fasting-empty-plate
روزه داری به خصوص در این فصل می تواند باعث کم خونی افراد روزه دار شود بهتر است در وعده های سحر و افطار بیشتر مراقب خوردو خوراک خود باشند و از مواد غذایی خون ساز استفاده کنند

نصیری، کارشناس تغذیه  درباره رعایت الگوی مناسب غذایی در ماه مبارک رمضان، گفت: الگوی برنامه غذایی بعضی افراد در ماه مبارک رمضان تغییر می کند.
وی در مورد خطر ایجاد کم خونی در افراد، افزود: در بعضی افراد خطر کم خونی در ماه مبارک رمضان افزایش می یابد، البته در افراد سالم، فرد دچار کم خونی نمی شود.
این کارشناس تغذیه در خصوص پیشگیری از بیماری کم خونی، گفت: ترکیب مواد غذایی و آگاهی ار اثرات آنها از پیشگیری و ایجاد کم خونی جلوگیری می کند.
نصیری با تاکید بر اینکه کمبود آهن یکی از دلایل اصلی ایجاد کم خونی افراد در ماه مبارک رمضان است، اظهار داشت: در ماه مبارک رمضان روزه داران دچار کمبود آهن خون می شوند.
وی ادامه داد: کاهش میزان جذب آهن، کمبود ویتامین و مواد مغذی کافی نیز از دیگر دلایل ایجاد کم خونی در افراد است.
نصیری تاکید کرد:بیماران مبتلا به کم‌خونی می‌توانند در طول ماه مبارک رمضان، روزی 2 استکان شربت عسل با عسل و آب جوش تهیه و هنگام سحر و قبل از خواب شبانه آن را میل کنند.
این کارشناس تغذیه یاد آور شد: مصرف یک لیوان شیر همراه با یک قاشق غذاخوری شیره انگور و یک قاشق مرباخوری بادام پوست‌کنده و آسیاب‌شده هم هنگام خواب یا قبل از سحر برای بیماران مبتلا به کم‌خونی بسیار مفید است.
باشگاه خبرنگاران

ارسال شده در 9 تیر 1395 توسط خانم فردوس فرد با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • خوردنی های مقرون به صرفه برای سلامتی
  • آموزش تهیه سوپ با طعم جو و قارچ
  • آشنایی بیشتر با بهترین پرورش دهنده سگ
  • افزایش مبتلایان به ویروس زیکا و تب دنگی
  • چوب و سنگ خوردن این کودک را ببینید
  • نکات بسیار جالب در مورد رشد و تکامل حرکتی
  • علل مختلف خونریزی بینی را بشناسید
  • دانشمندان موفق به ساخت دارويي براي توقف شروع آلزايمر شدند
  • آغاز این فصل مشکلات فصلی و خلقی
  • 5 روش موثر برای لاغر کردن رانها
  • علائم رایج و بارز در مورد سکته مغزی
  • بیماریهایی که قد را بلند میکنند
  • گردو پاره- شیرینی ترکیه
  • 4 چیزی که خمیازه به شما می گوید
  • بهبود اختلالات جنسی و افزایش سلامتی قلب
  • محبوبترین ها

  • مقدار فشار خون نرمال چقدر است
  • نخوردن صبحانه و مشکلات قلبی
  • تپش قلب و تاثیرات منفی آن بر بدن
  • در افراد مبتلا به فشارخون مکمل اسید فولیک خوبست
  • بیماری قلبی چگونه با چاقی در ارتباط است؟
  • هرچیزی که بایستی در ارتباط با حمله قلبی بدانید
  • قلب سالم با نوشیدن این معجون
  • مرگ عزیزان و این پیامدها
  • محافظت از سلامت قلب و عروق با این مواد خوراکی
  • تاثیر خواب بر روی کارکرد قلب
  • علل و درمان نارسایی های قلبی
  • از نامنظمی قلب چه میدانید؟(بخش دوم)
  • از علت و علائم کاردیومیوپاتی چه می دانید؟
  • آسیب به قلب با نگرش منفی
  • حفاظت از قلب و عروق با این توصیه ها
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است