موضوعات

کمبود روی و ناراحتی های ناشی از آن

Zinc-Deficiency-Title

اگر روی بدنمان کم شد چه تغییراتی در بدنمان بروز خواهد داد چه عوارضی در بدنتان رخ خواهد داد با انواع عارضه های ناشی از کمبود این ماده معدنی آشنا شوید

 روی ماده‌ای معدنی است که در سلامت بدن نقش حیاتی دارد. مصرف بیش از حد آن باعث مشکلات گوارشی (به ویژه اختلال روده)، کهیر و استفراغ می‌شود. به همان اندازه کمبود این ماده می‌تواند خطرآفرین باشد.

تحقیقات نشان می‌دهد کمبود خفیف و کوتاه‌مدت روی در بدن ممکن است آسیب‌های جدی و در عین حال غیر قابل تشخیص در پی داشته باشد.

بر اساس گزارش‌های سازمان سلامت جهانی، کمبود روی یک سوم مردم جهان را تحت تاثیر قرار داده است و به تنهایی در 16 درصد بیماری‌های دستگاه تنفسی، 18 درصد مشکلات مرتبط با مالاریا و 10 درصد بیماری‌های گوارشی دخیل است.

تحقیقات گذشته نشان داد کمبود روی ممکن است موجب التهاب، آسیب اعضای داخلی و حتی مرگ انسان شود. کمبود این ماده هیچ علائم اولیه‌ای ندارد و ممکن است فرد دیر متوجه آن شود.

از جمله علائم ظاهری کمبود شدید این ماده می‌توان به آکنه و کهیر روی صورت، عملکرد ضعیف دستگاه عصبی و نازک شدن تارهای موی سر اشاره کرد.

گفته می‌شود، لوزالمعده روی را به دستگاه گوارش انتقال می‌دهد و بدین وسیله مقدار آن را در بدن کنترل می‌کند. زمانی که یکی از اعضای بدن از روی خالی می‌شود، لوزالمعده ترشح این ماده را کاهش می‌دهد.

در تحقیقی نشان داده شد، با کمبود روی، اشتها نیز کاهش می‌یابد. آنزیم‌های بدن برای آن‌که به درستی عمل کنند به این ماده نیاز دارند. بنابراین کمبود روی باعث اختلال در دستگاه گوارش می‌شود.

به گفته یکی از محققان، کاهش اشتها احتمالاً به علت هضم نشدن غذا و انباشته شدن آن در دستگاه گوارش رخ می‌دهد.

به توصیه موسسه ملی تحقیقات سلامت، هر فرد باید روزانه 8 تا 11 میلی‌گرم روی مصرف کند. غذاهای دریایی، گوشت قرمز، حبوبات پخته شده مثل لوبیا، نخود و عدس منابع غنی روی محسوب می‌شوند.

انتهای پیام/

همکار دکتر سلام

25 خرداد 1395

مطالب مرتبط

  • مفید بودن نیکوتین برای مغز،درست یا غلط؟
  • آیا دستمال توالت سمی است؟
  • ساخت کلاه ایمنی جیبی توسط دانش آموز آمریکایی
  • افزایش وزن و تقویت قوای مغز، با مصرف پسته
  • هورمون رشد استفاده اش مفید است یا نه؟
  • بدون باز کردن کتاب؛ آن را مطالعه کنید
  • راهکارهایی برای بالا بردن سلامت بدن
  • تحقیق برای ایجاد یک زبان برای تمامی مردم دنیا
  • تبدیل حرارت بدن به برق،آیا صحت دارد؟
  • معرفی مناسب ترین کربوهیدرات ها
  • اطلاعات مهم بدن در آزمایش خون
  • از حمام با آب سرد غافل نشوید
  • پیروی از قانونی جدید برای لاغری
  • از شنیدن موسیقی در بارداری غافل نشوید
  • ناباروری با امواج موبایل
  • پربازدیدترین مطالب

  • آمادگی برای اهدای خون
  • تاثیر بازی های سه بعدی روی ذهن افراد
  • دلیل علمی صحبت کردن طوطی
  • آبلیمو و آبغوره را اینگونه فریز کنید
  • فاصله قابل ملاحظه دوقلوهای همسان پسر از مرگ
  • اعتیاد به گجت ها به سلامتی افراد زیر 30 سال صدمه می زند
  • ناباروری با امواج موبایل
  • بهبود جوابدهی مغز در این ساعات
  • نسخه اطلاعات چیست و در چه مواردی بکار می رود؟
  • تهدید باکتری های خطرناک در سواحل
  • حسگری مخصوص تشخیص سلامت مواد غذایی
  • اطلاعاتی جالب درباره ساعت بیولوژیک بدن
  • شنیدن صدای موسیقی و پیشگیری از حمله صرع
  • اطلاعاتی در ارتباط با رادیواکتیویته
  • تکنولوژی وارد ناخن مصنوعی هم شد
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • پیامدهای جسمی و روحی سقط جنین ناخواسته
  • توقف تولید پروتئین در باکتری ها
  • نوشیدن آب در کنار غذا ممنوع
  • درمان بیماری ها با کمک انواع آنتی بیوتیک ها
  • تاثیرات مختلف آسپرین بر بیماران دیابتی
  • سبزیجات مناسب برای ایجاد احساس سیری
  • احساس سیری بیشتر با استفاده از میوه ها
  • حرکات کششی و هزار و یک فایده!
  • باور کنید دیسک‌های کمرتان، نیاز به مراقبت دارند!
  • با پاکورا، سفره را به آتش بکشید
  • دستور پخت اسلایس میوه های خشک
  • آستیگماتیسم؛ از علت تا درمان
  • بی‌اختیاری ادرار و راه های پیشگیری از آن
  • آیا معاینه چشم دانش آموزان، ضرورت دارد؟
  • آیا کودکان میتوانند کدئین مصرف کنند؟!
  • پیشنهاد سردبیر

  • آبمیوه سر سفره شام ممنوع!
  • تخریب روحیه فرزند با این سخنان
  • 5 ماسک گیاهی برای زیبایی شما
  • تکلم خردسالان و تلفن همراه
  • افزايش مصرف داروي ديابت در بين كودكان آمريكايي
  • رسیدن به آرامش نسبی در هنگام پریشانی
  • محاسبه طول عمر با سبک زندگی
  • ویتامین های نشاط آور
  • قرص‌هاي ضد‌بارداري هيچ ارتباطي با نازايي ندارد
  • چگونه از کوتاهی قد پیشگیری نماییم [فیلم]
  • خواص نارگیل و عکس هایی از درخت آن
  • تغییر روابط فرزندان و ازدواج ناموفق والدین
  • تست های اولیه نوزادان تازه متولد شده
  • چطوری کاهش وزن را آغاز کنیم؟
  • لاغر شدن حتما لازم نیست در دوران جوانی باشد
  • 
       
    
    x