موضوعات

پوسیده شدن دندان و این راهکارها

Caries
با استفاده از چه توصیه هایی می توانیم پوسیدگی دندان خود را برطرف کنیم این عارضه با چه توصیه هایی قابل پیشگیری و مقابله است توصیه های موثر در این زمینه را با هم می خوانیم

 کرم‌خوردگی و پوسیدگی دندان در اثر فعالیت‌های باکتری‌های خاصی در دهان بروز می‌یابد. این باکتری‌ها سم‌هایی تولید می‌کنند که مینای دندان و لایه‌های زیر آن، موسوم به “عاج دندان” را خراب می‌کند.
گرچه مواد معدنی درون بزاق دهان و فلوراید موجود در خمیردندان مینای دندان را ترمیم می‌کنند، اما بسیاری معتقدند کرم‌خوردگی دندان به طور طبیعی قابل درمان نیست. این در حالی است که محققان به تازگی از روش‌های ساده‌ای برای احیای مینای دندان و از بین بردن آثار پوسیدگی دندان پرده‌برداری کرده‌اند.
بر اساس گزارشی که در مجله “بریتیش مدیکال” (British Medical) منتشر شده تحقیقی نشان داده است رژیم غذایی مناسب می‌تواند آثار کرم‌خوردگی و پوسیدگی‌های دندان را به طور کامل از بین ببرد.
در این تحقیق 62 کودک دارای کرم‌خوردگی دندان مورد مطالعه قرار گرفتند. به منظور بررسی رژیم‌های غذایی مختلف، افراد به سه گروه تقسیم شدند. رژیم غذایی گروه اول شامل جو دوسر بود که سرشار از اسید فیتیک است. در گروه دوم غذاهای سرشار از ویتامین D در نظر گرفته شد. غلات به طور کامل از رژیم غذایی گروه سوم حذف و ویتامین D به آن اضافه شد.
بیشترین کرم‌خوردگی دندان مربوط به گروه اول بوده است که از غلات و اسید فیتیک تغذیه کردند. افراد گروه دوم وضعیت بهتری نسبت به گروه اول از خود نشان دادند.
بیشترین آثار بهبود پوسیدگی‌های دندان نیز در گروه سوم مشاهده شد. این یافته نشان داد استفاده کمتر از غلات در رژیم غذایی باعث بهبود پوسیدگی‌های دندان می‌شود.
در گذشته تصور می‌شد شکر و نشاسته باقی مانده بر روی دندان باعث کرم‌خوردگی دندان می‌شود. این در حالی است که در مطالعه اخیر رژیم غذایی به عنوان عامل اصلی شناسایی شد.
دانشمندان به طور کلی چهار عامل زیر را در کرم‌خوردگی دندان موثر می‌دانند:
1. کمبود مواد معدنی در رژیم غذایی (به خصوص منیزیم، کلسیم و فسفر)
2. کمبود ویتامین‌های محلول در چربی مثل ویتامین A، D، E و K
3.مصرف بیش از حد اسید فیتیک
4.مصرف بیش از اندازه شکرهای فرآوری شده.
بنابراین پنج گام موثر در جهت از بین بردن کرم‌خوردگی دندان عبارتند از:
1. حذف شکر به منظور جلوگیری از رشد باکتری‌های دهان
2.مصرف مواد مغذی مثل سبزیجات، روغن‌های سالم مثل روغن نارگیل، آووکادو، دانه‌های روغنی و آجیل
3. غرغره کردن روغن
این کار قرن‌هاست که به منظور ضدعفونی کردن دهان مورد استفاده قرار گرفته است. یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به مدت 20 دقیقه در دهان بچرخانید. اگر 20 دقیقه زیاد است، می‌توانید در هفته‌های اول 3 تا 5 دقیقه این کار را انجام دهید. بعد از سپری شدن مدت مورد نظر، محلول را از دهان خارج کنید.
4.حذف اسید فیتیک
این اسید بازدارنده آنزیم‌های بدن و مسدودکننده مواد معدنی است و در غلات، آجیل و لوبیاهای غیر ارگانیک یافت می‌شود. این ماده سلامت انسان را به خطر انداخته و مشکلاتی چون کمبود مواد معدنی و پوکی استخوان را در پی دارد. مصرف مواد طبیعی می‌تواند از ورود فیتیک اسید به بدن جلوگیری کند.
5.استفاده از خمیردندان‌های دارای مواد معدنی و بدون فلوراید
منبع: fhfn.org

همکار دکتر سلام

30 خرداد 1395

مطالب مرتبط

  • مراقبت از زیبایی دندان
  • اطلاعاتی درباره دندان و آشنایی با پرکننده‌های دندانی
  • درمان فاصله بین دندان ها
  • خطر بیماریهای لثه برای مبتلایان به امراض قندی
  • ترمیم مادام العمر دندان‌های پوسیده، با این ترکیب
  • اثرات مخرب دیابت بر دندان ها
  • دندان های خود را سفید و شفاف کنید
  • ارتباط خرابی دندان ها با ناتوانی جسمی سالمندان
  • بررسی بخش های مختلف دهان
  • انتقال بیماری های خطرناک از طریق دندانپزشکی
  • آسیب های شیشه شیر برای دندان ها
  • از وجود میلیون ها دندان در دهان تان خبر دارید؟
  • روشی طبیعی برای سفید و پر کردن دندان
  • بررسی انواع ارتودنسی در خردسالان
  • آسیب زنندگان طبیعی به دندان را بشناسید
  • پربازدیدترین مطالب

  • در مراقبت ازدندان چه باید و نبایدهایی وجود دارد؟
  • بلیچینگ دندان با این روش طبیعی
  • روشی پر فایده برای دندان های شیری اطفال
  • شایعات رایج در زمینه ارتودنسی
  • پس از خوردن نوشیدنی‌ها یا میوه‌های ترش چرا مسواک نمی زنند
  • ایجاد حساسیت در دندانها با این عوامل
  • داروهای خانگی برای دهان زخم
  • تاثیر نامطلوب پر کردن دندان بر دیگر دندان ها
  • فواید دهان شویه را بهتر بشناسیم – قسمت دوم
  • زیباسازی دندان های فاصله دار
  • انواع روش های انجام بلیچینگ
  • ژل مخصوص دهان و دندان
  • مطالبی مهم برای قبل از کشیدن دندان عقل
  • عکس سلفی و تاثیر آن بر دهان و دندان
  • قراردادن مسواک در حمام ممنوع
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • خواص باورنکردنی پوست انار برای سلامت پوست
  • علت بهتر بودن وضعیت خوش‌بین‌ها چیست؟
  • با این ترفند افراد را به چیزی که دوست دارید ترغیب کنید
  • به این دلایل افراد از شغل خود متنفرند!
  • ۷ روش کارآمد برای متقاعد کردن افراد
  • تاثیرات مختلف دریافت ویتامین دی بر جنین
  • با چند ترفند ساده، خلاقانه عصبی شوید!
  • سیب زمینی تنوری میان وعده ای سالم و آسان
  • نظافت شیرآلات خانگی
  • نفسی خوشبو با یک دهانشویه طبیعی
  • دستگاهی مخصوص بیماران قلبی
  • ردیابی برای تناسب اندام
  • خواندن احساسات افراد مختلف
  • تاثیرات منفی ناشی از کمبود فیبرها
  • باید و نبایدهای موثر برای مقابله با خشم
  • پیشنهاد سردبیر

  • دریافت آب ناکافی و این عارضه ها
  • روشی متفاوت برای پاک کردن جای سوختگی
  • تقویت حافظه در سنین پایین
  • وضعیت تهویه در مکان های ورزشی
  • ملاحظاتی پیرامون دارو دادن به بچه
  • بچه هایی که اشتهایی به غذا ندارند چکار باید کرد
  • اختلالات تکلم در فرزندانمان را جدی بگیریم
  • هر آنچه باید درباره بیماریهای پوستی کودکان بدانید
  • حجم عضله های دو سر را ازدنیس جیمز بیاموزید
  • درباره‌ کاهش وزن این مطالب دروغ هستند
  • توصیه های مهم در خرید اسباب بازی برای کودک
  • خوراکی خوشمزه با مرغ با هویج
  • چرایی شیوع افسردگی پس از فرزنددار شدن
  • تنبیه روحی و جسمی فرزندان توسط والدین
  • کنار آمدن با عارضه گرگرفتگی شبانه
  • 
       
    
    x