لذت از زندگی کیت مارتینو کاهش وزن تغییر سبک زندگی تغذیه و سبک غذا خوردن

کیت مارتینو، دستیار پزشک و مشاور تغذیه می گوید: مراجعینش که به دنبال تغییرات سریع در برنامه غذایی خود بودند در مقایسه با آنهایی که به مرور و در طولانی مدت تغییرات را اعمال کردند شرایط سخت تری داشتند. وقتی از نظر ذهنی رژیم باشیم، احتمال خارج شدنتان از رژیم قبل از رسیدن به هدف بیشتر می شود. تغییر سبک زندگی ابزاری را به شما می دهد که می توانید با استفاده از آنها کاهش وزن خود را رقم بزنید.از دایره لغاتتان کلمه رژیم را حذف کنید، و وقتی در مواد غذایی و ورزش تغییر ایجاد می کنید، مطمئن شوید آن تصمیمی را اتخاذ کنید که واقعا برایتان عملی شود. هدف ایجاد تغییراتی در سبک زندگی است که نه تنها در رسیدن به هدف کمکتان کند بلکه باعث شوند از زندگی لذت ببرید

دکتر کرمانی

5 1000
ارسال شده در 10 تیر 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • مواد خوراکی ممنوعه برای یخچال
  • اصول نگهداری از کره در برابر فاسد شدن
  • هرگز رژیم لاغری دیگران را نگیرید
  • استانداردترین عینک‌های آفتابی دارای زمینه های سیاه هستند
  • آیا با ازبین رفتن حافظه، هویت هم از بین می رود؟
  • مشکلات خواب را در دوران بارداری چگونه درمان کنیم
  • پاسخ دادن به سوالات +18 اطفال
  • درباره سندرم دامپینگ بیشتر بدانید
  • محبوبترین ها

  • سرطان مثانه – مرحله بندی ها، علائم، نشانه ها، درمان و پیش آگهی
  • آموزش های دندانپزشکی مخصوص مبتلایان به اچ آی وی
  • نامنظم شدن ریتم قلب با این نوشیدنی ها
  • درباره زرد شدن زبان بیشتر بدانیم
  • علائم بیماری لوپوس را بشناسیم
  • شیوع سل با این عوامل و علائم
  • شایع ترین مشکلات بهاری سنین پایین
  • راهکار های قطعی درمانی عفونت سینوس ها
  • رپورتاژ

  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • غربالگری نوزادان جهت بیماری متابولیک
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • کلینیک ارتودنسی دکتر گوگانی
  • جراحی پلاستیک و ترمیمی
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما