مصرف غذاهای سرخ کردنی روغن‌های سرخ کردنی روغن‌های حیوانی چربی‌ها و روغن‌های خوراکی
از فایده ها و خواص درمانی روغن حیوانی چه میزان اطلاع دارید این روغن برای درمان چه مشکلاتی از بدن موثر خواهد بود و چربی آن ضرری برای بدن مصرف کنندگان دارد یا خیر؟
محمد علی انوشه متخصص تغذیه گفت: روغن های خوراکی امروز روغن های سردی هستند که بیش از اینکه فواید خوراکی داشته باشند دارای کاربرد های صنعتی هستند.
انوشه یادآور شد: روغن های خوراکی امروز اغلب از مخلوط روغن هایی نظیر روغن دانه سویا، روغن کانولا، روغن پالم و روغن آفتابگردان تشکیل شده اند.
وی با اشاره به این که مصرف این روغن ها دارای مضرات فراوان است و عوارض غیر قابل جبرانی را به همراه دارد، افزود: برای جلوگیری از ابتلا به بیمار های قلبی و عروقی رایج از مصرف این روغن ها، برای حفظ سلامتی روغن هایی پیشنهاد می شود که دارای  اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 است و مقدار چربی های اشباع در آن اندک است.
وی در ادامه افزود: روغن هایی نظیر کره حیوانی اصل(گاوی –گوسفندی)، روغن دانه کنجد، روغن زیتون، روغن دانه ی انگور از دسته روغنهای خوراکی هستند که دارای خواص بسیار مفیدی برای بدن هستند.
وی در پایان اذعان کرد: از فواید کره های حیوانی می توان به استخوان سازی، کاهش غلظت خون، سم زدایی بدن و همچنین کاهش چربی زائد شکم اشاره کرد.
گفتنی است؛ با توجه به فوایدی که روغن طبیعی دارد، افرادی که دارای بیماری های فشار خون و قند خون هستند در مصرف این روغن ها محتاط باشند.
باشگاه خبرنگاران؛

5 1000
ارسال شده در 27 خرداد 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • پیشگیری و معالجه صدمات ناشی از بدمینتون
  • زمان مصرف قرص جلوگیری از بارداری
  • حذف شام و مصرف صبحانه ای مفصل برای کاهش وزن
  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • شیر مادر، محافظ پرقدرت در برابر باکتری ها
  • پرخاشگران بدانند
  • تشخیص پرستار نامناسب با این نشانه ها
  • صندلی جالب برای کارمندان
  • محبوبترین ها

  • جرم سنگین برای مرد به علت کشتن پروانه نادر
  • خطرآفرینی فست فود ها برای نوزادان آینده
  • کمبود پرستار نسبت به تعداد بیماران
  • جان باختن یک کودک پس از عمل لوزه
  • ارائه حسگر جدیدی به نام چشم جغد
  • سندرم گردن بلند در این پسر
  • آخر وعاقبت کم تحرکی به واسطه زندگی ماشینی
  • میزان مرگ و میر ناشی از سکته قلبی در ایران
  • رپورتاژ

  • پلی کلینیک شبانه روزی ساج
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • لیفتینگ با نخ
  • معرفی تمام محصولات سان‌سی در نمایشگاه بین‌المللی (25 تا 28 اردیبهشت‌ماه)
  • ارائه خدمات ارتودنسی با استفاده از روش های نوین و پیشرفته
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما