موضوعات

نوشیدنی های شیرین برای سحری مناسب نیستند

6265
سعی کنید در وعده سحری از نوشیدنی هایی که شیرینی زیادی دارند میل نکنید چون باعث افزایش عطش شما در طول روز خواهد شد بهتر است از میوه های آبدار به جای آن ها استفاده کنید

جواد واحدی متخصص علوم تغذیه   با اشاره به اینکه انواع میوه ها با داشتن فیبر از تشنگی فرد در طی روز پیشگیری می کند گفت: هندوانه که سرشار از آب است به هنگام افطار میوه مناسبی است هم می توان از  آن در وعده افطار استفاده کرد.
وی افزود: هندوانه آب فراوان و فیبر پایین داشته به همین منظور خوردن  بیش از اندازه آن در وعده سحر توصیه نمی شود.
واحدی تصریح کرد: استفاده از آب میوه ،آب کافی، ماست و همه مایعات پیش از خوردن غذا در وعده افطار برای فرد روزه دار مناسب است.
این متخصص علوم تغذیه افزود: استفاده از نوشیدنی هایی با طبع سرد و خنک مانند عرق کاسنی  به همراه سحر از عطش طولانی مدت در طول روز ممانعت می کند.
وی با اشاره به خاصیت انواع میوه ها گفت: استفاده از همه میوه ها در تامین فیبر بدن لازم است لذا به هنگام افطار می توان هم از خود میوه و هم از آب میوه البته به طور طبیعی بهره برد.
واحدی اضافه کرد: روزه داران از خوردن غذاهای پر حجم ، چرب، شور و شیرین که موجب عطش در طول روز می شود بپرهیزند.
باشگاه خبرنگاران جوان

همکار دکتر سلام

5 تیر 1395

مطالب مرتبط

  • از 50 سال سن شان بیشتر شده؟پس این مواد غذایی را فراموش نکنید
  • معجزه در این نوشیدنی های گیاهی است
  • سرکه سیب را قبل از غذا بخورید،لاغر شوید
  • چاق شدن با مصرف گوشت قرمز،درست یا غلط؟
  • بررسی عوامل مختلف تاثیرگذار بر میل جنسی
  • با این نوشیدنی معجزه آسا، سه روزه لاغر شوید
  • منوی غذایی مناسب برای ناهار مدرسه
  • روش تهیه اکسیر جوانی
  • دیابتی ها این صبحانه را مصرف کنند
  • آیا ماست در افسردگی تاثیر میگذارد؟
  • عملکرد مغز را با روغن ماهی حفظ کنید
  • راه حلی برای رفع آلرژی به بادام زمینی و تخم مرغ
  • بررسی ارزش تغذیه ای مختلف نخود فرنگی
  • خوردنی های سالم برای 40 ساله ها
  • داشتن پوست درخشان با این توصیه های غذایی
  • پربازدیدترین مطالب

  • کالری کم را از این خوراکی ها دریافت کنید
  • با خواص باورنکردنی فلفل دلمه ای آشنا شوید
  • گردو خوردن و این تاثیرات مختلف
  • آغاز امپراطوری انار
  • آداب تایید شده طب اسلامی در زمینه غذا خوردن
  • استرس های دائم برای رفتن روی ترازو
  • مردان چه میوه ای بخورند ، زنان چه میوه ای
  • اگر اهل رژیم غذایی سخت و طاقت فرسایید بخوانید
  • تاثیرعادات غذایی و نحوه دریافت مواد غذایی نوجوان
  • از خوردن این مواد بعد از ورزش، اجتناب کنید
  • عوارض نوشیدن چای برای افراد کم خون
  • معرفی بیماری‌های پس از رژیم غذایی خود سرانه
  • بررسی فواید باورنکردنی هندوانه
  • ساعات مختلف برای مصرف روزانه غذا
  • یک دنیا عارضه برای تن ماهی
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • آشنایی با انواع پولیپ و نشانه های آن
  • آشنایی کامل با بیماری EB و کودکان پروانه ای
  • موز سبز؛ از فواید تا عوارض
  • با این نوشیدنی معجزه آسا، سه روزه لاغر شوید
  • استاندارد میزان اضافه وزن مجاز در دوران بارداری
  • کدو سبز و کلی خواص فوق العاده
  • از اوریون چه میدانید؟!
  • چگونه توپک خرمایی درست کنیم؟
  • طرز تهیه پیتای سینه مرغ
  • بررسی علل احساس سقوط در خواب
  • علائم تب مخملک در کودکان چیست؟
  • آیا علائم سینه پهلو یا پنومونی میدانید؟
  • برگزاری کنگره ی پیشگیری بزرگترین و اولین بیماری شایع جهان
  • 39 کودک مبتلا به کم کاری تیروئید در همدان شناسایی شد
  • اعلام مقالات برتر همایش ملی «سلامت از دیدگاه قرآن»
  • پیشنهاد سردبیر

  • تمام درمان های خون مردگی صورت و بدن
  • واکسن های جدید برای ایمن کردن نوزادان
  • برخی سردردها علامت خوبی نیستند!
  • رشد جنینی استخوان
  • رسپی خوراک گوشت و نخود
  • قوی تر شدن زانوها با انجام برخی حرکات ساده
  • استفاده از باکتری ها برای ترک سیگار
  • مشغله کاری زنان و سلامت آن ها
  • ترغیب اطفال به مصرف میوه جات
  • درمان ارتودنسی انجام ندادن دندان نیش کشیده شده چطوری ممکن است؟
  • مواد مغذی مورد نیاز در دوره بارداری
  • برگ شلغم هم فایده های زیادی دارد
  • درباره سفید شدن مو دردوران جوانی بیشتر بد انیم
  • جدایی والدین و عذاب فرزندان
  • آیا شستن لباس نوزاد با مواد عطردار زیان آور است؟
  • 
       
    
    x