وزن افزوده شده میان وعده سالم جلوگیری از زیاده‌خوری تأمین نیازهای مادر شیرده پرخوری زیاد استفاده نکردن از هله هوله
خوردن انواع خوراکی ها با هم و پرخوری پس از بازکردن روزه عوارض زیادی برای سلامتی تان خواهد داشت و می تواند موجب پدید آمدن عارضه های گوناگونی در بدن افراد روزه دار شود

حسن اکبری آسیب شناس و متخصص طب سنتی گفت: یکی از عوارضی که پرخوری و مخلوط خوری برای فرد روزه دار ایجاد می شود نفخ معده و بوی بد دهان است.
وی عنوان کرد: البته بوی بد دهان در اشخاص روزه دار طبیعی است اما زمانی که مشمئز کننده و آزار دهنده می شود دلیلش پرخوری در وعده افطار و سحر است.
اکبری افزود: هنگامی که افراد در وعده افطار و سحر اقدام به خوردن غذاهای مختلف می کنند بوی بدی در طول روز از دهانشان متصاعد شده که باعث آزار خود و هم اطرافیانش می شود.
آسیب شناس و متخصص طب سنتی ادامه داد: برای اینکه در طول روز با چنین معضلی رو به رو نشویم در وعده افطار از خوردن چند نوع غذا پرهیز کنید زیرا حجم اختلاط غذاها در معده موجب فساد مواد غذایی در طول روز شده و همین امر بوی بد دهان و نفخ معده را در پی دارد.
وی افزود: اغلب افراد با نجویدن و تندخواری غذا موجب ناتوانی معده در هضم آن می شوند، غذا باید حداقل 32 بار جویده شود تا معده با کار زیاد ناتوان نشود.
اکبری تصریح کرد: اکثر بیماری های گوارشی با روزه درمان می شود ولی اشخاص با این تصور بر سر سفره افطار می نشینند که گویی چندین سال غذا تناول نکرده اند.از ولع برای خوردن در هنگام افطار و سحر بپرهیزید.
وی خاطر نشان کرد: با توجه به کم بودن ساعات افطار تا سحر افطار و شام را یکی کنید و وعده دیگری به افطارتان اضافه نکنید که برای دستگاه گوارش مضر بوده و در هضم و جذب آن دچار مشکل می شود.
باشگاه خبرنگاران جوان

5 1000
ارسال شده در 26 خرداد 1395 توسط با موضوع تغذیه | 247 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • دیابتی ها این کوکو را برای افطار درست کنند
  • خطرات جبران ناپذیر رفتن به سونا بعد از جراحی بینی
  • تصاویری از سیستمهای نمایش درمانی
  • تشویش در خانواده و ایجاد نقص در سیستم ایمنی فرزندان
  • خواندن کتاب سبب افزایش طول عمر می شود
  • برخی از فواید آفتابگردان
  • فرق میان تخم مرغ رسمی و معمولی در چیست؟
  • پیشنهادهایی برای همراهی با افراد سالمند
  • محبوبترین ها

  • پا گذاشتن به دوران پیری
  • کمک افراد مبتلا به پارکینسون به خود
  • پیشگیری از چاق شدن افراد سالمند با این برنامه غذایی
  • سالمندان و اختلالات خواب
  • سنگ کلیه برای زنان میانسال
  • سالمندان لطفا کاکائوی داغ را فراموش نکنند
  • مفیدترین پیشنهادات جالب برای سالمندان
  • بهبود زندگی مبتلایان به آلزایمر با این روش ها
  • رپورتاژ

  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • مرجع فروش انواع ویلچر, ویلچر برقی, واکر, عصا
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما