موضوعات

بروز نفخ با میوه

4747
برخی افراد پس از بازکردن روزه شان و صرف میوه دچار نفخ می شوند علل مهم برای ایجاد این عارضه چیست و با چه روش هایی می توانیم از بروز نفخ پیشگیری کنیم
 کارشناسان لیستی از غذاهای محبوب تابستانی را معرفی کرده اند که می تواند سلامت را در افراد به وجود بیاورد و انرژی مورد نیاز افراد روزه دار را در وعده های سحر و افطار حفظ کند.
از جمله این خوراکی های کبابی سالم می توان خوراک بادمجان به همراه پنیر پارمسان و روغن زیتون را نام برد که با پخت آنها در فر می توان به یک وعده غذایی سالم دست یافت.
خوراکی لذیذ دیگر میوه هلوی کبابی قرار داده شده در فر طعم دار شده با دارچین ، عسل و شکر است که پیش غذایی سالم و مقوی در کنار وعده غذایی اصلی است.
میوه آناناس را هم می توان به صورت کبابی مصرف کرد و در فر با حرارت کم قطعات آن را کباب کرد، این کارباعث می شود تا میزان اسیدیته آناناس کاهش پیدا کند و طعم شیرینی پیدا کند ومیزان ویتامین C  آن افزایش پید کند.
باور کردنی نیست اما می توان میوه هندوانه را نیز به صورت کبابی مصرف کرد، برای اینکار باید هندوانه را به قطعات  کوچک تقسیم کرد و به مدت 2 الی 3 دقیقه در فر حرارت داد. هندوانه کبابی طعم بسیار خوبی دارد و سرشار از ویتامین های A ،C  و انواع آنتی اکسیدان ها است.
گوجه فرنگی کبابی هم که یکی از محبوب ترین پیش غذاها است و می توان با برش گوجه فرنگی از وسط  و اضافه کردن روغن زیتون طعمی خوشایند و کبابی سرشار از انواع ویتامین ها بدست آورد.
کدو ، قارچ کبابی و هویج هم از دیگر صیفی جات هستند که می توان آنها را کبابی مصرف کرد و علاوه بر طعم خوشایند آنها ویتامین ها و مواد آنتی اکسیدان بالایی برای سلامت بدن دریافت کرد.
منبع:Health
انتهای پیام/

همکار دکتر سلام

24 خرداد 1395

مطالب مرتبط

  • چطور میتوان مصرف نیترات را کاهش داد؟
  • تاثیر لیمو ترش بر بدن هنگام خواب
  • خواص باورنکردنی پوست انار برای سلامت پوست
  • درمان آلرژی فصلی از طریق خوراکی
  • کاهش چشمگیر کلسترول خون با قارچ دنبلان
  • خاصیت های مختلف سبزیجات سفید
  • آغاز امپراطوری انار
  • داروی طبیعی برای آفت دهان
  • ارزش غذایی انگور سیاه
  • معدنی از انواع ویتامین ها
  • تاثیر آب پیاز بر رشد مو
  • آشنایی با فایده های عصاره درخت کاج
  • با اسطوخودوس رایحه درمانی کنید
  • مصرف این مواد خوراکی را هرگز فراموش نکنید
  • 9 معجزه غذایی برای لاغری و چربی سوزی
  • پربازدیدترین مطالب

  • با میوه ها و سبزی های بهاری سوخت وساز بدن خود را افزایش دهید
  • فواید چای برای بدن
  • عکس و خواص خربزه مشهدی
  • 10 مورد از خاصیت های باوردنکردی پیاز
  • معرفی بادام و بررسی خواص آن
  • انتخاب مواد غذایی مفید این قدرها هم سخت نیست
  • خوردن هندوانه چه فایده ای برای سلامتی دارد
  • مصرف مغز هسته شيرين زردآلو ممنوع!
  • کاهش چشمگیر کلسترول خون با قارچ دنبلان
  • سبزیجات پرخاصیت برای بدن
  • نعناع برای بیماران سندرم روده تحریک پذیر مفید است
  • املاح و مواد معدنی و ارزش غذایی کیوی
  • مقابله با سرطان پروستات با مصرف گیاهان
  • آووکادو و فواید تایید شده آن
  • برخی مرکبات و نحوه میل کردن آنها
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • درمان مشکلات بدن با نوشیدن آب
  • مهار فراموشکاری و پیشگیری از کم شدن حافظه
  • حرکات ورزشی در ساعات اداری
  • مواد تشکیل دهنده بطری های آب یکبار مصرف
  • راه حلی برای رفع آلرژی به بادام زمینی و تخم مرغ
  • اهمیت ورزش و تغذیه مناسب برای نوجوانان
  • مراقبت روحی و روانی از بزرگترها
  • توضیحات متخصص درباره پرکننده های پوست
  • افزایش تعداد مراجعین برای شیمی درمانی
  • بهترین عینک آفتابی کدام است؟
  • اثرات مخرب سیگار بر ژنتیک انسان
  • لرز های نشانه کم خونی
  • نکات ضروری درباره لایه برداری پوست
  • دلایل عدم تحمل سرما چیست؟
  • مهم ترین نشانه های سرطان
  • پیشنهاد سردبیر

  • گرسنگی احساسی‌ چه تفاوتی با گرسنگی جسمی‌ دارد؟
  • نامعلوم بودن فواید استفاده از امگا 3 برای اختلال دو قطبی
  • مواد غذایی مناسب برای برطرف کردن سردرد
  • آلبوم تصویری مجسمه های یخی کم نظیر
  • عوارض جسمی استفاده از تلویزیون و رایانه برای دلبندتان
  • انتقال هپاتیت ب با شیردهی
  • ناتوانی جنسی – اختلال نعوظ – علل، علائم و مکمل های درمان
  • شیر بنوشید تا دچار بیماریهای استئو آرتریت زانو نشوید
  • ساخت ترکیب جدید داروهای ضد التهابی با بازده 100 درصد
  • تاثیرات مهم وسایل هوشمند روی سنین پایین
  • غذا هایی که خوردنشان چشم شما را تقویت می کند
  • تمامی گلایه های خانم های باردار از حاملگی
  • تغییر در سبک زندگی بخاطر زمستان
  • پیداکردن پاسخ مسائل در خواب
  • سبزی ها چه کارهایی که نمی توانند بکنند
  • 
       
    
    x