هدف زندگی تغییر هدف زندگی تغییر راه و روش زندگی یافتن راه درست
 وقت آن شده که در زندگی تان تغییرات مفید و مهمی ایجاد کنید با برخی راه وروش های موثر می توانید زندگی تان را متحول کنید

علی عظیمی کارشناس ارشد روانشناسی و مشاور گفت: برای بهبود روند زندگی و لذت بردن از آن راه های متفاوتی نسبت به تفاوت شخصیت انسان ها وجود دارد. اما بیشتر این رفتارها می تواند مشترک باشد.
وی افزود: بهتر است برای بهبود وضعیت با تغییرات مهم و مفید آغاز کرد.مثل تغییر در رفتار های غلط و الگو های نامناسب رفتاری که با آنها زندگی میکنیم.
وی اذعان داشت: نکاتی همچون
–  هر روز را با امید آغاز کنیم
–  در انتهای شب با دعا خواندن ارامش جذب کنیم.
–  تغذیه و خواب مناسب داشته باشیم
–  کتاب آموزنده مطالعه کنیم
–  فعالیت های گروهی داشته باشیم.
–  ورزشی هایی نظیر پیاده روی،شنا کردن و کوه پیمایی انجام دهیم
–  از امکاناتی که داریم به خوبی بهره ببریم.
–  سطح توقع خود را بسته به دارایی خود تنظیم کنیم.
–  ظاهری آراسته و تمیز داشته باشیم
–  هیچوقت باطن زندگی خود را با ظاهر زندگی دیگران مقایسه نکنیم.
–  در زمان حال و اکنون زندگی کنیم
–  به شکست هایی در گذشته برای ما رخ داده فکر نکنیم (افسردگی)
–  در زمان آینده زندگی نکنیم (اضطراب)
–  هر چند اندک بخشش و انفاق کنیم
–  از محبت کردن به دیگران دریغ نکنیم
–  به دیگران در حد توان کمک کنیم
–  از گیاهان در منزل  مراقبت کنیم
–  برای جذب آرامش از هنر بهره ببریم
–  با نوشتن افکار مثبت خود احساسات منفی را کنترل کنیم
–  با افرادی که موفق هستند در ارتباط باشیم
–  به سلامت روان و جسم اهمیت بدهیم
–  از یکنواختی دوری کنیم
–  خوشی های کوچک ایجاد کنیم
–  با دوستان قدیمی خود در ارتباط باشیم
–  خاطرات خوش گذشته را در ذهن خود یاآوری کنیم
–  با محیط زیست در ارتباط باشیم
–  وقت خود را با کودکان و سالمندان سپری کنیم
–  در امور مربوط به دیگران کنجکاوی نکنیم
–  علایق خود را دنبال کنیم
–  تجربه های جدید یادگیری داشته باشیم
–  وقتمان را با خانواده سپری کنیم
–  در حد امکان پول پس انداز کنیم
وی در پایان افزود: با توجه به این که مشغله افراد در زندگی و محیط هایی که در آنها قرار می گیرند زیاد است ،می شود با رعایت نکاتی همچون نکات ذکر شده وبا مراقبت از خود به راحتی از زندگی لذت ببریم.
باشگاه خبرنگاران جوان

5 1000
ارسال شده در 7 تیر 1395 توسط با موضوع روانشناسی | 330 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • برای سلامتی به طریق بوعلی سینا با آب کلنجار بروید
  • 10 علت اصلی ابتلا به کمر درد و راه درمان آن
  • علاقه به زندگی مستقل مجردی
  • چطوری از جراحی برای معالجه سرطان پستان استفاده میشود؟
  • رفع اضطراب به روشی بسیار جالب
  • بهترین جایگزین برای آنتی بیوتیک ها
  • افزایش صمیمیت در رابطه پدر و دختر
  • راههای موثر برای آرامش در خواب
  • محبوبترین ها

  • نکاتی مهم در زمینه بهداشت کفش
  • کارآفرین شدن با طی کردن این مراحل
  • برای تنظیم دوباره برنامه خواب این شیوه ها موثر است
  • زمان کافی برای ویزیت هر مریض
  • بعضی چاه های آب پایتخت دارای نیترات بالا هستند
  • خطرناک ترین سردرد میگرنی در سنین پایین
  • 6 تصور اشتباه درباره ی تناسب اندام
  • منشا و منبع گیجی و علاقه به چرت زدن در روز
  • رپورتاژ

  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • لیفتینگ با نخ
  • پوستی به لطافت و درخشندگی ابریشم
  • جوان سازی و لیفت صورت بدون جراحی
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما