Health-Benefits-of-Cantaloupe

 مصرف خربزه در این فصل با خاصیت های زیادی همراه است پیشنهاد می کنیم از  ویژگی های درمانی این میوه بهره مند شوید در ادامه به فایده های مصرف آن اشاره خواهیم کرد

خربزه یکی از میوه های تابستانی و بسیار خنک کننده است. انواع و اقسام خربزه یافت شده و به دلیل طعم شیرینش، در بسیاری از دسرها استفاده می شود. 95 درصد این میوه، از آب تشکیل شده است.

خربزه فواید بسیار زیادی دارد که در این مبحث به آن می پردازیم:

1- ویژگی های ضدسرطان

از آنجایی که خربزه حاوی حجم بسیار بالایی کاروتنوئید می باشد، ضدسرطان است و خطر ابتلا به سرطان ریه را تا حد زیادی کاهش می دهد. مصرف منظم این میوه، بدن را از تشکیل بافت های سرطانی دور می کند.

2- دوست قلب

خربزه به دلیل دارا بودن آدنوزین، جلوی انعقاد سلول های خونی را می گیرد و از خطر حملات قلبی و مغزی می کاهد. در واقع با روان کردن جریان خون، خطر بیماری های قلبی را تا حد زیادی از بین می برد.

3- درمانگر بیماری کلیه

ویژگی های ادرارآور بودن خربزه در درمان بیماری های کلیوی و تمیز نگه داشتن کلیه موثر است. همچنین ترکیب خربزه و لیموترش، نقرس را درمان می کند.

4- مناسب سیستم گوارش

اگر مشکلات گوارشی دارید، این میوه تابستانی به کمک تان می آید. خربزه حرکات روده را آسان و روان می کند. حجم آب بسیار بالای آن برای سیستم گوارش عالی است و روده را از مواد زاید پاک می کند.

مواد معدنی موجود در آن میزان اسیدی بودن بدن را کم کرده و هضم غذا را برای معده راحت تر می نماید.

5- انرژی دهنده

خربزه ها حاوی ویتامین B هستند. در واقع این ویتامین مسئول تامین انرژی بدن است. همچنین ویتامین B عمل پردازش شکر و کربوهیدرات ها را انجام می دهد.

6- کم کردن وزن

خربزه ها مانند بیشتر میوه ها برای کم کردن وزن ایده آل هستند. این میوه ها حاوی کمی سدیم و کالری هستند و چربی و کلسترول ندارند.

محتویات آب آن، شما را مدتی طولانی تر سیر نگه می دارد و همچنین قند موجود در آن، اشتیاق شما را به خوردن شکر و شیرینی کم می کند.

7- سلامت پوست

یکی از حیرت آورترین فایده خربزه، این است که به دلیل داشتن کلاژن می تواند ساختار سلولی بدن و به ویژه پوست تان را حفظ کند. آن همچنین درمان جراحت های پوستی را سرعت می بخشد.

8- ضدپیری

تمام انواع خربزه ها می توانند رنگ پوست را روشن کرده و به دلیل وجود ویتامین های A، B و C روند پیری را کند کنند. با استفاده از ورقه های نازک خربزه می توانید ماسک های عالی برای پوست و شاداب نگهداشتن آن تهیه کنید.

9- رشد مو

خربزه ها منبعی غنی از بتاکاروتین هستند که در بدن به ویتامین A تبدیل می شوند. این ویتامین در داشتن موهای سالم و رشد عادی آن بسیار حیاتی است.

از طرفی کمبود ویتامین B موجب ریختن موها می شود و خربزه ها حاوی این ویتامین بوده و جلوی ریزش مو را می گیرند.

10- ارزش غذایی خربزه

این میوه های آبدار، انواع و اقسام مواد مغذی، از جمله ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها، در خود دارند.

زندگی آنلاین

 

ارسال شده در 30 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • آیا بلوغ زودرس قابل درمان است؟
  • الگوهای رفتاری و اخلاقی مدیران موفق
  • دانستنیی هایی در مورد رازهای جنسی زنان
  • توضیحاتی پیرامون عمل آی یو آی
  • آشنایی با مفهوم بی تمرينی
  • پیشگیری از بروز مشکلات در کبد
  • ۷ دلیل برای گذاشتن قاچ‌های لیمو در اتاق خواب
  • برخورد با کودک مبتلا به ناراحتی عصبی
  • از تفکر ارزشی و تفکر گزینشی چه می دانید؟
  • گردنتان با گوشی همراه آسیب می بیند
  • جالب ترین موارد تخریب کننده دندان
  • ابداع میز کار اتوماتیک برای سلامت کاربران
  • احتیاط رانندگی برای بیماران صرعی
  • 6 نکته برای کنترل عرق
  • بهترین شیوه درمان تب خال
  • محبوبترین ها

  • همه چیز راجع به سنکوپ
  • افزایش سرانه امید به زندگی در بین مردم ایران
  • چگونگی برخورد با مارگزیدگی
  • بهترین لیوان برای محاسبه کالری
  • کودک هندی و این بیماری نادر
  • پرواز کردن و رعایت این نکات
  • کم خون شدن در رده های سنی مختلف و پیامدهای آن
  • پنجره اتاقتان را باز بگذارید و لاغر شوید!
  • مدیریت اصولی با این روش ها
  • توصیه متخصصین برای کم کردن وزن
  • تغییر فضای دلگیر منزل با این کارها
  • مشکلات ناشی از امواج وای فای
  • ماندگاری نظافت بیشتر سینک ظرفشویی
  • تنظیم فعالیت روزانه با ساعت درونی بدن انسان
  • تدابیری برای مشکلات دائمی چربی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است