است درباره سونوگرافی شکم بدانید
  • نکاتی که باید درباره زخم بستر بدانید
  • درباره خرید کفش دانش آموزان چه میدانید
  • بخاطر کود؛ ایرانی ها سرطان میگیرند
  • در نوار قلب نشانه های بيمارى پريكارديت
  • تصاویر کارور یا حالت دهنده هلن بک
  • چرکی شدن سینوسها چه زمانی است؟
  • 9 کلید طلایی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان
  • رپورتاژ

  • کلینیک فوق تخصصی مو و زیبایی چهره نو
  • مرکز فروش محصولات درمان زخم،دیابت و سوختگی
  • ارائه خدمات ارتودنسی با استفاده از روش های نوین و پیشرفته
  • فروشگاه تجهیزات پزشکی بازار طب
  • درمان های زیبایی دندان توسط دکتر مجید فر
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما