موضوعات

دل پیچه پس از افطار

iftar
آیا تا کنون برای شما هم پیش آمده پس از افطار دچار دل درد شوید علل مهم برای این عارضه کدامند با چه روش های درمانی می توانیم  نفخ و دل پیچه پس از افطار را برطرف کنیم

پیام فرحبخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی ، گفت: برای داشتن و حفظ یک دستگاه گوارش سالم، دانستن بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای و نوشیدنی ضروری است.
وی با بیان اینکه یکی از شرایط ویژه در روزه‌داری است، افزود: در روزه‌داری معده چند ساعت را با گرسنگی و تشنگی مواجه و ساعات زیادی خالی بوده است، به همین دلیل، اینکه با چه چیزی در مرحله اول پر شود اهمیت دارد؛ بعنوان مثال اگر روزه را با نوشابه طبیعی یا گازدار باز کنیم به دستگاه گوارش آسیب زده می شود.
فرحبخش عنوان کرد: نوع تغذیه در ماه رمضان به ویژه در وعده افطار و سحر در بروز مشکلات گوارشی مثل انواع دل دردها بسیار موثر است.
این متخصص تغذیه بیان کرد: فرد روزه‌‌دار نباید در بدو افطار، معده خود را با حجم زیادی از موادغذایی پر کند و بایستی افطار به صورت کاملا معمولی و ساده برگزار شود. درواقع این توجیه درستی نیست که چون معده ساعات طولانی خالی بوده در یک زمان باید حجم آن را به طور کامل پر کرد.
وی اظهار داشت: بهترین گزینه برای بازکردن افطار مصرف مواد غذایی گرم (مانند یک چای گرم با خرما یا شیرگرم و خرما ) است. هرچند که به دلیل تابستان وهوای گرم افراد تمایلی به خوردن مواد غذایی و نوشیدنی های گرم ندارند اما این موضوع باعث می شود دستگار گوارش خود را با شرایط تطبیق دهد.
فرحبخش توصیه کرد: بهتر است در هنگام افطار، از موادغذایی مانند نان، پنیر، عسل و حلیم به حد متناسب و اندازه مصرف شود وبعد یک تا دوساعت از افطار که معده خود را تطبیق داد، فرد می تواند شام کامل بخورد تا انرژی از دست رفته در یک روز را به نوعی جبران کند.
این متخصص تغذیه یادآور شد: درصورت بروز دل درد و معده درد بعد از افطار (بسته به شدت آن) درمان متفاوتی دارد و اگر خا باشد باید حتما به پزشک مراجعه شود.

باشگاه خبرنگاران

 

همکار دکتر سلام

27 خرداد 1395

مطالب مرتبط

  • با این ویتامین ها از مبتلا شدن به کبد چرب پیشگیری کنید
  • بیمارانی که پیوند کلیه انجام داده اند،باید چه تغذیه ای داشته باشند؟
  • مصرف ماست را در پائیز فراموش نکنید
  • خوردنی های که به ظاهر مفید هستند
  • چند توصیه برای خوردن سبزیجات بیشتر (بخش دوم)
  • چند توصیه برای خوردن سبزیجات بیشتر (بخش اول)
  • مزایا و معایب استفاده از گیاه آرتیشو
  • برنامه ریزی تغذیه ای برای کلاس اولی ها
  • غذاهای مفید برای مدرسه کودک
  • خواص و ویژگی های هل سبز
  • آغاز امپراطوری انار
  • سفره غذایی ایرانیان روز به روز در حال کوچک تر شدن
  • میز صبحانه به سبک سایر کشور ها
  • 10 خوراکی که بدن ما به آن محتاج است
  • اسامی فرآورده های خطرناک برای سلامت انسان
  • پربازدیدترین مطالب

  • آیا به مکمل های غذایی احتیاج دارید یا خیر؟
  • عسل برای این رده سنی ممنوع است
  • چطوری با رژیم فشار خون بالا را کاهش دهیم
  • توان هضم غذا متناسب با آب و هوای محل زندگی
  • داغ کردن این روغن مفید ممنوع!
  • چگونه برای کاهش وزن هوس را مدیریت کنیم
  • برای جلوگیری از ریزش مو این ده خوراکی را فراموش نکنید
  • خوشحالی با این بوها را تجربه کنید
  • در زندگی مشترک صمیمی و همدل شوید
  • کاهش بزاق بزرگترین مشکل دوره سالمندی
  • علت خیس کردن بادام و فایده های آن
  • میزان استاندارد حجم غذای کودکان
  • سمنو خوردن و این ویژگی های بی نظیر
  • غذا های مفید و مضر در دوران سرماخوردگی
  • پیشگیری از ایجاد مسمومیت غذایی
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • کشف واکسن جدید زیکا قدمی رو به جلو برای مقابله با سایر بیماری ها
  • مصرف ماست را در پائیز فراموش نکنید
  • عوارض خطرناک مواد گوشتی درون فست فودها
  • از بین رفتن استعداد خردسالان با مشاهده تلویزیون
  • مشکلات روانی در افراد وسواس
  • سرطان خون با این روش جدید درمان میشود؟
  • عشق و احساسات عاشقانه در مردان
  • ریشه یابی زخم زبان زدن
  • بیمارانی که پیوند کلیه انجام داده اند،باید چه تغذیه ای داشته باشند؟
  • تاثیر لیمو ترش بر بدن هنگام خواب
  • قرن 21 ، قرن شناسایی بیماری ها
  • با املت سبزیجات به میز صبحانه جان بدهید
  • شیوع بی رویه یک بیماری خطرناک در کبکاب و دشتی
  • حضور موجودات فرازمینی در مریخ
  • تاثیرات مفید داروها بر درمان ام اس
  • پیشنهاد سردبیر

  • رعایت اصول بهداشتی برای استراحت
  • بی خوابی با جابجا شدن محل خواب
  • در مورد طلاق عاطفی بدانید
  • راه حل ایده آل برای حل مشکلات فشار روحی
  • مارمالادی با طعمی متفاوت
  • قبل از اینکه به کولونوسکوپی بروید بخوانید
  • غذاهایی که حاوی سدیم هستند را بشناسید
  • آهسته بودن ضربان قلب و مشکلات ناشی از آن
  • روش ترک اعتیاد به کوکائین با لیزر
  • افراد دارای پوست چرب حتما باید این ۶ کار را انجام دهند!
  • نسخه پزشکی برای تغذیه سالمندان
  • مانند شیر زندگیتان را اداره کنید
  • غصه می خورید یا افسرده اید
  • توصیه های مفید و موثر برای صمیمی تر شدن زندگی
  • تنها راه خلاصی از ترس های ذاتی
  • 
       
    
    x