فواید روزه روزه و رفع سرطان تاثیرات مثبت روزه پاکسازی سلول های بدن با روزه
روزه داری به خصوص در این فصل می تواند باعث کم خونی افراد روزه دار شود بهتر است در وعده های سحر و افطار بیشتر مراقب خوردو خوراک خود باشند و از مواد غذایی خون ساز استفاده کنند

نصیری، کارشناس تغذیه  درباره رعایت الگوی مناسب غذایی در ماه مبارک رمضان، گفت: الگوی برنامه غذایی بعضی افراد در ماه مبارک رمضان تغییر می کند.
وی در مورد خطر ایجاد کم خونی در افراد، افزود: در بعضی افراد خطر کم خونی در ماه مبارک رمضان افزایش می یابد، البته در افراد سالم، فرد دچار کم خونی نمی شود.
این کارشناس تغذیه در خصوص پیشگیری از بیماری کم خونی، گفت: ترکیب مواد غذایی و آگاهی ار اثرات آنها از پیشگیری و ایجاد کم خونی جلوگیری می کند.
نصیری با تاکید بر اینکه کمبود آهن یکی از دلایل اصلی ایجاد کم خونی افراد در ماه مبارک رمضان است، اظهار داشت: در ماه مبارک رمضان روزه داران دچار کمبود آهن خون می شوند.
وی ادامه داد: کاهش میزان جذب آهن، کمبود ویتامین و مواد مغذی کافی نیز از دیگر دلایل ایجاد کم خونی در افراد است.
نصیری تاکید کرد:بیماران مبتلا به کم‌خونی می‌توانند در طول ماه مبارک رمضان، روزی 2 استکان شربت عسل با عسل و آب جوش تهیه و هنگام سحر و قبل از خواب شبانه آن را میل کنند.
این کارشناس تغذیه یاد آور شد: مصرف یک لیوان شیر همراه با یک قاشق غذاخوری شیره انگور و یک قاشق مرباخوری بادام پوست‌کنده و آسیاب‌شده هم هنگام خواب یا قبل از سحر برای بیماران مبتلا به کم‌خونی بسیار مفید است.
باشگاه خبرنگاران

ارسال شده در 9 تیر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • اثرات طولانی مدت کاهش سریع وزن در مقابل کاهش وزن تدریجی
  • خطرات تهدید کننده مکمل مولتی ویتامین برای این افراد
  • اهمیت ویتامین ب برای افراد ورزشکار
  • فواید آهسته دویدن پس از 21 روز
  • تزریق دارو با وای فای
  • پرخوری به خاطر جنین!
  • آموزش خوب گوش کردن
  • مصرف کدئین را برای کودکان متوقف کنیم
  • محبوبترین ها

  • سندرم مرگبار گیلن باره در اطفال
  • ازدواج کودکان و آسیب های آن
  • همه وسایل لازم برای پوشک کردن بچه
  • نحوه تهیه میان وعده برای کودک
  • فواید استراحت اطفال در میان روز
  • چالش روحی با برخی سوالات از فرزند
  • مشکل در سخن گفتن خردسالان
  • بچه هایی با اختلالات یادگیری
  • رپورتاژ

  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • لیفتینگ با نخ
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • الو دکتر

    لاغر شو
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است