فواید روزه روزه و رفع سرطان تاثیرات مثبت روزه پاکسازی سلول های بدن با روزه
افراد روزه دار بهتر است از میوه جات در وعده های افطار و سحرشان استفاده کنند و با کمک آن ها املاح و ویتامین های مورد نیاز بدنتان را تامین کنید

محمد تقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص مصرف میوه ها برای افراد روزه دار در ماه رمضان اظهار کرد: تمام میوه ها برای روزه داران مفید هستند و در این بین برخی میوه های آبدار با خاصیت رفع عطش مانند هندوانه در طول روزه داری مناسب هستند.
وی با بیان اینکه استفاده از میوه های دارای فیبر بالا مانند سیب برای روزه داری توصیه می شوند، عنوان کرد: با توجه به اینکه استفاده از فیبر حفظ آب بدن را به همراه دارد و افراد روزه دار در طول ماه رمضان دچار یبوست می شوند، مصرف میوه های دارای فیبر بالا برای روزه داری مناسب است.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تاکید کرد: به دلیل اینکه مدت طولانی معده خالی بوده، میوه ها نباید  یک باره مصرف شوند تا دل درد و ناراحتی گوارشی در افراد را در پی نداشته باشد.
وی در رابطه با زمان مصرف میوه ها در ماه رمضان تصریح کرد: بهتر است میوه ها در فواصل بین وعده ها مانند افطار تا شام و شام تا سحر، همچنین موقع سحر میل شوند.
انوشه استفاده از میوه های تابستانی با توجه به طبع سرد آنها بدون مشکل دانست و افزود:میوه های که موجب نفخ و دل پیچه می‌شود ،(مانند زردآلو )بهتر است در وعده سحر به میزان زیادی مصرف نشود.
باشگاه خبرنگاران جوان

5 1000
ارسال شده در 3 تیر 1395 توسط با موضوع خواص میوه و سبزیجات | 340 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • سبک تغذیه ای مردم ژاپن
  • تاثیرگذار ترین ترفندها برای تناسب اندام
  • دکلره کردن موها و حقایقی درباره آن
  • کیک رزماری انتخاب مناسب برای عصرانه
  • دوران قبل از بارداری و تغییرات مهم رژیم غذایی
  • با هشدار نسبت به دسترسي كودكان و غيرمعتادها به دستگاه‌هاي خودپرداز سرنگ
  • روانشناسی دیدن مناظر طبیعی
  • در این مواقع مراجعه به روانپزشک ضروری است!
  • محبوبترین ها

  • چرا زنان شاغل پذیرای خانه داری نیستند؟
  • چگونگی سنجش هوش
  • 7 روش برای کاهش ترس از دندانپزشکی
  • افزایش نزاع و خشونت در فصل گرما
  • دروغ هایی که خانم ها بیشتر عادت به گفتن آنها کرده اند
  • اهمیت روابط اجتماعی برای افسردگی
  • نارضایتی از زندگی های امروزی
  • تاثیر تنهایی بر هوش فرزند
  • رپورتاژ

  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • پوستی به لطافت و درخشندگی ابریشم
  • جراحی های پیشرفته زیبایی و پلاستیک
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • مرجع فروش انواع ویلچر, ویلچر برقی, واکر, عصا
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما