مشاوره زیبایی
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک سیب سبز
کلینیک سیب سبز
آفر ویژه برای پکیجها
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ارتوپدی سپید
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک ره یا
دکتر امید رحمانی
پزشک پوست مو زیبایی كاسمتولوژيست از فرانسه
پیرایه
پوست، مو و زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ارتوپدی سپید
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
پیرایه
پوست، مو و زیبایی
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
کلینیک ره یا
دکتر امید رحمانی
پزشک پوست مو زیبایی كاسمتولوژيست از فرانسه
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
کلینیک سیب سبز
کلینیک سیب سبز
آفر ویژه برای پکیجها
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
متخصص جراح پلاستیک و زیبایی
 ندامت و پشیمانی‌ از گذشته رهایی از احساسات نامطلوب درس گرفتن از اشتباهات گذشته اشتباه کردن اشتباه در گذشته
برای جبران اشتباهاتتان از چه روش ها یی باید کمک بگیرید چگونه می توانیم خطاهای گذشته خود را تلافی کنیم چه تکنیک هایی لازم است یاد بگیریم

،هنگام تشکیل خانواده، باید با برخی مفاهیم چون درک و گذشت بیشتر از پیش آشنایی پیدا کنیم چراکه در تمام زندگی ها اختلاف گاهی به وجود می آید، حتی برخی مواقع اشتباهاتی انجام می دهیم که طرف مقابلمان را به شدت می رنجانیم اما اگر تکنیک های مواجه و مدیریت اشتباهاتمان را یاد بگیریم، شاید در کمترین زمان ممکن زندگی ما به روال عادی و صمیمت همیشگی اش بازگردد.
چرا باید اشتباهاتمان را جبران کنیم؟
محسن میر محمد صادقی دکتری روانشناسی و عضو هیئت علمی پژوهشکده علوم شناختی در خصوص جبران اشتباه گفت: نکته اصلی و کلیدی، تمایل فرد برای جبران اشتباهاتش است یعنی به دلایلی نظیر ارزش رابطه، اهمیت داشتن طرف مقابل یا مواردی دیگر اقدام به جبران کند، که با انجام این کار شاید بتوان گفت 70 درصد مشکل از بین می رود.
وی افزود: معمولاً افراد اشتباه را مرتکب شده و بعد تمایلی برای جبران آن هم ندارند. اگرچه  ظاهراً ادعا به جبران کار نادرست خود می کنند، اما عملاً به دنبال آن نیستند، چون غرور و شخصیتشان را اینگونه خرد شده می بینند. در حالی که افرد باید به این باور برسند که جبران اشتباه یعنی توانمندی و درگیرنبودن با خودخواهی و تکبر است.
سمیرا درویشی کارشناس ارشد روانشناسی بالینی اظهار داشت: همه ما گاهی در زندگیمان اشتباه می کنیم اما با داشتن راه حل های مناسب می توانیم اشتباهات ارتباطی خود را بهبود ببخشیم.
به موقع باید اقدام کنید
صادقی دکتری روانشناسی درباره اقدام به موقع اشتباه عنوان کرد: گاهی اوقات فرد کار اشتباهی را انجام می دهد و اگر برای جبران آن سریع اقدام کند، مسئله را پیچیده تر می کند چون بعضی وقت ها باید به طرف مقابمان کمی زمان بدهیم تا به آرامش برسد.
وی ادامه داد: از طرف دیگر اگر خیلی دیر هم اقدام کند، دیگر فایده ای ندارد. به عنوان مثال اتفاقی اکنون افتاده است، فرد چند ماه بعد برای جبران برود چه سودی دارد؟! لذا تشخیص موقع درست جبران اشتباه ضروری است.
سمیرا درویشی کارشناس ارشد روانشناس بالینی درهمین راستا بیان کرد: یک غذر خواهی ساده و صادقانه بعد از دلخوری ها و اشتباهات یکی از بهترین کارها است.
عواطف خود را با طرف مقابلتان در میان بگذارید
درویشی درباره در میان گذاشتن عواطف با طرف مقابل عنوان کرد: صادق باشید و آن چیزی که باعث ایجاد عصبانیت در شما شده است را با طرف مقابل در میان بگذارید. از ناامنی و ناراحتی های خود با او صحبت کنید. زمانی که شریک زندگی تان از احساسات درونی شما اطلاع پیدا کند، خیلی راحت تر با شما ارتباط برقرار می کند.
وی افزود: باید یاد بگیرید که چگونه طرز فکر خود را به طور سازنده و بدون پرخاش بیان کنید. به علاوه با دقت و بدون حالت تدافعی گوش کنید، البته این کار نیازمند صرف زمان و تمرین است.
صادق باشید
صادقی عضو هیئت علمی پژوهشکده علوم شناختی اظهار داشت: وقتی فرد قصد جبران دارد، باید در وهله اول آن کار را صادقانه بپذیرد و در صدد جبران آن برآید. این پذیرش را هم به طرف مقابل خود از طریق زبانی یا در عمل نشان دهد. البته خود فرد باید به این باور کاملاً رسیده باشد چون در اکثر موارد افراد کار خود را توجیه می کنند که این چاره ساز ماجرا نیست.
درویشی در خصوص برعهده گرفتن پاره ای از اشتباهات اذعان داشت: برای حل مشکل ارتباطی گاهی باید برای توجه به یکدیگر وقت بگذاریم، به گونه ای که نشان دهید چقدر برای یکدیگر ارزش قائلید. ناتوانی در قبول مسئولیت حالت تدافعی در طرف مقابل ایجاد می کند که هیچ مشکلی را حل نمی کند.
موضوعات را بهم ربط ندهید!
صادقی درباره ربط دادن موضوعات مختلف بهم بیان کرد: افراد نباید برای توجیه اشتباه خود، کارهای نادرست طرف مقابل را یادآوری کنند. باید یاد بگیریم ارتباط دادن اشتباه چه به خطاهای طرف مقابل چه به خوبی های خودمان نادرست است چرا که باید هر موضوعی ایزوله و در فضای منحصر به خودش مطرح کرد.
با نگرش  همسرتان آگاه شوید
درویشی روانشناس بالینی اظهار داشت: ازدیدگاه های همسرتان اطلاع داشته باشید تا زمان بروز مشکل با تعارض کمتری روبه رو شوید. با این کار می توانید مشکلات را با یکدیگر تحلیل و بررسی کنید.همچنین می توانید به موقع با طرف مقابلتان اظهار همدردی و هم فکری کنید.
وی ادامه داد: متاسفانه اگر رفتارهای اشتباه خود را دائما انجام دهید، کار به جایی نمی رسد اما اگر رفتار خود را تغییر دهید، طرف مقابلتان هم شاید قبول کند که شما در حال تغییر کردن هستید، آنگاه می توان به نتیجه گرفتن خوش بین بود. به علاوه برای حل مشکلات زن و شوهر باید هر دو درگیر باشند و حضور یک مشاور نیز گاهی کمک کننده است.
به روش خودتان جبران کنید
صادقی در خصوص روش های جبران بیان کرد: برای جبران  اشتباه می توان روش های مختلف کلامی، عملی و حتی نوشتاری را به کار برد. همچنین صحبت با طرف مقابل و ابراز ناراحتی بسیار تاثیرگذار است.
این دکتری روانشناسی یادآور شد: اگر فرد به طرف مقابل لطمه زده است می تواند با کارهای مثبت آن را جبران کند.
همه ما باید بدانیم که هیچ کدام از انسان ها عاری از خطا و اشتباه نیستند، اما نکته حائز اهمیت این است که نباید با کارهای اشتباه و تداوم آنها زندگی خود و طرف مقابمان را نابود کنیم. چه بسا رعایت نکات ساده ای، گره هر چند کوچک از مشکلات پیش آمده در رابطه مان  را بگشاید پس نگران نباشید با روش انحصاری خودتان در میدان عمل گام بگذارید.
گزارش از بهار الهی
5 1000
ارسال شده در 24 خرداد 1395 توسط با موضوع روانشناسی
ویزیت یاب

