18k3zh60xxhp5jpg
با برخی راه وروش های ساده می توانیم چین و چروک پوستمان را برطرف کنیم این راه حل های ساده باعث زیبایی بیشتر پوستتان می شوند

 یکی از تغییرات طبیعی بدن در سنین پیری چین و چروک پوست است اما با برخی راهکارها می توان روند آن را کند کرد، یکی از شایعترین چروکیدگی های پوست، چین و چروک “پای کلاغی” و خطوط ریز در دور چشم است.
چین و چروک ها هنگامی رخ می دهد که آب بدن از بین رفته و پوست خشک شود. هنگامی که پوست شما خشک می شود، متابولیسم سلولی پوست افت کرده و با متابولیسم کندتر رطوبت کافی در پوست ایجاد نمی شود و سلول های قدیمی و فرسوده به سرعت جایگزین نشده و کلاژن و الاستین که مانع از چین و چروک شده دیگر در پوست ایجاد نمی شود.
به همین دلایل هنگام پیری در پوست اطراف چشم چین و چروک های پا کلاغی و خطوط ریز دیده می شوند، این ناحیه صورت نازکترین پوست بدن را دارد هر بار که شما به اطراف نگاه کرده، لبخند می زنید، اخم کرده و به چپ و راست نگاه می کنید پوست اطراف چشم شما حرکت می کند.
اما دلایل دیگری نیز برای ایجاد چین و چروک وجود دارد، خواب بد و رژیم غذایی نامناسب، قند و شکر زیاد در رژیم غذایی، سیگار کشیدن، آلودگی محیط زیست نیز موجب تسریع و افزایش چین و چروک های پوست می شود.
روش های ساده و طبیعی که با به کار بستن آنها چین و چروک پوستتان از بین می روند:
 1.  شکر را از رژیم غذایی خود حذف کنید
قند و به خصوص شکر تصفیه شده کلاژن پوست را از بین برده و پوست شما شل می شود.
2. مواد غذایی که دشمن پیری است
میوه ها و سبزیجات به دلیل دارا بودن ویتامین های ضروری، مواد معدنی و آنتی اکسیدان، گوشت منبع غنی پروتئین ها و اسیدهای آمینه، آجیل ها سرشار از پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی موجب می شوند پوست شما به مواد مورد نیاز مانند پروتئین برای ساخت کلاژن و الاستین را بدست بیاورد و کمتر چروکیده شود.
3.شکلات ضد آفتاب خوردنی
 شکلات تیره (با میزان بسیار کمی شکر) به دلیل آن که  حاوی دو ماده شیمیایی گیاهی، اپی کتیچین و کاتچین است از پوست در برابر آسیب های  اشعه ماورابنفش خورشید محافظت می کند.
4. پوستتان را با لایه برداری جوان و زیبا کنید
لایه برداری پوست های مرده  موجب تحریک و جوان سازی سلول های پوستی می شوند. همیشه اطمینان حاصل کنید که از محصولات مراقبت از پوست طبیعی به جای انواع شیمیایی آن استفاده کنید.
5.پوستتان را مرطوب نگه دارید
از محصولات مراقبت از پوست ومرطوب کننده های طبیعی و مواد مغذی استفاده کنید، به یاد داشته باشید از محصولات حاوی پارابن، فتالات و فرآورده های نفتی که مواد شیمیایی سمی و استرس زا هستند به هیچ وجه استفاده نکنید.
منبع:thescienceofeating
انتهای پیام/

ارسال شده در 6 تیر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع زیبایی, پوست, مو

پیشنهاد سردبیر

  • اگر ترس از چاق شدن دارید ، سالم غذا خوردن را بیاموزید
  • کاستن وزن در کوتاهترین زمان
  • هدفتان را لو ندهید
  • علائم عارضه لایم و درمانش
  • تک جنسی شدن دانشگاه ها از شایعه تا واقیعت؟!
  • مراقبت های مهم در زمینه حشره کش ها
  • رژیم غذایی در دیالیز صفاقی
  • خواص و ویژگی های هل سبز
  • کتابی در مورد چگونگی شکوفا کردن استعداد بچه ها
  • رنگ زرد ؛ نشانه‌ بیماری کبدی
  • آرام کردن اعصاب به این روش خطرناک
  • مراقبت های تغذیه ای مهم برای انواع رژیم ها
  • 7 پرسش مهم که باید مربی ورزش به آنها جواب دهد
  • خانم های باردار و برخی نکات مهم
  • با نقاشی آلزایمر نمیگیرید
  • محبوبترین ها

  • منشا و منبع گیجی و علاقه به چرت زدن در روز
  • جبران کمبود آب بدن با این کارها
  • درگیری خانم ها با سردرد میگرنی
  • رعایت اعتدال در مصرف شیرینی جات
  • 8 موردی که آستانه درد شما را پایین می آورد
  • اطو کشیدن چند کالری می سوزاند
  • توصیه های پزشکی هنگام مواجهه با علائم مسمومیت
  • تغییرات مکرر در وزن
  • معرفی 10 رستوران که چشم انداز منحصر بفرد دارند
  • مناسب ترین شرایط برای خواب نیمروز
  • همسر مناسب داشتن
  • معرفی برخی بازی های خانوادگی
  • از پودر قهوه چه استفاده های دیگری میتوان کرد؟
  • دستگاههای بدنسازی مضر برای بدن
  • اولین نشانه های فراموشی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است