غذیه برای سالمندان سوء تغذیه سالمندان تغذیه برای افراد پیر افراد سالخورده
برخی خوردنی ها برای افراد سالمند بسیار مفیدند توصیه می کنیم در این سن از برخی خوردنی های موثر  استفاده کنند و بیشتر مراقب سلامتی شان باشند

بالا رفتن سن و کاهش توانایی‌های جسمی و حرکتی برای انجام کارهای روزمره یکی از نگرانی‌های اکثر انسان‌ها در ارتباط با روند پیری است.

با این حال کارشناسان معتقدند که با تغذیه مناسب می‌توان تا حد قابل توجهی ناتوانی‌ها و مشکلات جسمی ناشی از افزایش سن را کاهش داد.

در همین رابطه متخصصان تغذیه چند ماده غذایی مفید را معرفی کرده‌اند که گنجاند آنها در رژیم غذایی به زنان سالمند کمک می‌کند تا این سال‌های عمر خود را باکیفیت بهتری سپری کنند.

پرتقال، سیب، گلابی، کاهوی romaine (نوعی کاهوی برگ‌بلند بومی غرب اروپا) و گردو، پنج ماده خوراکی مفید و مغذی هستند که به زنان مسن کمک می کنند در عین حال که روند سالمندی را سپری می کنند توانایی های جسمی و حرکتی خود را نیز حفظ کنند.

به طور کلی رژیم غذایی مبتنی بر میوه ها و سبزی ها و کاهش مصرف قند و نمک و چربی میزان ناتوانی و مشکلات جسمی و حرکتی را در زنان مسن و سالمند کاهش می‌دهد اما این پنج ماده خوراکی نیز به نوبه خود تاثیر فوق‌العاده‌ای از این نظر دارند.

به گزارش دیلی‌میل، با این حال متخصصان تاکید دارند که بهترین راهکار، انتخاب رژیم غذایی متعادل حاوی انواع غذاهای سالم است که این پنج ماده غذایی نیز در آن گنجانده شده باشند.

ایسنا،

5 1000
ارسال شده در 7 تیر 1395 توسط با موضوع سلامت سالمندان | 487 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • مقدار تستوسترون در رحم مادر با سلامت مردان ارتباط دارد
  • آبمیوه کاهش دهنده دردهای سینوسی
  • دلیل یرقان گرفتن در ساعات اولیه تولد
  • مواد غذایی برای بهبود عملکرد مغز
  • مروری بر ضایعات عروقی معتادان تزریقی گیلان
  • 5 آبمیوه سالم در دوران بارداری
  • دکتر آرزوهای خود باشید
  • تفاوت میان انواع داروهای مسکن
  • محبوبترین ها

  • چه وقتهایی نباید سراغ آنتی‌بیوتیک رفت؟
  • برخورد محتاطانه اداره نظارت‌بر موادغذايي و دارويي آمريكا با داروهاي‌جديد
  • داروهاي ضدچربي جلوي سكته مغزي را هم مي گيرند
  • بيماران تالاسمي مينور منعي در مصرف قرص آهن ندارند
  • تمام داروها، استراتژيك هستند
  • معرفی و عوارض جانبی داروی فیناستراید
  • پزشكان از تجويز داروي ايراني به بيماران خودداري مي‌كنند
  • انداختن داروها در فاضلاب ممنوع
  • رپورتاژ

  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما