مراقبت از پوست گرفتن حمام ها و دوش های داغ دیابتی ها و مراقبت از پوست پودر تالک پاک کنندگی قوی استفاده از ضد آفتاب

 برخی مواد غذایی می توانند از پوستتان در برابر گرمای هوا محافظت کنند بهتر است از آن ها در این روزهای گرم سال بیشتر استفاده کنیم

در روزهای گرم، استفاده از کرم ضد آفتاب،قرار گرفتن در سایه و استفاده از لباس‌های مناسب، می‌تواند به‌طور مؤثری خطر بروز سرطان پوست و پیری زودرس را کاهش دهد.در این زمینه مواد غذایی نیز وجود دارد که در این امر بسیار مؤثراست .

*هویج:علاوه بر این‌که باعث تقویت قدرت بینایی می‌شود،بتا کاروتن آن با اثرات مخرب قرار گرفتن بیش‌ازحد دربرابر اشعه خورشید مقابله می‌کند. بتا کاروتن نوعی آنتی‌اکسیدان است که به‌طور مؤثر از پوست در برابر آسیب‌ رادیکال آزاد محافظت می‌کند.

*توت‌فرنگی:ویتامین C موجود در این میوه نوعی آنتی اکسیدان است که قادر است قبل از این‌که رادیکال آزاد بتواند به پوست آسیب برساند، آن را خنثی کند.این میوه علاوه بر رفع علایم آفتاب‌سوختگی، روند بهبودی آن را نیز سرعت می‌بخشد.کافی است کمی توت‌فرنگی له‌شده به قسمت‌های مؤثر بمالید.

*چای سبز:کاتکینز موجود در چای سبز، خاصیت‌ آنتی اکسیدانی دارد و مصرف روزی یک فنجان از آن می‌تواند میزان آسیب‌دیدگی پوست را براثر نور خورشید کاهش دهد. می‌توانید چای سبز سردشده را روی پوست قرار دهید .تانین موجود در آن کمک می‌کند تا علایم آفتاب سوختگی برطرف شود.

*انگور قرمز:کورستین موجود در این میوه می‌تواند میزان آسیب دیدگی‌ براثر اشعه ماورا ی بنفش را کاهش دهد.این ماده التهاب پوستی را کاهش می دهد.

*بادام:خوردن بادام می‌تواند از پوست در برابر اثرات مخرب نور خورشید محافظت کند.این مغز میوه غنی از ویتامین E است که دارای خاصیت آنتی اکسیدان است .

*گوجه‌فرنگی:همه می‌دانند که لیکوپن موجود در گوجه‌فرنگی از بروز سرطان پوست پیش‌گیری می‌کند.علاوه بر آن به‌طور مؤثر آسیب‌ مربوط به سرطان پوست و پیری را نیز کاهش می‌دهد.

*هندوانه:این میوه نیز غنی از لیکوپن است که خاصیت ضد سرطان پوست را دارد. افزون بر آن در تأمین آب بدن بسیار موثر است.

*سبزی:اسفناج،کاهو و … از منابع عالی آنتی اکسیدان است و از پوست در برابر آسیب‌های نور خورشید محافظت می‌کند.زیزانتین و لوتئین دو نوع آنتی اکسیدان موجود در آن مانع از رشد غیرطبیعی سلول‌های ایجادشده براثر اشعه خورشید می‌شود.

منبع:‌روزنامه خراسان

 

5 1000
ارسال شده در 31 خرداد 1395 توسط با موضوع زیبایی, پوست, مو | 513 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • دندان شش چیست؟ اهمیت و پیشگیری از پوسیدگی دندان شش
  • توصیه هایی برای مشکل سیاتیک
  • رفع آفت دهان با کمک بره موم
  • میان‌وعده‌هایی کم کالری
  • طبق این مراحل به آلزایمر متبلا میشوید
  • ۸ دلیل که نشان می دهد قهوه برای شما خوب است
  • تعریف گرم کردن بدن
  • تغذیه برای کنترل مشکلات کلیوی
  • محبوبترین ها

  • همه چیز درمورد ضرورت خوردن کلسیم
  • کنسرو ها تهدید برای سلامتی ما
  • اهالی جزیره‌ کرِت چه اسراری در رژیم غذایی خود دارند (1)
  • با حداقل روغن غذا را تفت بدهید
  • چه چیزهایی خوشبو کننده دهان هستند؟
  • مواد مغذی برای یک صبحانه سالم
  • خوردنی های تاثیرگذار بر سلامتی
  • چه مواد غذایی ای برای کودکان بیش فعال مفید است؟
  • رپورتاژ

  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • دندان تاجی از زیبایی
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما