کاهش استرس ایام امتحانات اعتماد به نفس استرس و تنش در خانه استرس دانش‌آموزان
اگر مایلید استرستان را در این روزهای امتحانی کم کنید بهتر است از برخی روش ها و ترفندهای موثر کمک بگیرید

عفت غفوری مشاور تحصیلی با بیان اینکه نخستین کار برای کاهش استرس کنکوری ها ذکر و یاد خداست، گفت: کنکوری ها قبل از هر چیز باید به خدا توکل داشته باشند.
غفوری ادامه داد: تغذیه و خواب کافی از جمله عوامل تاثیرگذار بر استرس است در نتیجه کنکوری ها باید خواب کافی و تغذیه مناسب داشته باشند.
وی تاکید کرد: باید میزان آهن و روی بدن دختران تامین شود، زیرا کمبود آهن و روی باعث کاهش یادگیری و افزایش استرس می‌شود.
این مشاور تحصیلی مصرف کافی آب را از عوامل موثر در کاهش استرس دانست و افزود: مصرف به اندازه آب موجب کارایی بهتر سلول های بدن و کاهش استرس می شود.
غفوری در مورد نحوه‌ی درس خواندن داوطلبان کنکور در روزهای پایانی گفت: در این روزها به مرور مطالب خوانده شده بپردازند و از یادگیری مطالب جدید بپرهیزند.
وی ادامه داد: داوطلبان باید واقع بین باشند و در حد توان از خود توقع داشته باشند.
غفوری درباره‌ی نقش برجسته خانواده‌ها در کم کردن استرس داوطلبان  بیان کرد: خانواده ها باید به فرزندان خود آرامش و امید دهند و به آن ها بیاموزند قبولی در کنکور تنها شرط خوشبختی و موفقیت در زندگی نیست و می توان با کسب هر مهارت و پیشرفتی به موفقیت در زندگی دست یافت.
باشگاه خبرنگاران جوان

5 1000
ارسال شده در 5 تیر 1395 توسط با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • تشویق بچه به گوش دادن به حرف والدین
  • برای درمان حلقه های سیاه دور چشم این ماسک عالی را یاد بگیرید
  • پیشگیری از ابتلا به بیماری های فصلی
  • آنچه که باید درباره بواسیر بدانید،از دلایل ابتلا تا پیشگیری
  • پیشنهادات مناسب برای تنظیم خواب یک ورزشکار
  • پیش بینی بارش های گسترده در 9 استان کشور
  • تاثیرات ضد سرطانی کدامیک زیادتر است:کلم بروکلی، کلم برگ یا گل کلم؟
  • چه مکملی را در چه زمانی باید مصرف کرد
  • محبوبترین ها

  • ورزش چگونه قند خون بیماران دیابتی نوع دوم را کنترل می کند؟
  • بزرگ شدن رانها به دلیل پیاده روی درست یا غلط؟
  • با فقط یکی دو جلسه تمرین هفتگی عضله سازی کنید
  • تاثیر دمای محیط بر ورزشکاران
  • از نگاه گوستاو بادل سبزیجات و مواد غذایی گیاهی چقدر برای بدنساز مهم است؟
  • باشگاه تراکتورسازی تبریز چه قدمتی دارد؟ بخش 2
  • اصول بهداشتی که در فعالیت های ورزشی باید رعایت کرد
  • تمرین با توپ و اهمیت یادگیری این تکنیک ها
  • رپورتاژ

  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • بهترین کلینیک تخصصی کاشت مو کدام است ؟
  • رفع افتادگی پلک به روش پلاسماجت
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما