ورم نفخ منابع پروبیوتیک سیری ایجاد نفخ و تورم شکم احساس سنگینی
برخی افراد پس از بازکردن روزه شان و صرف میوه دچار نفخ می شوند علل مهم برای ایجاد این عارضه چیست و با چه روش هایی می توانیم از بروز نفخ پیشگیری کنیم
 کارشناسان لیستی از غذاهای محبوب تابستانی را معرفی کرده اند که می تواند سلامت را در افراد به وجود بیاورد و انرژی مورد نیاز افراد روزه دار را در وعده های سحر و افطار حفظ کند.
از جمله این خوراکی های کبابی سالم می توان خوراک بادمجان به همراه پنیر پارمسان و روغن زیتون را نام برد که با پخت آنها در فر می توان به یک وعده غذایی سالم دست یافت.
خوراکی لذیذ دیگر میوه هلوی کبابی قرار داده شده در فر طعم دار شده با دارچین ، عسل و شکر است که پیش غذایی سالم و مقوی در کنار وعده غذایی اصلی است.
میوه آناناس را هم می توان به صورت کبابی مصرف کرد و در فر با حرارت کم قطعات آن را کباب کرد، این کارباعث می شود تا میزان اسیدیته آناناس کاهش پیدا کند و طعم شیرینی پیدا کند ومیزان ویتامین C  آن افزایش پید کند.
باور کردنی نیست اما می توان میوه هندوانه را نیز به صورت کبابی مصرف کرد، برای اینکار باید هندوانه را به قطعات  کوچک تقسیم کرد و به مدت 2 الی 3 دقیقه در فر حرارت داد. هندوانه کبابی طعم بسیار خوبی دارد و سرشار از ویتامین های A ،C  و انواع آنتی اکسیدان ها است.
گوجه فرنگی کبابی هم که یکی از محبوب ترین پیش غذاها است و می توان با برش گوجه فرنگی از وسط  و اضافه کردن روغن زیتون طعمی خوشایند و کبابی سرشار از انواع ویتامین ها بدست آورد.
کدو ، قارچ کبابی و هویج هم از دیگر صیفی جات هستند که می توان آنها را کبابی مصرف کرد و علاوه بر طعم خوشایند آنها ویتامین ها و مواد آنتی اکسیدان بالایی برای سلامت بدن دریافت کرد.
منبع:Health
انتهای پیام/

5 1000
ارسال شده در 24 خرداد 1395 توسط با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • عکس هایی از سیب زمینی و خواص آن
  • نحوه صحیح شستن موها چگونه است؟
  • راه حل هایی برای آشتی با همسر
  • مبتلا شدن به دیابت با این کارهای غیر اصولی
  • مصرف كنترل نشده داروي آكنه، خطر سقط جنين را افزايش مي‌دهد
  • سد تغذیه ای در برابر آلزایمر
  • کدام عیبهای بینی با جراحی زیبا می شود؟
  • با هالتر دست برعکس چگونه ساعد را حرکت دهیم؟
  • محبوبترین ها

  • حرکت پرس پا را چگونه انجام دهیم
  • سلامتی خود را با فعالیتهای سرگرم کننده بهبود بخشید
  • در ورزش بدنسازی قدرت چه معنایی دارد؟
  • چطور از سیستم هرمی برای افزایش قدرت و سایز عضلانی استفاده کنیم ؟
  • سه چیز که در هر برنامه ورزشی باید در نظر داشته باشید
  • آموزش حرکات مناسب با هولاهوپ
  • آیا عضلات بدن بروی روابط جنسی انسان تاثیر میگذارد؟
  • اهمیت ورزش برای دیابت
  • رپورتاژ

  • مرجع فروش انواع کیسه کلوستومی،کیسه یوروستومی و کیسه ایلئوستومی
  • خدمات دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی دکتر نوروزعلی
  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • ایمپلنت بهترین روش برای کاشت دندان و زیبایی صورت
  • شامپوهای ضد ریزش و رویش مجدد مو حاوی کافئین
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما