547

ورزش پس از مطالعه چه تاثیراتی روی افراد میگذارد باعث چه تغییراتی در حافظه آن ها می شود از فواید آن اطلاعی دارید یا خیر؟قدرت حافظه ورزش چه تغییراتی میکند

محققان دریافتند که ورزش کردن چهار ساعت بعد از فراگیری مطالب جدید به تقویت حافظه طولانی مدت کمک می کند.

، گیلن فرناندز از موسسه داندرز در مرکز پزشکی دانشگاه رادبود در هلند و همکارانش متوجه شدند بزرگسالانی که چهار ساعت بعد از انجام یک کار آموزشی ورزش می کنند، قدرت فراخوانی حافظه آنها در دو روز بعد بهتر از دیگران است.
اما بر اساس نتایج این مطالعه، ورزش کردن بلافاصله بعد از یک کار آموزشی و یا اصلا ورزش نکردن، تاثیری بر حفظ و یادآوری مطالب فراگرفته شده ندارد.
محققان در این مطالعه که نتایج آن به تازگی در مجله کارنت بایولوجی Current Biology منتشر شد، 72 نفر را در یک کار آموزشی 40 دقیقه ای شرکت دادند و از این افراد خواسته شد که 90 تصویر را مشاهده کنند و مکان های آنها را به خاطر بسپارند.
سپس محققان این افراد را به سه گروه تقسیم کردند، گروه اول بلافاصله بعد از کار آموزشی و گروه دوم چهار ساعت بعد از کار آموزشی ورزش کردند و گروه سوم اصلا ورزش نکردند.
به گزارش پایگاه اینترنتی مدیکال نیوز تودی،محققان دو روز بعد تمامی این افراد را تحت آزمایش قدرت فراخوانی اطلاعات قرار دادند تا دریابند که چه مقدار از اطلاعات در ذهن آنها ثبت و ضبط شده است.
پژوهشگران همچنین مغز این افراد را تحت تصویربرداری ام.آر.آی کاربردی قرار دادند که فعالیت مغز آنها را در طول فراخوانی اطلاعات از حافظه اندازه گیری می کند.
براساس نتیجه این پژوهش، افرادی که چهار ساعت پس از فراگیری آموزه های جدید ورزش کرده بودند، در قیاس با دو گروه دیگر وضعیت حافظه بهتری داشتند و دو روز بعد، قدرت فراخوانی مطالب در آنها بیشتر بود.

ایرنا

 

ارسال شده در 30 خرداد 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع ورزش و سلامتی

پیشنهاد سردبیر

  • حدس بارداری در مراحل اول
  • کاهش و درمان استرس با برخی روش ها
  • هر آنچه باید درباره زایمان در خانه دانست
  • درباره‌ تمرینات هوازی این 8 مورد را بدانید
  • در مسافرت نوروزی چگونه پوست زیبایی داشته باشیم؟
  • نکاتی در مورد رفتار های ناخواسته
  • دانستنیهای جدید درباره انواع لیزر پوست
  • بهترین رژ لب های مدادی و انواع آن ها
  • بامیه و یک دنیا خاصیت برای پوست
  • ارتباط شبکه های مجازی و اراده اطفال
  • زنان زیبای باردار این ترفندها را استفاده می کنند
  • برای ناشتایی چای نخورید
  • جلوی درگیری زناشویی را بگیرید
  • حتی وقتی باردار هستید هم ورزش کنید
  • آموزش اصولی جابجا کردن مصدومان
  • محبوبترین ها

  • رابطه اضافه وزن و آرتروز
  • نشانه های مختلف در بدن برای بیماری
  • تغذیه خردسالان در این روزهای بهاری
  • تاثیر ویتامین ای در افراد چاق
  • آموزش تنفس صحیح
  • سریع ترین راه برای خلاص شدن از بوی سیر
  • تعیین سن واقعی با این فرمول ها
  • “HIV” ویروسی که باید بیشتر درباره آن بدانیم
  • رهایی از شر سرماخوردگی های آزاردهنده
  • برای حفاظت از قوزک پا بند کفشتان را اینگونه ببندید
  • بین اضافه وزن با اندازه دور گردن چه ارتباطی وجود دارد
  • کهیرهای مزمن با ویتامین D درمان میشود
  • الکل زدن به نوزاد اکیدا ممنوع!
  • رابطه کاکائو و سلامت قلب
  • چطور با الیاف فیبری سوختگی درمان می شود
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است