وزن افزوده شده میان وعده سالم جلوگیری از زیاده‌خوری تأمین نیازهای مادر شیرده پرخوری زیاد استفاده نکردن از هله هوله
خوردن انواع خوراکی ها با هم و پرخوری پس از بازکردن روزه عوارض زیادی برای سلامتی تان خواهد داشت و می تواند موجب پدید آمدن عارضه های گوناگونی در بدن افراد روزه دار شود

حسن اکبری آسیب شناس و متخصص طب سنتی گفت: یکی از عوارضی که پرخوری و مخلوط خوری برای فرد روزه دار ایجاد می شود نفخ معده و بوی بد دهان است.
وی عنوان کرد: البته بوی بد دهان در اشخاص روزه دار طبیعی است اما زمانی که مشمئز کننده و آزار دهنده می شود دلیلش پرخوری در وعده افطار و سحر است.
اکبری افزود: هنگامی که افراد در وعده افطار و سحر اقدام به خوردن غذاهای مختلف می کنند بوی بدی در طول روز از دهانشان متصاعد شده که باعث آزار خود و هم اطرافیانش می شود.
آسیب شناس و متخصص طب سنتی ادامه داد: برای اینکه در طول روز با چنین معضلی رو به رو نشویم در وعده افطار از خوردن چند نوع غذا پرهیز کنید زیرا حجم اختلاط غذاها در معده موجب فساد مواد غذایی در طول روز شده و همین امر بوی بد دهان و نفخ معده را در پی دارد.
وی افزود: اغلب افراد با نجویدن و تندخواری غذا موجب ناتوانی معده در هضم آن می شوند، غذا باید حداقل 32 بار جویده شود تا معده با کار زیاد ناتوان نشود.
اکبری تصریح کرد: اکثر بیماری های گوارشی با روزه درمان می شود ولی اشخاص با این تصور بر سر سفره افطار می نشینند که گویی چندین سال غذا تناول نکرده اند.از ولع برای خوردن در هنگام افطار و سحر بپرهیزید.
وی خاطر نشان کرد: با توجه به کم بودن ساعات افطار تا سحر افطار و شام را یکی کنید و وعده دیگری به افطارتان اضافه نکنید که برای دستگاه گوارش مضر بوده و در هضم و جذب آن دچار مشکل می شود.
باشگاه خبرنگاران جوان

5 1000
ارسال شده در 26 خرداد 1395 توسط با موضوع تغذیه | 259 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • تاثیر نوشیدن قهوه قبل از شروع ورزش
  • آزمایش داروهای سرطانی بر روی عروسک زنده
  • اشتباهاتی که در جلسه خواستگاری اتفاق می افتند
  • با خواص باور نکردنی میگو آشنا شوید
  • اهمیت تهیه غذا برای شیرخوار
  • G-CSF دارویی جدید برای درمان ناباروری در زوجین
  • از حس همدردی چه می دانید
  • ویتامین ها و دهان
  • محبوبترین ها

  • تحقیقات مهم در زمینه چاقی در کودکان
  • فواید مصرف غلات برای کسب انرژی و سوخت رسانی به بدن
  • مواد غذایی زیر را بخورید تا عمری طولانی داشته باشید
  • اهمیت غذا خوردن با دست
  • نوشیدنی مخصوص ماه رمضان برای تقویت سیستم ایمنی بدن
  • کمک به افزایش حافظه با میوه و سبزیجات
  • نقص های رژیم غذایی گیاهخواری
  • مقابله با سرطان را اینگونه بیاموزید
  • رپورتاژ

  • آزمایش ژن‌های مرتبط با چاقی (بروز شده)
  • درمان های زیبایی دندان توسط دکتر مجید فر
  • مرکز فروش محصولات درمان زخم،دیابت و سوختگی
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • کلینیک دندانپزشکی و زیبایی دکتر علیرضا نوروزعلی
  • الو دکتر

    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما