دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق‌تخصصی آندوسکوپی و کولونوسکوپی
دندانپزشکی زیبایی دکتر نظری
دندانپزشکی دکتر داوود سید نظری
جراح- دندانپزشک ترمیمی،زیبایی، ایمپلنتولوژیست
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر فلاح/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی دکتر فلاح
دندانپزشک
دکتر شاهین کریمیان
دکتر شاهین کریمیان
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر فراهانی/ ساختمان پزشکان
دکتر مهدی فراهانی
متخصص جراحی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق‌تخصصی آندوسکوپی و کولونوسکوپی
دکتر احمدی لاریجانی/ساختمان پزشکان
دکتر احمدی لاریجانی
دندان پزشک
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دندانپزشکی هیراد/ساختمان پزشکان
دندانپزشکی هیراد
ارائه کلیه خدمات دندانپزشکی(ایمپلنت، لمینیت،عصب‌کشی و....)
کلینیک جوان
کلینیک جوان
پوست، زیبایی و لیزر
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر خرازی
دکتر محمدرضا خرازی
کلینیک کاشت مو و ابرو
 85222
برای جبران اشتباهاتتان از چه روش ها یی باید کمک بگیرید چگونه می توانیم خطاهای گذشته خود را تلافی کنیم چه تکنیک هایی لازم است یاد بگیریم

،هنگام تشکیل خانواده، باید با برخی مفاهیم چون درک و گذشت بیشتر از پیش آشنایی پیدا کنیم چراکه در تمام زندگی ها اختلاف گاهی به وجود می آید، حتی برخی مواقع اشتباهاتی انجام می دهیم که طرف مقابلمان را به شدت می رنجانیم اما اگر تکنیک های مواجه و مدیریت اشتباهاتمان را یاد بگیریم، شاید در کمترین زمان ممکن زندگی ما به روال عادی و صمیمت همیشگی اش بازگردد.
چرا باید اشتباهاتمان را جبران کنیم؟
محسن میر محمد صادقی دکتری روانشناسی و عضو هیئت علمی پژوهشکده علوم شناختی در خصوص جبران اشتباه گفت: نکته اصلی و کلیدی، تمایل فرد برای جبران اشتباهاتش است یعنی به دلایلی نظیر ارزش رابطه، اهمیت داشتن طرف مقابل یا مواردی دیگر اقدام به جبران کند، که با انجام این کار شاید بتوان گفت 70 درصد مشکل از بین می رود.
وی افزود: معمولاً افراد اشتباه را مرتکب شده و بعد تمایلی برای جبران آن هم ندارند. اگرچه  ظاهراً ادعا به جبران کار نادرست خود می کنند، اما عملاً به دنبال آن نیستند، چون غرور و شخصیتشان را اینگونه خرد شده می بینند. در حالی که افرد باید به این باور برسند که جبران اشتباه یعنی توانمندی و درگیرنبودن با خودخواهی و تکبر است.
سمیرا درویشی کارشناس ارشد روانشناسی بالینی اظهار داشت: همه ما گاهی در زندگیمان اشتباه می کنیم اما با داشتن راه حل های مناسب می توانیم اشتباهات ارتباطی خود را بهبود ببخشیم.
به موقع باید اقدام کنید
صادقی دکتری روانشناسی درباره اقدام به موقع اشتباه عنوان کرد: گاهی اوقات فرد کار اشتباهی را انجام می دهد و اگر برای جبران آن سریع اقدام کند، مسئله را پیچیده تر می کند چون بعضی وقت ها باید به طرف مقابمان کمی زمان بدهیم تا به آرامش برسد.
وی ادامه داد: از طرف دیگر اگر خیلی دیر هم اقدام کند، دیگر فایده ای ندارد. به عنوان مثال اتفاقی اکنون افتاده است، فرد چند ماه بعد برای جبران برود چه سودی دارد؟! لذا تشخیص موقع درست جبران اشتباه ضروری است.
سمیرا درویشی کارشناس ارشد روانشناس بالینی درهمین راستا بیان کرد: یک غذر خواهی ساده و صادقانه بعد از دلخوری ها و اشتباهات یکی از بهترین کارها است.
