کسالت کرختی کاهش ویار بارداری درباره ویار در زنان باردار خواب‌آلودگی تهوع بی‌اشتهایی افسردگی

خانم های حامله ای که زیاد دچار حالت تهوع می شوند از چه روش های درمانی در خانه  می توانند کمک بگیرندو بهترین توصیه های متخصصین زنان و زایمان در این زمینه چیست؟

یکی از مشکلات دوران بارداری که می تواند سبب بروز سوءتغذیه و اخلال در روند صحیح بارداری شود حالت تهوع است که معمولاً در اوایل ماه دوم شروع می شود.و معمولا در پایان 16هفتگی از بین می رود گرچه بطور نادر در برخی زنان تا پایان بارداری نیز ادامه می یابد.

نکاتی که برای کاهش علائم ویار حاملگی باید رعایت شود :

۱ – تکرار در دفعات تغذیه و استفاده از مواد غذایی کم حجم و کم چرب .

۲ – استفاده از نان های برشته و شور و خوردن نخودچی قبل از برخواستن از رختخواب .

۳ – اجتناب از مصرف غذاهای سرخ شده ٬ پرچرب و پر ادویه و نفاخ مانند آش ٬ آبگوشت .

۴ – عدم استفاده از مایعات یک ساعت قبل و بعد از غذا .

۵ – از غذاهای خشک مانند تخم مرغ پخته ٬ نان برشته ٬ سیب زمینی پخته ٬ گوشت های بدون چربی ٬ حبوبات پخته شده کم آب ٬ مربا ٬ شیرینی های خشک و کم چربی بیشتر استفاده کنید .

۶ – اجتناب از درازکشیدن بعد از صرف غذا (بهتر است تا نیم ساعت بعد از صزف غذا قدم زده و یا بصورت نیمه نشسته باشید تا به معده فشار کمتری وارد شود.)

۷ – استفاده از نوشابه های گازدار نیز در موارد تهوع شدید توصیه می شود.( گاز کربنیک تا حد زیادی تهوع را از بین می برد)

۸ – استفاده از غذاهای سرد که بوی غذا از بین رفته است و تحریک کننده نیست توصیه می شود

۹ – استفاده از لیمو ترش تازه همراه غذا نیز در کم کردن تهوع موثر می باشد .

۱۰ – برای به حداقل رساندن حالت تهوع در صبح ناگهان از جا بلند نشوید و از مواد غذایی خشک مانند تست یا سوخاری ٬ بیسکوئیت استفاده نمایید .

مجله پزشکی مادر

 

5 1000
ارسال شده در 5 تیر 1395 توسط با موضوع زنان و زایمان , مراقبت های دوران بارداری | 740 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • نوعی انگل موثر بر باروری خانم ها
  • دستور پخت خورش بامیه بادمجان
  • انفجارهای ناگهانی به خاطر استرس
  • در حوزه زیبایی و پزشکی میکروپیگمنتیشن چه کاربردی دارد؟
  • چه عواملی باعث می شود تا کلاژن پوست کاهش یابد؟
  • تاثیرات مثبت و منفی دارو های گیاهی بر بیماری قلبی
  • علل مهم برای احساس درد در پا
  • مضرترین ورزش دنیا
  • محبوبترین ها

  • آتش سوزی در نیروگاه علی‌آباد کتول
  • اسامی و تصاویر کشته شدگان حادثه مترو کیانشهر
  • معجزه الهی این زن را بینا کرد
  • معرفی بهترین ورزش های هوازی و بی‌هوازی برای قلب
  • شیگلوز و علت و علائم ایجاد آن در افراد
  • شدت آسیب قرص اکس بر مغز
  • قابلیت جدید در هوش مصنوعی
  • یک سال لب نزدن به غذا توسط این پسر
  • رپورتاژ

  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • دندانپزشک زیبایی- ایمپلنتولوژیست – لمینیت
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما