موضوعات

اهمیت ورزش پس از مطالعه

547

ورزش پس از مطالعه چه تاثیراتی روی افراد میگذارد باعث چه تغییراتی در حافظه آن ها می شود از فواید آن اطلاعی دارید یا خیر؟قدرت حافظه ورزش چه تغییراتی میکند

محققان دریافتند که ورزش کردن چهار ساعت بعد از فراگیری مطالب جدید به تقویت حافظه طولانی مدت کمک می کند.

، گیلن فرناندز از موسسه داندرز در مرکز پزشکی دانشگاه رادبود در هلند و همکارانش متوجه شدند بزرگسالانی که چهار ساعت بعد از انجام یک کار آموزشی ورزش می کنند، قدرت فراخوانی حافظه آنها در دو روز بعد بهتر از دیگران است.
اما بر اساس نتایج این مطالعه، ورزش کردن بلافاصله بعد از یک کار آموزشی و یا اصلا ورزش نکردن، تاثیری بر حفظ و یادآوری مطالب فراگرفته شده ندارد.
محققان در این مطالعه که نتایج آن به تازگی در مجله کارنت بایولوجی Current Biology منتشر شد، 72 نفر را در یک کار آموزشی 40 دقیقه ای شرکت دادند و از این افراد خواسته شد که 90 تصویر را مشاهده کنند و مکان های آنها را به خاطر بسپارند.
سپس محققان این افراد را به سه گروه تقسیم کردند، گروه اول بلافاصله بعد از کار آموزشی و گروه دوم چهار ساعت بعد از کار آموزشی ورزش کردند و گروه سوم اصلا ورزش نکردند.
به گزارش پایگاه اینترنتی مدیکال نیوز تودی،محققان دو روز بعد تمامی این افراد را تحت آزمایش قدرت فراخوانی اطلاعات قرار دادند تا دریابند که چه مقدار از اطلاعات در ذهن آنها ثبت و ضبط شده است.
پژوهشگران همچنین مغز این افراد را تحت تصویربرداری ام.آر.آی کاربردی قرار دادند که فعالیت مغز آنها را در طول فراخوانی اطلاعات از حافظه اندازه گیری می کند.
براساس نتیجه این پژوهش، افرادی که چهار ساعت پس از فراگیری آموزه های جدید ورزش کرده بودند، در قیاس با دو گروه دیگر وضعیت حافظه بهتری داشتند و دو روز بعد، قدرت فراخوانی مطالب در آنها بیشتر بود.

ایرنا

 

همکار دکتر سلام

30 خرداد 1395

مطالب مرتبط

  • تاثیر پیاده روی و یوگا بر استرس و اضطراب
  • حرکات کششی و هزار و یک فایده!
  • حرکات ورزشی در ساعات اداری
  • دیابتی ها به همین سادگی قندشان را کنترل کنند
  • طول عمرتان را افزایش دهید،با این 8 ورزش
  • طناب بزنید،بخاطر این 3 دلیل جالب
  • اهمیت ورزش برای مبتلایان به آسم
  • فایده های مختلف دویدن برای بدن
  • تنظیم شخصیت با کمک ورزش
  • ناشناخته ترین ورزش های باستانی ایرانی
  • چه مکملی را در چه زمانی باید مصرف کرد
  • هدف شما از تمرینات ورزشی چیست؟
  • تاثیرات مختلف سبک های مختلف ورزشی بر بدن
  • ورزش های صبحگاهی برای تقویت عضلات بدن
  • ورزشکاران حتما بخوانند
  • پربازدیدترین مطالب

  • رونی کلمن در برنامه تمرین سرشانه اسرارش را بیان میکند
  • از زبان متخصصین حرفه‌ای ورزش ده اسرار ورزشی را بدانید
  • با یخ می توان چربی ها را آب کرد؟
  • پیشگیری از ابتلا به سرطان های خطرناک با ورزش
  • مراقبت بیشتر از استخوان ها در حین ورزش
  • ورزش صحیح و این پیامدها
  • با تاریخچه ی ورزش معلولین جهان و ایران آشنا شوید
  • آموزش تصویری تمرین مایورآسانا یا وضعیت طاووس در یوگا
  • فواید و اهمیت پیاده روی برای سالمندان
  • تجدید نیرو پس از مدتی ورزش
  • در ورزش چگونه بخوریم و بیاشامیم
  • ماساژ برای ریکاوری سریع
  • چطوری در منزل ورزش پلاتس انجام دهیم؟
  • منظور از سرشانه های المپیایی چیست
  • آموزش تصویری ورزش ساده برای تناسب اندام بعد از زایمان
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • خطر بی اعتمادی در زندگی
  • روش تهیه یک برگر سالم گیاهی
  • اهمیت ورزش برای مبتلایان به آسم
  • عوامل ایجاد ضایعات قارچی در نواحی مختلف بدن
  • مصرف میان وعده های مفید برای افزایش وزن
  • کنترل اخلاق کودک
  • بررسی زردی در نوزادان و بزرگسالان
  • آشنایی با طرز تهیه ماش پتی
  • درمان دردهای آنژینی
  • رولت قارچ را چگونه درست میکنند؟
  • غذای گرم درون ظروف پلیمری قرار ندهید
  • با استفاده از میوه و سبزیجات قلبی سالم داشته باشید
  • آشنایی با یک ماده سمی در دهان،آمالگام دندانی
  • دور نکردن کودکان از میکروب ها،درست یا غلط؟
  • با روغن های کاهش درد آرتروز آشنا شوید
  • پیشنهاد سردبیر

  • مهمترین و سرنوشت سازترین سوالات
  • مصرف سنجد و این فایده ها
  • چشمان جادویی این خانم نقاش
  • اهمیت نور خورشید بر میزان فشارخون
  • تحریک کننده های جنسی زنان را بشناسید
  • عدم توان در تشخیص مزه توسط چاق ها
  • جوان سازی چه تکنیکهایی دارد؟
  • برطرف کردن اصوات آزار دهنده در گوش
  • رژیم های غذایی که در سطح جهان تایید شده اند
  • اتفاقی نادر در زایمان چندقلوها!
  • اطلاعاتی پیرامون رژیمی به نام سواحل جنوب
  • ایا می دانید با تغذیه درست می توان از عوارض واریس پیشگیری کرد؟
  • زیبا تر شدن پوست های تیره
  • شایع ترین باورهای رایج در مورد افسردگی
  • نحوه تمیز کردن و نگهداری تخم مرغ
  • 
       
    
    x