عواطف خود را با طرف مقابلتان در میان بگذارید
درویشی درباره در میان گذاشتن عواطف با طرف مقابل عنوان کرد: صادق باشید و آن چیزی که باعث ایجاد عصبانیت در شما شده است را با طرف مقابل در میان بگذارید. از ناامنی و ناراحتی های خود با او صحبت کنید. زمانی که شریک زندگی تان از احساسات درونی شما اطلاع پیدا کند، خیلی راحت تر با شما ارتباط برقرار می کند.
وی افزود: باید یاد بگیرید که چگونه طرز فکر خود را به طور سازنده و بدون پرخاش بیان کنید. به علاوه با دقت و بدون حالت تدافعی گوش کنید، البته این کار نیازمند صرف زمان و تمرین است.
صادق باشید
صادقی عضو هیئت علمی پژوهشکده علوم شناختی اظهار داشت: وقتی فرد قصد جبران دارد، باید در وهله اول آن کار را صادقانه بپذیرد و در صدد جبران آن برآید. این پذیرش را هم به طرف مقابل خود از طریق زبانی یا در عمل نشان دهد. البته خود فرد باید به این باور کاملاً رسیده باشد چون در اکثر موارد افراد کار خود را توجیه می کنند که این چاره ساز ماجرا نیست.
درویشی در خصوص برعهده گرفتن پاره ای از اشتباهات اذعان داشت: برای حل مشکل ارتباطی گاهی باید برای توجه به یکدیگر وقت بگذاریم، به گونه ای که نشان دهید چقدر برای یکدیگر ارزش قائلید. ناتوانی در قبول مسئولیت حالت تدافعی در طرف مقابل ایجاد می کند که هیچ مشکلی را حل نمی کند.
موضوعات را بهم ربط ندهید!
صادقی درباره ربط دادن موضوعات مختلف بهم بیان کرد: افراد نباید برای توجیه اشتباه خود، کارهای نادرست طرف مقابل را یادآوری کنند. باید یاد بگیریم ارتباط دادن اشتباه چه به خطاهای طرف مقابل چه به خوبی های خودمان نادرست است چرا که باید هر موضوعی ایزوله و در فضای منحصر به خودش مطرح کرد.
با نگرش  همسرتان آگاه شوید
درویشی روانشناس بالینی اظهار داشت: ازدیدگاه های همسرتان اطلاع داشته باشید تا زمان بروز مشکل با تعارض کمتری روبه رو شوید. با این کار می توانید مشکلات را با یکدیگر تحلیل و بررسی کنید.همچنین می توانید به موقع با طرف مقابلتان اظهار همدردی و هم فکری کنید.
وی ادامه داد: متاسفانه اگر رفتارهای اشتباه خود را دائما انجام دهید، کار به جایی نمی رسد اما اگر رفتار خود را تغییر دهید، طرف مقابلتان هم شاید قبول کند که شما در حال تغییر کردن هستید، آنگاه می توان به نتیجه گرفتن خوش بین بود. به علاوه برای حل مشکلات زن و شوهر باید هر دو درگیر باشند و حضور یک مشاور نیز گاهی کمک کننده است.
به روش خودتان جبران کنید
صادقی در خصوص روش های جبران بیان کرد: برای جبران  اشتباه می توان روش های مختلف کلامی، عملی و حتی نوشتاری را به کار برد. همچنین صحبت با طرف مقابل و ابراز ناراحتی بسیار تاثیرگذار است.
این دکتری روانشناسی یادآور شد: اگر فرد به طرف مقابل لطمه زده است می تواند با کارهای مثبت آن را جبران کند.
همه ما باید بدانیم که هیچ کدام از انسان ها عاری از خطا و اشتباه نیستند، اما نکته حائز اهمیت این است که نباید با کارهای اشتباه و تداوم آنها زندگی خود و طرف مقابمان را نابود کنیم. چه بسا رعایت نکات ساده ای، گره هر چند کوچک از مشکلات پیش آمده در رابطه مان  را بگشاید پس نگران نباشید با روش انحصاری خودتان در میدان عمل گام بگذارید.
گزارش از بهار الهی
5 1000
ارسال شده در 24 خرداد 1395 توسط با موضوع روانشناسی
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام) است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی