مصرف غذاهای سرخ کردنی روغن‌های سرخ کردنی روغن‌های حیوانی چربی‌ها و روغن‌های خوراکی
از فایده ها و خواص درمانی روغن حیوانی چه میزان اطلاع دارید این روغن برای درمان چه مشکلاتی از بدن موثر خواهد بود و چربی آن ضرری برای بدن مصرف کنندگان دارد یا خیر؟
محمد علی انوشه متخصص تغذیه گفت: روغن های خوراکی امروز روغن های سردی هستند که بیش از اینکه فواید خوراکی داشته باشند دارای کاربرد های صنعتی هستند.
انوشه یادآور شد: روغن های خوراکی امروز اغلب از مخلوط روغن هایی نظیر روغن دانه سویا، روغن کانولا، روغن پالم و روغن آفتابگردان تشکیل شده اند.
وی با اشاره به این که مصرف این روغن ها دارای مضرات فراوان است و عوارض غیر قابل جبرانی را به همراه دارد، افزود: برای جلوگیری از ابتلا به بیمار های قلبی و عروقی رایج از مصرف این روغن ها، برای حفظ سلامتی روغن هایی پیشنهاد می شود که دارای  اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 است و مقدار چربی های اشباع در آن اندک است.
وی در ادامه افزود: روغن هایی نظیر کره حیوانی اصل(گاوی –گوسفندی)، روغن دانه کنجد، روغن زیتون، روغن دانه ی انگور از دسته روغنهای خوراکی هستند که دارای خواص بسیار مفیدی برای بدن هستند.
وی در پایان اذعان کرد: از فواید کره های حیوانی می توان به استخوان سازی، کاهش غلظت خون، سم زدایی بدن و همچنین کاهش چربی زائد شکم اشاره کرد.
گفتنی است؛ با توجه به فوایدی که روغن طبیعی دارد، افرادی که دارای بیماری های فشار خون و قند خون هستند در مصرف این روغن ها محتاط باشند.
باشگاه خبرنگاران؛

5 1000
ارسال شده در 27 خرداد 1395 توسط با موضوع تغذیه | 670 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • هشدار ناخن ها برای بیماری
  • خوردن پنیرهای شور ممنوع!
  • تنظیم فعالیت روزانه با ساعت درونی بدن انسان
  • مصرف زیاد اهن و ایجاد الزایمر در بدن
  • دمنوش های گیاهی تاثیرگذار بر سرماخوردگی
  • تاریخچه ی پیدایش و پیشرفت ورزش رزمی بوکس در ایران و جهان
  • تاثیرات منفی اعتیاد بر کودکان و نوجوانان
  • بررسی ویژگی های اسطوخودوس
  • محبوبترین ها

  • درمان با پزشکی مدرن یا طب سنتی
  • زنجبیل و چای سبز داروهای طبیعی برای افزایش میل جنسی
  • ترکیب چربی سوز با کمک آب لیمو به همراه عسل
  • بی ضرر ترین و طبیعی ترین دیازپام دنیا
  • رازهای پنهان زیبایی با زردچوبه
  • برای خواب راحت چه گیاهان دارویی را مصرف کنیم؟
  • با خواص شاه تره آشنا شویم
  • یک درمان خانگی برای عفونت گوش با سیر
  • رپورتاژ

  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • لثه ای روشن به رنگ سلامتی
  • خدمات دندانپزشکی دکتر فريال حاجی زاده
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما