کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص گوارش و كبد و آندوسكوپی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر آزاده آقازاده
دکتر آزاده آقازاده
ماموگرافی، سونوگرافی دیجیتال
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
وسواس مشکلات جسمی علایم افسردگی اختلالات روانی اضطراب و افسردگی
آیا میدانستید میان افسردگی و تغذیه نامناسب ارتباط مستقیمی وجود دارد و دریافت کالری زیاد به صورت روزانه می تواند ناشی از مشکلات روحی در افراد باشد

حسین بسکی متخصص تغذیه با اشاره به ارتباط سن و نیاز بدن به کالری اظهار داشت: یکی از اصول پذیرفته شده درباره میزان کالری مورد نیاز بدن با جنسیت ارتباط دارد به طوری که  روزانه زنان به 2 هزار کالری و مردان به حدود 2 هزار و 500 کالری نیاز دارند و سن افراد در میزان این کالری رابطه ای مستقیم دارد.
وی ادامه داد:دانشمندان علم تغذیه ارتباط سن با میزان کالری را بستگی به نوع آب و هوا و کیفیت غذاهای فرد مصرف کننده  دانسته به طوری که اگر فرد از غذاهای سالم و مقوی استفاده و در محیطی عاری از استرس زندگی می کند بدن او به کالری کمتری نیازمند است.
بسکی ابراز داشت: زنان فعال در 20 تا 30 سالگی روزانه باید 2 هزار و 400 کالری دریافت کنند و بعد از 60 سالگی این مقدار را به 2 هزار کالری برسانند همچنین مردان بدون تحرک در سنین 25 الی 30 سالگی می توانند روزانه بیش از 2 هزار و 400 کالری دریافت کنند، اما از 60 سالگی به بعد این میزان باید به 2 هزار کالری برسد.
وی یاد آور شد: مردان در صورت فعالیت های ورزشی می توانند روزانه سه هزار کالری و در 60 سالگی به بعد، 2 هزار و ششصد کالری دریافت کنند.
با این همه، متخصصان تغذیه توصیه می کنند که افراد علاقمند به برخورداری از وزن سالم، به جای تمرکز بر کنترل کالری دریافتی، باید به ورزش منظم و رژیم غذایی متعادل و متنوع و مصرف آب فراوان هم توجه داشته باشند.
باشگاه خبرنگاران جوان؛
5 1000
ارسال شده در 26 خرداد 1395 توسط با موضوع روانشناسی

پیشنهاد سردبیر

  • مشکل یبوست در اطفال
  • اگر از اتو مو و بابلیس استفاده می کنید حتما بخوانید
  • کشیدگی، پارگی و التهاب تاندون های شانه
  • رعایت این توصیه ها هوش جنین را افزایش می دهد
  • پیامدهای روحی و روانی نابسامانی مالی روی اطفال
  • پیدایش جوش صورت در این افراد و رفع ان
  • پیاده روی و عدم کاهش وزن
  • بازدید از اقدامات درمانی هلال احمر در مرز چذابه
  • محبوبترین ها

  • ابتلا به مشکلات روحی پس از خروج از آی سی یو
  • تانکر 30هزار لیتری در جاده دماوند سرنگون شد
  • حقیقتی شگفت انگیز درباره مغز که نمی دانستید
  • مردم ایران کمتر از متوسط جهانی به سرطان مبتلا می شوند
  • ساخت مغز مصنوعی توسط دانشمندان روسی
  • حالتان را با این کارها تحول دهید
  • نحوه ثبت داروهای سنتی در کشور
  • الو دکتر سلام می خواهم سوال پزشکی بپرسم از شما
  • رپورتاژ

  • دکتر نوروزعلی دندانپزشک زیبایی و ترمیمی
  • جراحی زیبایی بینی دکتر عامری
  • ارائه خدمات درمانی در پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • خدمات دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی دکتر صدرا مقدم
  • ارکید
    کلینیک صدف
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x