897248_609

از خاصیت های برخی میوه ها می توانیم به عنوان درمان کننده های قوی کمک بگیریم استفاده از این میوه ها تاثیرات زیادی روی سلامتی ما می تواند بگذارد

میوه این نعمت‌های آبدار و خوشمزه‌ الهی سرشار از ویتامین و فیبر! یکی از آن نعمت‌هایی که ضامن سلامتی و طول عمر است. از توت و تمشک گرفته تا طالبی و هندوانه هر یک خواص فوق‌العاده‌ای دارند که باید در برنامه غذایی روزانه گنجانده شوند. در غیر این صورت شک نکنید که امروز و فردا یک جای کار بدن دچار مشکل می‌شود.بهتر است میوه را به صورت کامل و نه آب میوه میل کنید. به خاطر اینکه گوشت و پوست میوه حاوی خواصی است که در روند آبگیری از بین می‌رود. تا جایی که می‌شود از میوه‌های ارگانیک استفاده کنید به خصوص میوه‌های ریز مانند توت‌فرنگی و همچنین موز و غیره را. به خاطر اینکه این میوه‌ها حساسیت بیشتری نسبت به آفت‌کش‌ها دارند.

توت ‌فرنگی

کلا توت‌ها منبع خاصیت هستند. توت‌فرنگی نیز جزو میوه‌های ریز و خوش‌طعمی است که ظاهرش دلربا و طعمش فوق‌العاده است. این توت خوش‌رنگ دیورتیک (ادرارآور) و ملین است و مصرف آن باعث احساس شادابی می‌شود. این میوه ریز سرشار از ویتامین C و انواع آنتی‌اکسیدان‌هاست که سلامتی‌تان را تضمین می‌کند.

گیلاس

گیلاس خطر ابتلا به سرطان سینه، سرطان پوست، سرطان معده، سرطان کبد و سرطان ریه را کاهش می‌دهد. دم گیلاس خواص دیورتیک دارد و باعث تمیزی کلیه‌ها می‌شود. می‌توانید دم یا همان چوب گیلاس را دم کرده و میل کنید.

بلوبری

بلوبری را قهرمان آنتی‌اکسیدانی می‌دانند. این میوه بنفش خوش‌طعم حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی فراوانی است که به بهبود حافظه کمک کرده و آلزایمر را از شما دور می‌کند. این میوه‌های ریز استحکام استخوان را نیز بالا می‌برند.

تمشک و شاه‌توت

به افرادی که از مشکلات گوارشی و همچنین از روماتیسم رنج می‌برند توصیه می‌شود حتما شاه‌توت و تمشک میل کنند. اگر دچار اختلالات قاعدگی هستید نیز حتما به این میوه‌های ریز اعتماد کنید. شاه‌توت و تمشک سرشار از فیبرها بوده و به این ترتیب از یبوست نیز پیشگیری می‌کنند.

هلو

هلو یکی از منابع خوب ویتامین‌های گروه B و E می‌باشد. این میوه باعث تحریک عملکرد روده‌ها و ترشحات معده می‌شود و به هضم غذا کمک می‌کند. هلو سرشار از املاح معدنی است و برای ورزش‌کاران فوق‌العاده است.

روزنامه آرمان

ارسال شده در 5 تیر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • همیشه میکروب ها برای ما خطر ندارند
  • آسیب زدن به سیستم شنوایی کودکان با این اسباب بازیها
  • کابوس دیدن خردسالان و این روش های موثر
  • پروسه رشد مغز از بدو تولد
  • مراقبت از ذهن در برابر پیری مغز
  • بیماری رزاسه را چگونه می توانیم برطرف کنیم
  • توصیه های روانشناسان برای آرام شدن
  • با این آب میوه ها سلامتی تان را بیمه کنید
  • چگونه نوشیدن آب با سلامتی ارتباط پیدا میکند؟
  • داشتن چه میزان رابطه جنسی در روز سالم محسوب می‌شود
  • میزان توده‌ عضلانی آقایان در برابر خانمها
  • لوازم التحریر سالم
  • پرفوزیون گوش میانی و داخلی
  • بلیچینگ و این عوارض
  • یک لیوان شیرموز مخصوص، برای بعد از ظهرهای شهریور
  • محبوبترین ها

  • محبوب ترین غذاهای خیابانی، در سفرهای خارجی را بشناسیم.
  • سالاد رژیمی نخود پاییزی
  • مرغ خامه ای به شیوه دیگر
  • مینی تارت با کرم لیمویی
  • رسپی دیگری از نان ترکیه
  • مافین با طعم گردو
  • روش آشپزهای معروف برای تهیه جوجه کباب
  • سوپ کدو حلوایی برای کودکان بالای 6 ماه
  • رسپی دسر کدو تنبل با شیر
  • ترشی بادمجان بهترین ترشی خانگی
  • رسپی تاج پرنسس با نارنگی
  • له معجون مخصوص رژیمها
  • خوراک گوشت با دستوری جدید
  • مافین شیرین
  • آموزش تهیه نوعی خوراک با تورتیلا و خامه ترش
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است