کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
جراحى زيبايى بينى ( رينوپلاستى)
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
دکتر محسن پور حقیقی
دکتر محسن پور حقیقی
متخصص دندان پزشکی ترمیمی و زیبایی
دکتر فرزاد حسینی
دکتر فرزاد حسینی
لیفت صورت
دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)
گندمک فواید گندمک شیرین گندمک خواص شیرین گندمک
اگر به دنبال منبع ویتامین ب میگردید گندمک یکی از پیشنهادات امروز ما برای شماست می تواند یک میان وعده لذیذ برایتان باشد خاصیت های زیادی برای مصرف کنندگان دارد در ادامه با ما همراه باشید

گندمک تنقلاتی مفید حاوی ویتامین‌های گروه B و مواد معدنی زیادی است.

خدیجه رحمانی متخصص تغذیه در خصوص گندمک اظهار داشت: گندمک تنقلاتی بو داده یک میان وعده بسیار مفید انرژی زا به شمار می‌رود که حاوی ویتامین های گروه B و املاحی نظیر آهن، روی و مس است.

وی ادامه داد: گندمک سرشار از فیبر است که به سلامت دستگاه گوارش بدن کمک به سزایی می کند.

رحمانی درباره شور یا شیرین بودن گندمک بیان کرد: گندمک های شور یا شیرین مناسب تمام گروه ها نیست چرا که گندمک شیرین کالری بالایی دارد. به علاوه اگر شور هم باشد، برای افرادی که فشار خون دارند مناسب نیست اما مصرف آن برای افراد عادی بلامانع است.

این متخصص تغذیه بیان کرد: اگر گندمک را با شیر مخلوط کنید خواص دو چندانی پیدا می‌کند چون از یک طرف گندمک غلات کامل و از طرف دیگر شیر یک ماده‌ی بسیار مغذی است.

رحمانی در خصوص مقایسه گندمک و برنجک اذغان داشت: برنجک به علت از دست دادن سبوس و کاهش ویتامین خواص خاصی ندارد و برای افراد ضعیف که به دنبال جبران کالری های از دست رفته خود هستند، بسیار سودمند است.

این متخصص تغذیه یادآور شد: افراد جامعه بر اساس شرایط، سن و جنسیت خود نیازمند به مصرف غلات متفاوتی هستند اما در کل هر فرد باید 6 تا 11 واحد غلات در روز مصرف کند.

باشگاه خبرنگاران جوان
5 1000
ارسال شده در 26 خرداد 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • مقابله با درد زانو با این چند حرکت
  • با ورزش تی آر ایکس (TRX) عضله سازی کنید
  • مهمترین مواد غذایی مضر را بشناسید
  • 66 راس گوسفند به علت تصادف با کامیون جان باختند
  • تیروئید و نشانه های بارز برای آن
  • پژوهشگران ژاپني واكسن ضدايدز را آزمايش مي‌كنند
  • گاز مونوکسید کربن و بخاری بدون دودکش
  • برنامه حرکتی همه اعضای بدن با چه شیوه هایی انجام میشود؟
  • محبوبترین ها

  • چرا نباید از دوپینگ استفاده شود
  • پیاده رویی کنید تا بدنتان را نجات دهید
  • آیا شما احتیاج به پودرهای پروتئینی دارید؟ (2)
  • آیا دستگاه‌های تناسب اندام جای ورزش را می گیرد
  • بهترین روش ها برای سوختن کالری در پیاده روی
  • برای مبتدیان چه مکملهای بدنسازی توصیه می شود؟
  • حرکت فیله کمر را چگونه اجرا کنیم
  • تغییر برنامه بدنسازی با دو تکنیک
  • رپورتاژ

  • لیزرهای نوین راه حلی آسان برای زیبایی لبخند
  • كلينيك تخصصى دندانپزشکی سعادت آباد
  • دکتر حسن عامری جراح زیبایی گوش و بینی
  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • تغذیه و تناسب اندام در کلینیک ایران نوین
  • ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x