موضوعات

شناخت و تهیه غذا برای کودکان

food

غذای کودک باید حاوی چهار گروه زیر باشد:
1- گوشتها
2- شیر و لبنیات
3- میوه و سبزیجات
4- نان و مواد نشاسته ای
بدیهی است از لحظه تولد تا سن حدود پنج یا شش ماهگی شیر مادر تنها نوشیدنی و غذایی است که کودک برای رشد مناسب نیاز دارد. فقط مقداری آب و آب میوه جات برای تکمیل نیاز بدن مفید است. البته در دورانی که نوزاد شروع به غذا خوردن می کند باز هم شیر جزء اصلی غذای روزانه او است که باید قبل از خوردن غذا شیر او را داد. اگر از شیر خشک استفاده می کنید باید از حدود هفت ماهگی سعی شود با لیوان خورده شود ولی والدین حتی بعد از یکسالگی هم با بطری به بچه شیر می دهند و شبها فرزند خود را با شیشه شیر به رختخواب می فرستند که این عمل باعث فساد دندانها و ناهماهنگی فک ها می شود. برای ترک خوردن شیر در شبها مقداری آب در شیر اضافه کنید و آنقدر مقدار آب را در شبهای بعدی بیشتر کنید تا کودک به جای شیر بطری آب را بنوشد. برای شروع غذا دادن با صبر و حوصله عمل کنید و اگر کودک شما از خوردن سر باز زد با زور و عصبانیت به کار ادامه ندهید صبر کنید تا او با غذاهای جدید آشنا شود و بعد مقدار آنها را بیشتر کنید.
غذای کودک باید له شده و نرم باشد. اگر غذا را در بخار آب بپزید مزه طعم و مواد معدنی و ویتامین غذا حفظ می شود. بعد از پخت غذا آن را در مخلوط کن یا صافی له کنید و بعد با قاشق کوچک به طفل بخورانید. غذای کودکان باید خوشمزه و با ظرفهای رنگی سرو شود تا برای آنها جالب باشد.
اگر طفل غذا را نمی خورد چند دقیقه صبر کنید و به زور به او غذا ندهید. اوقات غذا دادن باید با آرامش و صفا و محبت برگزار شود. غذاهای تهیه شده را برای 2 بار در جایخی یا فریزر نگهدارید ولی بیشتر از این مقدار درست ننمائید و سعی کنید غذای تازه به کودک بدهید.

این مطلب توسط  مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد

دکتر سلام

27 خرداد 1395

مطالب مرتبط

  • موفق بودن کدام فرزندان در مدرسه قطعی است؟
  • سال تحصیل آغاز شده،حالا چه کاری لازمه انجام بدیم؟
  • بررسی علل متفاوت علت کمردرد کودکان
  • تاثیرات مختلف دریافت ویتامین دی بر جنین
  • از بین رفتن استعداد خردسالان با مشاهده تلویزیون
  • رفع تنهایی در خردسالان
  • راه حل هایی برای رفع تنهایی در خردسالان
  • تهدید جان کودکان با بلع باتری
  • درمان اختلالات گفتاری در رده های سنی مختلف
  • اهمیت افزایش سواد عاطفی در والدین
  • بررسی اخلاق و رفتار و شخصیت کودک
  • برنامه ریزی تغذیه ای برای کلاس اولی ها
  • غذاهای مفید برای مدرسه کودک
  • آموزش غذا دادن به نوزاد
  • با کودکان مبتلا به صرع؛ چگونه رفتار کنیم؟
  • پربازدیدترین مطالب

  • خواندن کلمات توسط کودک زیر دو سال
  • اهمیت خواب در سنین پایین
  • سنین پایین و فوت والدین
  • راهنمایی والدین برای تربیت فرزندی مطیع
  • کودک قد بلند ،آرزوی هر مادریست
  • کودک در سنین مختلف به چه نوع بازی نیاز دارد
  • کودکان را با موسیقی آرام کنید
  • اهمیت دادن به تکلم کودک
  • اگزمای نوزاد و عوامل تشدیدکننده آن
  • علاقه به کتک کاری در اطفال
  • مایعات مفید برای شیرخواران
  • از فواید شیر مادر تا مضرات شیر خشک (بخش اول)
  • علایم عفونتی مجاری ادراری و مثانه در اطفال
  • خورد و خوراک کودکان در مهد
  • مشکلات عصبی شیرخوار در هنگام شیرخوردن
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • درمان مشکلات بدن با نوشیدن آب
  • مهار فراموشکاری و پیشگیری از کم شدن حافظه
  • حرکات ورزشی در ساعات اداری
  • مواد تشکیل دهنده بطری های آب یکبار مصرف
  • راه حلی برای رفع آلرژی به بادام زمینی و تخم مرغ
  • اهمیت ورزش و تغذیه مناسب برای نوجوانان
  • مراقبت روحی و روانی از بزرگترها
  • توضیحات متخصص درباره پرکننده های پوست
  • افزایش تعداد مراجعین برای شیمی درمانی
  • بهترین عینک آفتابی کدام است؟
  • اثرات مخرب سیگار بر ژنتیک انسان
  • لرز های نشانه کم خونی
  • نکات ضروری درباره لایه برداری پوست
  • دلایل عدم تحمل سرما چیست؟
  • مهم ترین نشانه های سرطان
  • پیشنهاد سردبیر

  • برای جلوگیری از افزایش چربی خون چه راه حلی پیشنهاد می شود؟
  • داشتن شکم صاف و زیبا و ده نکته مهم
  • تاثیرپذیری ناباروری از این عوامل
  • روی آوردن به مواد مخدر صنعتی
  • تکنولوژی پوشیدنی مالشی برای شارژ گوشی
  • سرخود کلسیم استفاده کردن ممنوع
  • با این دسته از افراد هیچگاه ازدواج نکنید
  • پرخوری کردن به لحاظ روانی
  • رفع سفیدی مو با این روش ها
  • مصرف شکلات تلخ و رفع اختلالات خونی رگ ها
  • با تغییر حال روانی افراد به سلامت روان برسید
  • لوازم آرایشی مخصوص پوست چرب
  • پودینگ با سس کاراملی
  • با پونیلا به علاقه هاتون برسید
  • باردار شدن با رابطه جنسی در سیکل ماهانه خانم ها
  • 
       
    
    x