نوشیدن آب قبل از غذا خوردن نوشیدن آب مصرف آب در ناشتا آب گرم اهمیت نوشیدن آب آب خوردن با معده خالی
 اگر می خواهید زودتر به تناسب اندام برسید سعی کنید با نوشیدن آب گرم در کنار غذا حتما آب سرد میل نکنید و تشنگی تان را با آب نیمه گرم رفع کنید

محمد علی انوشه متخصص تغذیه ، گفت: مصرف آب گرم پس ازصرف وعده های غذایی باعث هضم بهتر غذا و بهبود عملکرد دستگاه گوارشی می شود و کاهش وزن طبیعی را به دنبال دارد.
وی با اشاره به اینکه مصرف آب گرم موجب سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن می شود، اذعان داش: خیلی از افراد عادت دارند همراه 3 وعده غذایی اصلی خوب همراه غذایشان آب بنوشند در صورتی که متخصصان بر این باورند نوشیدن آب سرد موجب سفت شدن چربی های بدن می شود و روند هضم و دفع غذا کند تر صورت می گیرد از این رو برای شست و شو سسیتم گوارشی و سم زدایی بهتر است ترجیحا همراه غذا آب ولرم نوشیده شود.
وی افزود: با مصرف آب سرد علاوه بر اینکه تشنگی فرد بر طرف نمی شود شوک حرارتی و اختلال در کار دستگاه گوارشی را به دنبال دارد.
وی در پایان یادآور شد: توصیه می شود روزه داران به هنگام افطار از مصرف آب سرد و نوشیدنی های بسیار داغ خودداری کنند تا بتوانند این ایام را سالم سپری کنند.
باشگاه خبرنگاران

5 1000
ارسال شده در 25 خرداد 1395 توسط با موضوع تغذیه | 604 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • درمان هایی برای اختلال وسواس با کندن مو
  • رهایی از خطرات گرمای تابستان با این روش ها
  • برنج قهوه ای میل کنیم یا برنج سفید؟
  • ارزش تغذیه ای چیپس اسفناج
  • با مواد موجود در منزل نان درست کنید
  • درمان آلرژی فصلی از طریق خوراکی
  • عوارض مصرف خوراکی با طبع سرد در پاییز
  • دلایل اصلی تنبلی چشم را بدانیم
  • محبوبترین ها

  • دانسته هایی در ارتباط با شب کوری
  • عکسبرداری از چشم با روش های جدید
  • بهترین راه برای درمان آب سیاه
  • چشم درد – احساس ناراحتی چشم
  • اشخاص کور قادرند به کمک این انگشتانه بخوانند
  • چگونه زود خستگی ناشی از کار با کامپیوتر را از بین ببریم
  • از زانتلاسما یا چربی چشم چه می دانید؟
  • آسیب قرنیه – پارگی، سوراخ، و ترومای غیر نافذ به قرنیه
  • رپورتاژ

  • کلینیک دندانپزشکی و زیبایی دکتر علیرضا نوروزعلی
  • ارائه خدمات ویژه سلامت و زیبایی دندان در کلینیک دیبا
  • جراحی های پیشرفته زیبایی و پلاستیک
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • جراحی پلاستیک و ترمیمی
  • الو دکتر

    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما