دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر آزاده آقازاده
دکتر آزاده آقازاده
ماموگرافی، سونوگرافی دیجیتال
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک

ماه رمضان گروه لبنیات کلسیم و منیزیوم روزداری و تغذیه تغذیه سالم در رمضان پتاسیم و آمینو اسیدها افطار و تغذیه

تا جای ممکن از غذاهای تازه و سالم خانگی استفاده کنید. مصرف غذاهای فرآوری شده و فست فودها را تا جای ممکن کاهش دهید.

کربوهیدرات ها: غلات سبوس داری که انرژی پایدار دارند و به صورت ناگهانی قند خون را بالا نمی برند استفاده کنید. کربوهیدرات ها را بیشتر برای وعده افطار استفاده کنید تا سطح گلوکز پایین خونتان افزایش پیدا کند.

ماهی، مرغ، گوشت بدون چربی، شیر سویا، شیر بادام، لبنیات تخمیر شده مانند ماست و پنیر ( شیر کامل ممکن است هضمش سخت باشد و باعث نفخ شود ) منابع غنی آمینو اسید ها، کلسیم، منیزیم و پتاسیم هستند که می توانند بافت عضلانی را بازسازی کنند و همچنین از گرفتگی عضلات و خستگی نیز پیشگیری نمایند.

میوه های تازه و سبزیجات به بازگرداندن تعادل آب و نمک بدن کمک می کنند. مواردی مانند انجیر و آلو بخارا مخصوصا به جلوگیری و تسکین یبوست کمک می کنند

دکتر کرمانی

5 1000
ارسال شده در 10 تیر 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • اهمیت دقت در زمینه مسواک زدن
  • نحوه درست کردن استيک همراه با سبزیجات
  • بالا بردن کیفیت زندگی و کار با این روش ها
  • با آب اکسیژنه با اطمینان سبزیهارا ضدعفونی کنید
  • خطر مصرف همزمان داروی استاتینی و یک داروی قلبی
  • از خاصیت های درمانی حمام چه می دانید
  • افزایش سلامت جسمی مردان و زنان
  • انواع گروه های خونی و روانشناسی آنها
  • محبوبترین ها

  • شما هم به خودکشی فکر می کنید؟ علل این احساس کدامند؟
  • میل به گفتن دروغ از طفولیت
  • زنان و پیشی گرفتن در زمینه طول عمر
  • مخالفت و تضاد در زندگی زناشویی
  • چطور میتوان شکست را شکست داد؟
  • قبل یا بعد از ازدواج با طرف مقابل رابطه داشته باشیم؟
  • قلب شاد و زندگی سالم
  • چرا سن مرد هنگام ازدواج باید بیشتر از زن باشد؟
  • رپورتاژ

  • دکتر پورحقیقی متخصص دندانپزشکی زیبایی
  • درمان های زیبایی دندان توسط دکتر مجید فر
  • دکتر نوروزعلی دندانپزشک زیبایی و ترمیمی
  • پیشگیری از چین و چروک صورت با لیفت نخی
  • زیبایی و جوانی پوست را از ما بخواهید
  • ارکید
    دندانپزشکی دکترسلام
    کلینیک صدف

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x