موضوعات

کنترل دیابت با کمک این چاشنی ها

ayurvedic-medicines-for-diabetes-810x450

چه ادویه هایی به ما در کنترل قندحونمان کمک می کنند این مواد طبیعی چه تاثیراتی روی سلامتی مبتلایان به امراض قندی میگذارند؟

دیابت هم علائم کوتاه‌مدت و هم مشکلات بلندمدت دارد. ماهیت هر دوی این‌ها جدی است. دیابت یک بیماری خودایمنی است که به بالا رفتن سطح قند خون و مقاومت به انسولین منجر می‌شود.

مقاومت به انسولین زمانی رخ می‌دهد که سلول‌های بدن نمی‌توانند به اندازه‌ی کافی انسولین استفاده کنند تا گلوکز جذب کنند. قند خون بالا در کوتاه‌مدت می‌تواند به علائمی منجر شود که در میان آنها می‌توان به سردرد و تاری دید اشاره کرد. مشکلات بلندمدت شامل بیماری‌های کلیوی و قلبی است.

برخی درمان‌های خانگی وجود دارد که می‌تواند هم سطح انسولین را کنترل کند و هم قند خون را تنظیم کند. در ادامه فهرستی از ادویه‌ها آمده‌است که می‌تواند برای این منظور مفید باشد:

دارچین – گفته می‌شود دارچین حساسیت به انسولین را بهبود می‌بخشد (مقاومت به انسولین را کاهش می‌دهد)، سطح قند خون را کاهش می‌دهد، و می‌تواند به کنترل وزن کمک کند. روش‌های متنوع و خوشمزه‌ای برای مصرف دارچین وجود دارد. مثلا می‌توانید آن را در چای یا قهوه‌تان بریزید.

برای آزمایش تاثیر دارچین بر دیابت حداقل ۳ پژوهش بالینی انجام شده‌است. در یک پژوهش، دارچین در قالب کپسول به مدت ۴۰ روز به افراد دیابتی داده‌شد. نتایج این پژوهش مثبت بود. در سطح قند خون ناشتا و کلسترول ال‌دی‌ال (کلسترول بد) شرکت‌کنندگان پژوهش بهبودهایی حاصل شد.

با توجه به این‌که دوز دارچینی که باید مصرف کنید هنوز مشخص نیست، باید دقت کنید یک‌باره مقدار زیادی از آن مصرف نکنید، چون می‌تواند برای معده مشکل ایجاد کند.

شنبلیله – پژوهش روی شنبلیله نیز حاکی از نشانه‌های مثبت است. این پژوهش‌ها نشانه‌دهنده‌ی بهبود قند خون ناشتا و حساسیت به انسولین است.

زنجبیل – زنجبیل ادویه‌ای رایج در غذاهای آسیایی است. این ادویه برای بهبود حساسیت به انسولین، اکسیداسیون، و کلسترول کاربرد دارد. اما این پژوهش در ابتدا روی حیوانات انجام شد. باید پژوهش بیش‌تری روی انسان‌ها انجام شود تا اثرات آن روی دیابت قطعی شود.

زردچوبه – زردچوبه را می‌توان هم به صورت پودر تهیه کرد و هم به صورت ریشه خریداری کرد. این ادویه سال‌ها است که به عنوان داروی گیاهی ضدعفونی‌کننده و ضدالتهاب در آسیا استفاده می‌شود. تاکنون در رابطه با این ادویه هیچ پژوهش بلندمدتی روی بیماران دیابتی انجام نشده‌است. با این حال، پژوهش‌هایی که انجام شده‌است نشان می‌دهد زردچوبه بسیاری از علائم التهابی را که در دیابت بیش از حد فعال است، کاهش می‌دهد. هم‌چنین برای واکنش نشان دادن به انسولین مفید است.

جینسنگ – جینسنگ می‌تواند به تنظیم قند خون‌تان کمک کند. هم‌چنین می‌تواند برای حساسیت به انسولین مفید باشد. جینسنگ هزاران سال است که در طب شرقی استفاده می‌شود.

مریم گلی – مریم گلی را می‌توان به صورت دمنوش مصرف کرد که بسیار خوش طعم است. این دمنوش می‌تواند برای تنظیم قند خون و سطح انسولین مفید باشد. هم‌چنین می‌تواند به عملکرد کبد کمک کند.

چای سبز – پلی فنول موجود در چای سبز یک آنتی‌اکسیدان موثر است. هم‌چنین برای تنظیم ترشح قند خون و کنترل سطح انسولین مفید است. این چای برای تمدد اعصاب یا مصرف قبل از هر وعده‌ی غذایی یک نوشیدنی عالی است.

از آن‌جا که ممکن است استفاده از این ادویه‌ها در رژیم غذایی روزانه‌تان دشوار باشد، شاید ایده‌ی خوبی باشد که مصرف غذایی را با مصرف مکمل‌ها ترکیب کنید. درحال‌حاضر، باید درباره‌ی مقداری که این ادویه‌ها را در غذاها مصرف می‌کنید یا به عنوان مکمل دریافت می‌کنید، احتیاط کنید.

پیش دیابت شرایطی است که سطح قند خون‌تان بالا می‌رود، اما به قدری بالا نیست که بتوان دیابت را به‌طور کامل تشخیص داد. توصیه می‌شود با برخی ادویه‌های فهرست بالا یک پرهیز غذایی را آغاز کنید تا قبل از این‌که از مرز دیابت بگذرید، بتوانید روی سطح قند خون‌تان کنترل داشته‌باشید. افزودن این ادویه‌ها به دستور پخت غذاها یا مصرف آنها به صورت دمنوش می‌تواند طعم خوبی داشته‌باشد.

منبع:positivemed

 سایت بازده

 

همکار دکتر سلام

1 تیر 1395

مطالب مرتبط

  • مبتلایان به امراض قندی بامیه بخورند
  • دیابتی ها به همین سادگی قندشان را کنترل کنند
  • دیابتی ها و تزریق انسولین
  • تاثیرات مختلف آسپرین بر بیماران دیابتی
  • خطر بیماریهای لثه برای مبتلایان به امراض قندی
  • عدم توجه به درمان در دیابتی ها
  • توصیه های مهم برای بیماران قندی
  • اثرات مخرب دیابت بر دندان ها
  • خواب نیمروزی طولانی و ارتباط آن با دیابت
  • مصرف اسیدهای چرب، علت بروز دیابت در خانم ها
  • تبلیغات مختلف برای مصرف قند و شکر
  • افزایش قند خون در ماههای گرم سال
  • تاثیرگذاری قند خون بر روی بیماران دیابتی در گرما و سرما،چطور؟
  • قلیه مرغ رژیمی
  • به سرطان روده بزرگ یا دیابت مبتلا هستید؟پس به برنج قهوه ای دقت بیشتری کنید
  • پربازدیدترین مطالب

  • در تحقیقات دیابت از سلولهای افراد مبتلا به دیابت استفاده می شود
  • همه خطرات قند بارداری برای مادر و جنین
  • بیماران دیابتی اینگونه خوراک مرغ را درست کنند
  • مبتلایان به بیماری قند خون بالا چه سرطانی میگیرند
  • دیابتی ها از این نوع سبزیجات پرهیز کنند!
  • تحقیقات جدید در ارتباط با قطع نشدن پای دیابتی ها
  • برای کنترل و کاهش سطح قندخون خود بخوانید
  • برای درمان دیابت نوع1 پروتئین ضد التهابی کشف شد
  • عمل جراحی غیر متعارف قلب بقا افراد دیابتی را بهبود می بخشد
  • زنان سیاهپوست شب کار و ابتلا به دیابت
  • بیماران دیابتی برای صبحانه فرنی بخورند
  • آشنایی بیشتر با جدیدترین شیرین کننده مصنوعی
  • افزایش موارد ابتلا به سل در اپیدمی جهانی دیابت
  • دیابتی ها و تمرینات ورزشی مهم
  • علائمی که نشان میدهد قند خونتان غیر قابل کنترل است
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • توسعه سیستم تبادل اطلاعات سلامت برای پزشک خانواده و نظام ارجاع
  • معجزه در این نوشیدنی های گیاهی است
  • این توصیه ها را برای داشتن تیروئید سالم‌ تر بخوانید
  • رنگ ادرارتان را نادیده نگیرید
  • کاهش فواید رژیم غذایی زنان با استرس
  • آشنایی با روش درمانی تحریک مغناطیسی مغز
  • بیماری پیسی و ارتباط آن با ژنتیک
  • همه چیز درباره ی زالو درمانی
  • نویسنده خندوانه داغدار شد
  • ارتباط تحرک و فعالیت با جوانی
  • بیرون راندن ویروس سرماخوردگی از منزل
  • لیف کشیدن و این نکات مهم
  • خوردنی های سالم برای 40 ساله ها
  • اهمیت مراقبت از موها
  • کم آبی بدن این بیماری ها را با خودش می آورد
  • پیشنهاد سردبیر

  • باید و نباید های روزه گرفتن در دوران حاملگی
  • بررسی دلایل پرمویی در بانوان
  • ایرادهای پزشکی به برنامه های تبلیغاتی در تلویزیون
  • چندگونگی اندیشه در علم روانشناسی
  • خطرات مصرف زیاد خوراک مغز گاو و گوسفند
  • با آب کلم به سادگی دیابت را کاهش دهید
  • کم خوابی و سرما خورده شدن
  • درمان چاقی و دیابت با فعال سازی سیستم ایمنی
  • درمان پوسته پوسته شدن نوک انگشتان دست
  • کمک به رفع انواع ترس در خردسالان
  • چگونه پس از ورزش به ماهیچه ها استراحت دهیم
  • درمان شب ادراری به شیوه آسان
  • درباره داروهای ضد عفونت بیشتر بدانیم
  • کروموزوم های والدین و انتخاب جنسیت
  • پوست برنزه و زیبایی چهره با میکاپ
  • 
       
    
    x