پیشنهاد سردبیر

  • کمکهای اولیه در موقع آسیب دیدگی ها
  • وقتی بدن آب و نمک قاطی میکند
  • پولیپ بینی و چگونگی شکل گیری آن
  • اصلی ترین خواص و فواید سفیده تخم مرغ
  • ارتباط افسردگی در خانمها و دلبستگی ناایمن
  • نشانه تغییر رنگها در فصل پاییز
  • نابودی میل جنسی با میگو، شکر، نوشابه و این خوراکی ها
  • اهمیت جا باز کردن برای روغن زیتون در آشپزخانه
  • محبوبترین ها

  • با این روش برای همیشه خوردن تنقلات را کنار بگذارید
  • نوشیدنی گازدار با شیرین کننده مصنوعی ممنوع!
  • مضرات انواع نوشیدنی های گازدار
  • تاثیر آجیل در رژیم غذایی سالم
  • تغییر رفتار مردان با گردو
  • مواد غذایی مفید برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا
  • اندازه توصیه شده مصرف کربوهیدرات
  • دانسته هایی در مورد استفاده از روغن پالم در لبنیات
  • رپورتاژ

  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • هیچ کس نباید از درد زانو رنج ببرد
  • آسیب های دندان از آنچه فکر می‌ کنید به شما نزدیک ‌تر است!
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • هایفو تراپی لیفت بدون نیاز به جراحی
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x