لذت از زندگی کیت مارتینو کاهش وزن تغییر سبک زندگی تغذیه و سبک غذا خوردن

کیت مارتینو، دستیار پزشک و مشاور تغذیه می گوید: مراجعینش که به دنبال تغییرات سریع در برنامه غذایی خود بودند در مقایسه با آنهایی که به مرور و در طولانی مدت تغییرات را اعمال کردند شرایط سخت تری داشتند. وقتی از نظر ذهنی رژیم باشیم، احتمال خارج شدنتان از رژیم قبل از رسیدن به هدف بیشتر می شود. تغییر سبک زندگی ابزاری را به شما می دهد که می توانید با استفاده از آنها کاهش وزن خود را رقم بزنید.از دایره لغاتتان کلمه رژیم را حذف کنید، و وقتی در مواد غذایی و ورزش تغییر ایجاد می کنید، مطمئن شوید آن تصمیمی را اتخاذ کنید که واقعا برایتان عملی شود. هدف ایجاد تغییراتی در سبک زندگی است که نه تنها در رسیدن به هدف کمکتان کند بلکه باعث شوند از زندگی لذت ببرید

دکتر کرمانی

ارسال شده در 10 تیر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • چه زمانی برای مصرف ویتامین ها مناسب تر است؟
  • نحوه مدیریت تری گلیسیرید
  • چگونه میتوان با انرژی کار کرد و خسته نشد؟
  • برطرف کردن التهاب با این روش
  • پیشنهادات روانشناسی برای خیانت زوجین
  • مصرف ویتامین ای و پیشگیری از سقط جنین
  • 10 خوراکی که بدن ما به آن محتاج است
  • قانون نوشیدن آب
  • محبوبترین ها

  • توصیه های طب سنتی برای هضم کامل غذا
  • بهترین رژیم غذایی هفت روزه
  • شیر ESL با شیر پاستوریزه چه تفاوتی دارد؟
  • جوهر قند و این عوارض خطرناک
  • محصولات غذایی مفید برای دریافت کلسیم
  • آیا بعد از ورزش نباید منابع کربوهیدراتی مصرف کرد ؟
  • اشتباهاتی در مورد تامین آب مورد نیاز بدن
  • سقط جنین از پیامد های خطرناک کمبود ویتامین E
  • رپورتاژ

  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • لیفتینگ با نخ
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    لاغر شو

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است