46345
افراد روزه دار بهتر است از میوه جات در وعده های افطار و سحرشان استفاده کنند و با کمک آن ها املاح و ویتامین های مورد نیاز بدنتان را تامین کنید

محمد تقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص مصرف میوه ها برای افراد روزه دار در ماه رمضان اظهار کرد: تمام میوه ها برای روزه داران مفید هستند و در این بین برخی میوه های آبدار با خاصیت رفع عطش مانند هندوانه در طول روزه داری مناسب هستند.
وی با بیان اینکه استفاده از میوه های دارای فیبر بالا مانند سیب برای روزه داری توصیه می شوند، عنوان کرد: با توجه به اینکه استفاده از فیبر حفظ آب بدن را به همراه دارد و افراد روزه دار در طول ماه رمضان دچار یبوست می شوند، مصرف میوه های دارای فیبر بالا برای روزه داری مناسب است.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تاکید کرد: به دلیل اینکه مدت طولانی معده خالی بوده، میوه ها نباید  یک باره مصرف شوند تا دل درد و ناراحتی گوارشی در افراد را در پی نداشته باشد.
وی در رابطه با زمان مصرف میوه ها در ماه رمضان تصریح کرد: بهتر است میوه ها در فواصل بین وعده ها مانند افطار تا شام و شام تا سحر، همچنین موقع سحر میل شوند.
انوشه استفاده از میوه های تابستانی با توجه به طبع سرد آنها بدون مشکل دانست و افزود:میوه های که موجب نفخ و دل پیچه می‌شود ،(مانند زردآلو )بهتر است در وعده سحر به میزان زیادی مصرف نشود.
باشگاه خبرنگاران جوان

ارسال شده در 3 تیر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • نفخ شکم – تعریف و علل
  • تاثیر هورمون و تغذیه در افزایش قد و چاقی اطفال
  • غذا و خوراکی ها چه تاثیری بر سرطان پروستات دارند؟
  • نکات یکسان بین همه کسانی که در لاغری موفق هستند
  • کار اجرایی درمورد کودکان مضطرب
  • 5 مشکل رایج ستون فقرات
  • استرسی که رابطه زناشویی را بهم می ریزد
  • اعتقادات رایج درباره غذاهای چرب
  • آسیب‌ها و مشکلات ناشی از انتخاب نادرست کیف مدرسه
  • دندان های حساس و این توصیه ها
  • در مورد حرمت نفس بیشتر بدانیم
  • مطالب اینترنتی راجع به پوست و مو
  • روغن کشی کنید تا سالم بمانید
  • ترفندهای موثر برای موفقیت در کاهش وزن
  • مصرف عسل برای نظافت خانه
  • محبوبترین ها

  • در زیبا سازی صورت ابرو چقدر موثر است؟
  • جوانی و زیبایی چهره را با این اشتباهات از بین نبرید
  • ضرورت استفاده از کرم های ضد آفتاب
  • پاییز و آرایش صورت
  • سن بالاها این ترفندهای آرایشی را بکار ببرند
  • مقابله با سرطان پوست با مصرف ضد آفتاب
  • به لباس پشمی حساسیت دارید.پس این 7 عادت را از دست ندهید
  • با این ترفند آرایش کنید و جوان به نظر برسید
  • ایا پوست زنان و مردان یکی است
  • فواید سرکه بر روی پوست
  • خودتان سرطان پوست را بدون نیاز به پزشک تشخیص دهید
  • تقویت لبها با برق لب خانگی
  • دلیل و شیوه هایی که منجر به پیری پوست می شود
  • کافیست با این شیوه ها دست های زیبا داشته باشید
  • اصول حفاظت از موی فر
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است