دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر آزاده آقازاده
دکتر آزاده آقازاده
ماموگرافی، سونوگرافی دیجیتال
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
ورم سینه کیست سینه علل شایع در بروز درد سینه علت درد سینه شیردهی سرطان سینه درد سینه حساسیت‌ سینه
با در پیش گرفتن این رژیم غذایی مناسب قادر خواهید بود از انواع خطرناک ترین سرطان ها در امان بمانید کالری کمتر موجب حفظ سلاکتی تان خواهد شد

 کارشناسان به بانوان توصیه می کنند برای جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه می توانند از نوعی رژیم غذایی مشهور به 5:2 استفاده کنند.
گفتنی است، در این رژیم غذایی خانم ها دو روز در هفته غذاهای کم کالری می خورند و 5 روز دیگر می توانند رژیم غذایی مدیترانه ای را دنبال کنند.
بررسی ها نشان می دهند، هر روز رژیم کامل کم کالری داشتن می تواند به بدن آسیب برساند وباعث ضعف و مشکلات جسمی و روحی شود.
اما در عوض رژیم غذایی کم کالری تنها چند روز در هفته می تواند باعث افزایش سلامت، حفظ تناسب اندام ، تنوع در خوردن غذا، جلوگیری از بروز استرس و افسردگی ناشی از عدم توانایی خوردن انواع مواد غذایی و در نهایت پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه در بانوان شود.
متخصصان اعتقاد دارند یکی از فاکتورهای اصلی ابتلای زنان به سرطان مرگبار سینه رژیم غذایی آنها است، هر چقدر در غذای آنها مواد شیرین و پرچرب وجود داشته باشد میزان رسیدن مواد قندی به سلول های سینه ، افزایش تقسیم سلولی و درنهایت ایجاد بافت های سرطانی افزایش می یابد.
در این وعده های روزانه افراد باید بیشتر نوشیدنی هایی شامل میوه و سبزیجات تازه، خوراکی های کم کالری، گوشت سفید، انواع اسموتی ها، لبنیات کم چرب بویژه ماست  و نان رژیمی مانند جو مصرف کنند.
اما درسایر روزهای هفته می توانند خوراکی های مورد علاقه خود را به میزان کافی مصرف کنند که شامل انواع پروتئین حیوانی ، میوه وسبزیجات، غذاهای پخته شده با روغن سرخ کردنی ، لبنیات پرچرب و حتی شیرینی و شکلات است.
تحقیقات نشان می دهند علاوه بر رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات تازه، حفظ تناسب اندام، انجام ورزش، دوری از استرس و استعمال دخانیات نیز می تواند در جلوگیری از بروز تومورهای سرطانی در بدن بانوان موثر باشد.
منبع: Medical Daily
انتهای پیام/
5 1000
ارسال شده در 2 تیر 1395 توسط با موضوع بیماری ها

پیشنهاد سردبیر

  • خطرات قرار گرفتن در معرض دود در دوران بارداری
  • تخریب پوست با این عوامل آسیب رسان
  • درمان بیماری ها با خوردن میوه
  • نان پیتا را چگونه در منزل درست کنیم
  • بررسی فواید و مضرات مصرف گوشت بوقلمون
  • برای تبدیل شدن به یک فرد متشخص باید این 10 کار را انجام دهید
  • قلیان های شارژی خطر جدی برای افراد است
  • مراقبت از مغز با این روش ها
  • محبوبترین ها

  • شیوه ها و ورزش هایی برای بلند شدن طبیعی قد
  • با خوردن این مرکبات از چاقی و سکته مغزی جلوگیری کنید
  • غذاهایی که خوردن روزانه ان ضروری است
  • نوشیدنی های گازدار و عوارض جانبی آن ها
  • کالری عسل
  • عاشق شکلات و چیپس هستید؟ شاید تقصیر ژن شماست!
  • در خوردن شکلات صبحانه زیاده روی نکنید
  • نوشیدنی های انرژی زا : قهوه سیاه در مقابل اسپرسو
  • رپورتاژ

  • خدمات جراحی لیزر و عروق دکتر محمدی توفیق
  • هزینه لیپوماتیک (هزینه پیکرتراشی)
  • به اندام خود زیبایی دوچندان ببخشید
  • دکتر صابر گوگانی دندانپزشک زیبایی و ترمیمی
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • ارکید
    دندانپزشکی دکترسلام
    کلینیک صدف

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x