نوشیدن آب قبل از غذا خوردن نوشیدن آب مصرف آب در ناشتا آب گرم اهمیت نوشیدن آب آب خوردن با معده خالی
 اگر می خواهید زودتر به تناسب اندام برسید سعی کنید با نوشیدن آب گرم در کنار غذا حتما آب سرد میل نکنید و تشنگی تان را با آب نیمه گرم رفع کنید

محمد علی انوشه متخصص تغذیه ، گفت: مصرف آب گرم پس ازصرف وعده های غذایی باعث هضم بهتر غذا و بهبود عملکرد دستگاه گوارشی می شود و کاهش وزن طبیعی را به دنبال دارد.
وی با اشاره به اینکه مصرف آب گرم موجب سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن می شود، اذعان داش: خیلی از افراد عادت دارند همراه 3 وعده غذایی اصلی خوب همراه غذایشان آب بنوشند در صورتی که متخصصان بر این باورند نوشیدن آب سرد موجب سفت شدن چربی های بدن می شود و روند هضم و دفع غذا کند تر صورت می گیرد از این رو برای شست و شو سسیتم گوارشی و سم زدایی بهتر است ترجیحا همراه غذا آب ولرم نوشیده شود.
وی افزود: با مصرف آب سرد علاوه بر اینکه تشنگی فرد بر طرف نمی شود شوک حرارتی و اختلال در کار دستگاه گوارشی را به دنبال دارد.
وی در پایان یادآور شد: توصیه می شود روزه داران به هنگام افطار از مصرف آب سرد و نوشیدنی های بسیار داغ خودداری کنند تا بتوانند این ایام را سالم سپری کنند.
باشگاه خبرنگاران

5 1000
ارسال شده در 25 خرداد 1395 توسط با موضوع تغذیه | 584 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • برای روشن شدن پوست این دو ماسک مفید را یاد بگیرید
  • نکات مهم پیرامون سخن گفتن با اطفال
  • خاصیت های درمانی یونجه
  • 5 غذای زمستانی برای ا فزایش متابولیسم
  • با این کار این روغن مفید سرطانزا می شود
  • طرفداران برنج دودی این مطلب را از دست ندهند
  • زندگی در این خانه ها و افت روحیه افراد
  • درمان و رفع کالاپنداری در بانوان
  • محبوبترین ها

  • چگونه پیشگیری های بارداری را متوقف کنیم
  • عفونت زنان در زمان تخمک گذاری
  • افت کیفیت و عدم رضایت جنسی دو طرف
  • تاثیرپذیری میل جنسی از اضافه وزن شما
  • مضرات کم شدن هورمون تستوسترون مردانه
  • سه اصل مهم در مورد به ارگاسم رساندن زنان
  • آگاهی به دختران در مورد بلوغشان
  • خونریزی های رحمی پس از نزدیکی
  • رپورتاژ

  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما