18k3zh60xxhp5jpg
با برخی راه وروش های ساده می توانیم چین و چروک پوستمان را برطرف کنیم این راه حل های ساده باعث زیبایی بیشتر پوستتان می شوند

 یکی از تغییرات طبیعی بدن در سنین پیری چین و چروک پوست است اما با برخی راهکارها می توان روند آن را کند کرد، یکی از شایعترین چروکیدگی های پوست، چین و چروک “پای کلاغی” و خطوط ریز در دور چشم است.
چین و چروک ها هنگامی رخ می دهد که آب بدن از بین رفته و پوست خشک شود. هنگامی که پوست شما خشک می شود، متابولیسم سلولی پوست افت کرده و با متابولیسم کندتر رطوبت کافی در پوست ایجاد نمی شود و سلول های قدیمی و فرسوده به سرعت جایگزین نشده و کلاژن و الاستین که مانع از چین و چروک شده دیگر در پوست ایجاد نمی شود.
به همین دلایل هنگام پیری در پوست اطراف چشم چین و چروک های پا کلاغی و خطوط ریز دیده می شوند، این ناحیه صورت نازکترین پوست بدن را دارد هر بار که شما به اطراف نگاه کرده، لبخند می زنید، اخم کرده و به چپ و راست نگاه می کنید پوست اطراف چشم شما حرکت می کند.
اما دلایل دیگری نیز برای ایجاد چین و چروک وجود دارد، خواب بد و رژیم غذایی نامناسب، قند و شکر زیاد در رژیم غذایی، سیگار کشیدن، آلودگی محیط زیست نیز موجب تسریع و افزایش چین و چروک های پوست می شود.
روش های ساده و طبیعی که با به کار بستن آنها چین و چروک پوستتان از بین می روند:
 1.  شکر را از رژیم غذایی خود حذف کنید
قند و به خصوص شکر تصفیه شده کلاژن پوست را از بین برده و پوست شما شل می شود.
2. مواد غذایی که دشمن پیری است
میوه ها و سبزیجات به دلیل دارا بودن ویتامین های ضروری، مواد معدنی و آنتی اکسیدان، گوشت منبع غنی پروتئین ها و اسیدهای آمینه، آجیل ها سرشار از پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی موجب می شوند پوست شما به مواد مورد نیاز مانند پروتئین برای ساخت کلاژن و الاستین را بدست بیاورد و کمتر چروکیده شود.
3.شکلات ضد آفتاب خوردنی
 شکلات تیره (با میزان بسیار کمی شکر) به دلیل آن که  حاوی دو ماده شیمیایی گیاهی، اپی کتیچین و کاتچین است از پوست در برابر آسیب های  اشعه ماورابنفش خورشید محافظت می کند.
4. پوستتان را با لایه برداری جوان و زیبا کنید
لایه برداری پوست های مرده  موجب تحریک و جوان سازی سلول های پوستی می شوند. همیشه اطمینان حاصل کنید که از محصولات مراقبت از پوست طبیعی به جای انواع شیمیایی آن استفاده کنید.
5.پوستتان را مرطوب نگه دارید
از محصولات مراقبت از پوست ومرطوب کننده های طبیعی و مواد مغذی استفاده کنید، به یاد داشته باشید از محصولات حاوی پارابن، فتالات و فرآورده های نفتی که مواد شیمیایی سمی و استرس زا هستند به هیچ وجه استفاده نکنید.
منبع:thescienceofeating
انتهای پیام/

ارسال شده در 6 تیر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع زیبایی, پوست, مو

پیشنهاد سردبیر

  • اشخاصی که دچار سندرم روده تحریک پذیر هستند بخوانند
  • خطر اسباب بازی برای بینایی
  • ابراز محبت با کمک با قوای شنیداری
  • توصیه های لازم درباره حواس پرتی درکتاب حواس پرتی
  • اهمیت یکجا ماندن پس از غذاخوردن
  • تاثیر آلودگی هوا بر باروری مردان
  • تخریب شخصیت کودک با تنبیه
  • قهر کردن و کنار آمدن با آن
  • نگاهی دیگر به مضرات غذاهای آماده
  • آنفولانزایی ها بخوانند
  • معالجاتی که برای امراض چشمی صورت میگیرد
  • لباس ورزش گرم و تاثیر آن در کالری سوزی
  • غذا دقیقا چه کاری در بدن انجام می دهد
  • خوردنی های سالم برای 40 ساله ها
  • اعتیاد بانوان و پیامدهای آن
  • محبوبترین ها

  • از جمله مضرات استعمال سیگار الکترونیکی
  • با مراحل مختلف ترک سیگار آشنا شوید
  • اطلاعات کامل درمورد قرص های روانگردان
  • پان پاراگ (پان پاکستان) یا همان ناس خارجی چیست؟
  • کشش به سمت مواد مخدر و راههای درمانی آن
  • کودکان و نوجوانان معتاد
  • نه گفتن به مصرف مواد مخدر را بیاموزیم
  • مرفین و قلیان و اعتیادآوری یکسان
  • دخانیات عامل این سرطان های مهلک
  • دست به یکی کردن سیگار با نمک
  • آسیب های ناشی از استعمال دخانیات برای شیرخواران
  • وابستگی به الکل را اینگونه برطرف کنید
  • علاقه شدید به استعمال دخانیات
  • همه عوارض قلیان دود کردن
  • خر و پف سیگاری ها بیشتر است
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است