موضوعات

رفع تهوع در بارداری با این توصیه ها

home-remedies-for-nausea

خانم های حامله ای که زیاد دچار حالت تهوع می شوند از چه روش های درمانی در خانه  می توانند کمک بگیرندو بهترین توصیه های متخصصین زنان و زایمان در این زمینه چیست؟

یکی از مشکلات دوران بارداری که می تواند سبب بروز سوءتغذیه و اخلال در روند صحیح بارداری شود حالت تهوع است که معمولاً در اوایل ماه دوم شروع می شود.و معمولا در پایان 16هفتگی از بین می رود گرچه بطور نادر در برخی زنان تا پایان بارداری نیز ادامه می یابد.

نکاتی که برای کاهش علائم ویار حاملگی باید رعایت شود :

۱ – تکرار در دفعات تغذیه و استفاده از مواد غذایی کم حجم و کم چرب .

۲ – استفاده از نان های برشته و شور و خوردن نخودچی قبل از برخواستن از رختخواب .

۳ – اجتناب از مصرف غذاهای سرخ شده ٬ پرچرب و پر ادویه و نفاخ مانند آش ٬ آبگوشت .

۴ – عدم استفاده از مایعات یک ساعت قبل و بعد از غذا .

۵ – از غذاهای خشک مانند تخم مرغ پخته ٬ نان برشته ٬ سیب زمینی پخته ٬ گوشت های بدون چربی ٬ حبوبات پخته شده کم آب ٬ مربا ٬ شیرینی های خشک و کم چربی بیشتر استفاده کنید .

۶ – اجتناب از درازکشیدن بعد از صرف غذا (بهتر است تا نیم ساعت بعد از صزف غذا قدم زده و یا بصورت نیمه نشسته باشید تا به معده فشار کمتری وارد شود.)

۷ – استفاده از نوشابه های گازدار نیز در موارد تهوع شدید توصیه می شود.( گاز کربنیک تا حد زیادی تهوع را از بین می برد)

۸ – استفاده از غذاهای سرد که بوی غذا از بین رفته است و تحریک کننده نیست توصیه می شود

۹ – استفاده از لیمو ترش تازه همراه غذا نیز در کم کردن تهوع موثر می باشد .

۱۰ – برای به حداقل رساندن حالت تهوع در صبح ناگهان از جا بلند نشوید و از مواد غذایی خشک مانند تست یا سوخاری ٬ بیسکوئیت استفاده نمایید .

مجله پزشکی مادر

 

همکار دکتر سلام

5 تیر 1395

مطالب مرتبط

  • مطالعاتی در زمینه سقط جنین
  • خطرات مصرف مایعات برای بدن
  • ویژگی های حرکتی یک جنین سالم
  • بررسی جنین بعد از سی هفته
  • معضل ریزش مو در تازه مادران
  • ایجاد لخته خون با انجام عمل سزارین
  • بررسی مشکلات ناشی از کم خونی مادر
  • رفع مشکلات بارداری با کمک طب سنتی
  • بررسی علل بروز حاملگی کاذب
  • پیامدهای جسمی و روحی سقط جنین ناخواسته
  • استرس عامل نازایی
  • تاثیرات مختلف دریافت ویتامین دی بر جنین
  • در صورت خونریزی بعد تزریق آمپول به پزشک مراجعه کنید
  • مزایا و معایب استفاده از گیاه آرتیشو
  • تاثیرات منفی پارازیت ها بر بدن
  • پربازدیدترین مطالب

  • زنان در دوران حاملگی و انواع ویتامین های مورد نیاز
  • علل و درمان امنوره amenorrhea
  • داشتن اندام ایده آل پس از بچه دارشدن
  • بررسی علل بروز حاملگی کاذب
  • اهمیت تزریق واکسن آنفلوآنزا
  • چرا خانمهای باردار دچار سردرد می شوند
  • انواع مایعات مفید برای زن حامله
  • رایحه دلپذیر اما خطرآفرین
  • توصیه های کلی من به خانم های باردار‎
  • دانستنی های بسیار مهم در رابطه با اسید فولیک
  • کاهش وزن در ماههای اول بارداری
  • چطوری در دوران بارداری زیبایی خود را حفظ کنیم
  • تاثیرات مختلف شرایط مادر روی جنین
  • عفونت لثه خطری برای بانوان حامله
  • آمار تولد نوزادان پسر رکورد زد
  • داغ ترین مطالب و مقالات

  • خطر بی اعتمادی در زندگی
  • روش تهیه یک برگر سالم گیاهی
  • اهمیت ورزش برای مبتلایان به آسم
  • عوامل ایجاد ضایعات قارچی در نواحی مختلف بدن
  • مصرف میان وعده های مفید برای افزایش وزن
  • کنترل اخلاق کودک
  • بررسی زردی در نوزادان و بزرگسالان
  • آشنایی با طرز تهیه ماش پتی
  • درمان دردهای آنژینی
  • رولت قارچ را چگونه درست میکنند؟
  • غذای گرم درون ظروف پلیمری قرار ندهید
  • با استفاده از میوه و سبزیجات قلبی سالم داشته باشید
  • آشنایی با یک ماده سمی در دهان،آمالگام دندانی
  • دور نکردن کودکان از میکروب ها،درست یا غلط؟
  • با روغن های کاهش درد آرتروز آشنا شوید
  • پیشنهاد سردبیر

  • اضافه وزنی که به شما مربوط نیست
  • پیلونفریت و نشانه های آن
  • مشکلاتی که ناشی از بهداشت نامناسب دهان و دندان است
  • ناراحتی عصبی و افزایش فشار خون
  • سوپی ساده ولی متفاوت
  • رسپی مرغ با سیب زمینی و سس سفید
  • چند دستور برای زیباتر شدن پوست
  • پیراشکی اسفناج و گوشت
  • آلوده ترین لوازم دم دست شما!
  • کاهش کلسترول خون با این دانه روغنی
  • همه عواقب تمرکز بيش از حد
  • عادات بد در محل کار که باعث ناخوشی شما می شوند!
  • استفاده زیاد از موبایل و ابتلا به تومور مغزی
  • حالت های اختلال استرس پس از سانحه
  • روزه داری و سردرد
  • 
       
    
    x